手把手教你養成好習慣，戒掉壞習慣
【創業指導】 習慣的力量是驚人的。習慣能載著你走向成功，也能馱著你滑向失敗。如何選擇，完全取決於你自己。 一個人一天的行為中，大約只有5%是屬於非習慣性的，而剩下的95%的行為都是習慣性的。即便是打破常規的創新，最終可以演變成為習慣性的創新。
培養一個新習慣並不需要有強意志力，但是需要有策略地進行。這裡我列舉了十個步驟希望能改進你的策略，最後成功的培養新習慣：
堅持30天——無論如何堅持新習慣三十天。這需要你95%的努力，所以一定要在第一個月裡堅持、堅持、再堅持。
記錄下來——溫斯頓·邱吉爾曾經說過“計劃表並沒有用，難能可貴的是計劃”。如果你想改變一個習慣，就馬上計劃你想幹什麼並且記錄下來。
保持一致——你決定培養鍛鍊的好習慣。但是你第一天跑步；第二天改成自行車；然後第三天又換成舞蹈，這樣雖然讓你的習慣變得有趣，可是卻很難堅持並且形成固定的習慣。在培養習慣的第一個月內，保持你的習慣內容一致，不要任意的改變。
每日培養——請問是一週內更新3個部落格還是堅持更新3個部落格七週更容易？我驚訝的發現，起先堅持每日更新，過了一段時間後一週內更新幾次更容易。所以我建議在培養好習慣的第一月內，每日都要堅持，這樣就可以更容易的將習慣變成長久的。
瞭解收穫——如果你想培養一個永久的習慣，你就需要一點點的動力。瞭解你能從新習慣裡獲取什麼利益。建立一個好的飲食習慣？那閱讀一些介紹健康飲食的雜誌，感受健康生活的滋味。培養節約經濟支出的好習慣？搜尋一下，瞭解這個習慣對你未來財政有什麼樣的影響。只有發現了這些習慣能帶來的好處，你會有不斷的動力促使你培養這個習慣。
提前計劃——找一段適當的時間培養習慣。提前找出這個月內可能會破壞你培養的新習慣的事情，比如說假期旅遊、工作日程改變等等。提前計劃可以讓你避免苦心培養的減肥計劃被突然起來的生日party給攪渾了；也可以讓你避免因旅遊而搗亂了自己嘗試建立的節約支出的好習慣。
舉行儀式——在你開始新習慣前，最好舉行一個儀式。如果你想養成早起的習慣，嘗試關掉鬧鐘，培養形成自動的生物鐘。
加點糖漿——有些習慣並不固定。一個新習慣形成，必然有舊習慣被拋棄，從而產生一些空洞。比方說：減少上網時間、減少某種形式的休息時間、減少看電視時間等等都會導致有空餘的時間產生，所以你就要“加點糖漿”來填補空隙，使事情變得有連續性。
重金懸賞——每當自己成功培養了一個新習慣，就給自己一些獎賞（不一定是錢啦）。這樣可以增援你的動力，讓你繼續堅持。