論文關鍵詞:高校 公共體育課 改革
論文摘要:對高校公共體育課存在的幾個問題進行了探討，揭示了問題產生的原因，繼而提出了今後改革的基本思路與具體措施。
1前言
隨著人們生活水平的日益提高，人壽命延長的趨勢日益明顯，為了生存和適應社會的迅速發展，現代社會的人除了要能夠生存以外，還要不斷提高自身的生存和生活質量，終身體育運動成為現代人文明生活質量的重要組成部分早已是不爭的共識，體育在教育學生形成正確的生活觀、運動習慣和生活技能方面佔有舉足輕重的地位。所以，高校體育教學的改革首先落在了公共體育課的改革上，面對新世紀體育課改革應從以下幾個方面人手:
2教學內容的改革
2.1豐富與優化教學內容
為了讓高校大學生畢業出去後能夠身心健康，能夠適應社會，必須對公共體育課現有的教學內容做較大的改革。
首先是在體育課的教學內容中加人更多簡單易學的運動專案，如游泳、太極養身、健美操、形體課以及一些具有民族特點的傳統體育專案，如踢毽、拔河等。二是適當保留田徑的跑、跳、投的基礎專案，以保證學生具有一定的運動能力。三是增設體育選項課，形成體育學習自助餐，學生可根據自己的特點和愛好選擇體育專案進行學習和實踐，發展學生對體育的興趣與愛好。由於體育課內容的增加與優化，不僅能豐富學生的業餘生活，還能養成終身鍛鍊的習慣。
學校體育教育作為素質教育的一項重要內容和手段，所要追求的目標應當包括學生的體質基礎、心理髮揮水平、體育文化素養與終身體育能力等。因而教學內容應從多元化、全面性、發展性的教學目標出發，注重體育理論知識的科學性和針對性，注重選擇適應未來職業和業餘生活特點的內容，注重增加與健康有關的教學內容，注重身體素質、心理素質與人文素質相結合，知識體系與方法體系相結合。如我校《體操》課程的教學，就是根據素質教育要求，參閱國內外同類課程的教學資料和科研成果，在確立知識點的基礎上對體操內容進行整體優化，將分散的教學模式改革為集中的教學新模式，減少了競技體操教學課時，加強了基本體操教學。又如我校的《游泳》課程的教學，根據運動專案價值的變化趨向，對教學內容做出適當調整，教學比以前不僅增加了課時，而且確定為考試課程，使學生更加全面地掌握游泳的基本知識和方法，為其終身鍛鍊打下一個堅實的基礎，而且還學會了一種自救的本領。
2.2體育教學形式多元化
多年來我們的體育課教學組織過程過分要求學生絕對服從教師指導，過分強調統一目標、統一要求、統一行動的規範化和有序性，而這種不切實際、忽視學生個性差異的一體化教學組織形式，往往受許多領導和教師的推崇，這種違背體育運動規律的教學形式必定會降低學生對體育課的積極性和濃厚的興趣，甚至產生逆反心理，這樣的體育課是不能取得令人滿意的效果的。
體育課是一種學習、實踐的活動過程，由於體育課的內容豐富，各個運動專案特點不同，再加上學生有個體差異的特點，就應採取不同的方式、方法進行教學。首先要學生知道體育課的任務和目的，根據自己的個體差異，樹立“以人為本”的自主管理思想，培養運動興趣，培養大學生終身進行體育鍛煉的意識。學校體育是終身體育的基礎，運動興趣和運動習慣是促進學生自主學習和終身堅持體育鍛煉的前提。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關注學生的運動興趣，只有培養和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極的進行體育鍛煉。因此，在大學體育教學中，重視學生的運動興趣是實現體育課的任務和目的有效保證。其次應重視學生的主體地位，培養創新精神和實踐能力。體育課應始終把學生主動、全面的發展放在中心地位，教學中在注意發揮教學活動中老師主導作用的同時，特別要強調學生主體地位的體現，並通過課堂教學、課外活動、課餘訓練等多種形式引導學生認真思考體育與健康的問題，在實踐中提高解決問題的能力。最後，要根據個體差異的不同需求，確保每個學生受益。應充分注意大學生的身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，選擇較多的運動專案，包括一些具有地方民族特色的傳統體育專案，並通過相應的教學建議，從而保證大多數學生能完成課程學習目標，體驗到學習和成功的.樂趣，以滿足自我發展的需要。總之，我們應該讓學生在輕鬆、自然的環境中進行體育活動，這不僅能使學生身體健康，還能使學生的心理健康。
3更新教學手段與方法
3.1現在採取的注人式、訓練式的教學手段，很難使學生主動地、生動活潑地、創造性地進行學習。學生只能被動地學習，易出現離開教師就不會學、不會練，或學了就忘，學無所得的現象。
體育學習與其他課程的學習都大致相同，首先要懂得體育專案的基本知識、原理和方法，就象其他學科的公式和法則一樣，然後再進行實踐達到體育運動的目的。在全面推進素質教育的今天，應該讓大學生的個性得到發展，注重主觀能動性的作用，使他們對體育的功能與目的有親身的體會，就會更深刻的瞭解體育課的重要性，從而能自覺的、輕鬆的上好體育課。
3.2體育課應重視實踐過程
傳統的體育教學方法太注重教師的教法，對學生學習的方法重視不夠。教師怎樣教，學生就怎樣學，怎樣練，對學生的身體、心理、生理、認識水平和個體差異難以把握，對學生學習過程及掌握情況難以檢驗和評價。所以我們要把體育課上以教師教為重心轉移為學生學為重心上來，在體育課上，實際上學生是主體，在教學中我們嘗試以自主探討性學習方法為主，儘量減少注人式和訓練式的教學方法，讓學生做學習的主人，讓學生通過自主學習，培養學生有一到兩項以上的體育愛好和特長，從而達到終身鍛鍊，終身享用的目的。
3.3競技體育及其娛樂性
在上競技專案的體育課時，應該注重教學手段，即軟化競技性，使競技體育更具娛樂性。換言之，在競技體育專案的教學過程中降低難度(如排球降網，籃球降低籃框高度，鉛球推實心球，跳高橫杆採取皮筋等方法，降低競技體育專案的學習難度)以使學生能夠順利掌握這些競技專案的運動技能，使他們在上體育課時不覺得是一種負擔，而是一種樂趣。同時在器材上進行改革，儘量不讓器材對人體造成傷害，從而使競技體育更具娛樂性，如現在的軟式網球，軟式排球。另外對競技規則適當放寬，也可以使更多的學生參與到體育中來。
高校公共體育課程改革的內容還有很多，如體育成績評價體系等等。本文僅對教學內容和教學方法、手段進行了探討。作為體育教師，任重道遠，只要大家都關注，我國體育課程改革必然有光輝燦爛的明天。