在形式上是參賽雙方就某一問題進行辯論的一種競賽活動，實際上是圍繞辯論的問題而展開的`一種知識的競賽，思維反映能力的競賽，語言表達能力的競賽，也是綜合能力的競賽。如下是小編給大家整理的辯論賽規則及流程，希望對大家有所作用。
1、雙方自我介紹（共2分鐘）
先由正方進行自我介紹，再由反方進行，時間各1分鐘。
2、開篇陳詞（共6分鐘）
正方一辯陳詞，時間3分鐘；
反方一辯陳詞，時間3分鐘。
說明：當時間剩餘半分鐘時計時員舉黃牌示意，時間結束時計時員舉紅牌示意結束，選手必須結束陳詞。
3、攻辯階段（共12分鐘）
攻辯說明： 提問順序依次為：
A、反方二辯選擇正方二辯或三辯進行攻辯；
B、正方二辯選擇反方二辯或三辯進行攻辯；
C、由正方三辯、反方三辯重複上述步驟。（一方兩攻辯手可以重複選擇對方同一辯手進行攻辯）
說明： 選擇對手完畢後，由攻辯方向對方提問，由對方作答。攻方只能提問，反方只能回答，每輪攻辯限時3分鐘，每輪提問沒有次數限制，每次提問不超過10秒每次回答不超過20秒。（2分30秒時舉黃牌提醒，結束為舉紅牌，若辯手還未停止，由主持人提醒) 在每個攻辯階段中，攻辯雙方不能中途換人，攻守雙方站立進行。
4、攻辯小結（共4分鐘）
由正方一辯進行攻辯小結，再由反方一辯進行攻辯小結，時間各 2分鐘。（1分30秒時舉黃牌提醒，結束舉紅牌，若辯手還未停止，由主持人提醒。)
5、自由辯論（共8分鐘）
由正方任意一名辯手開始發言，然後由反方任意一名辯手發言，雙方辯手依次輪流發言，不可一方辯手連續發言，在互換陳詞中已被對方利用的觀點盡少重複出現，當雙方時間剩餘1分鐘的時候計時員舉黃牌示意，時間結束時計時員舉紅牌示意自由辯論階段結束。
說明：如有一方時間仍有剩餘可以繼續陳述自己的觀點，也可以放棄，放棄不影響最後結果。
6、總結陳詞（共8分鐘）
首先由反方四辯作總結陳詞，時間各4分鐘；然後有正方四辯作總結陳詞，時間4分鐘。當時間剩餘1分鐘時計時員舉黃牌示意，當用時結束時對方計時員舉紅牌示意總結陳詞階段結束。
7、評委點評
每場比賽有一位點評嘉賓作現場點評，點評嘉賓由評委中產生。