小長假，正好空出時間來多看點書，看了一直很想看的張德芬老師的《我們終將遇見愛和孤獨》。我的靈感導師是李欣頻，但是靈性導師非張德芬莫屬了，看完了他的全套《遇見未知的自己》五本，然後聽了她一些課，受益很大。印象最深的就是那句：親愛的，只有你自己。
這本書是從三個部分寫的，一個是自己的角度，我們終將遇見愛與孤獨；二是從親密關係的角度寫的，愛的剛剛好；三是從家長與孩子相處的角度寫的，親愛的孩子，快樂是我最想教給你的事。三個角度正是三個發展過程，沿襲了她一直的文字美感，讓人讀起來內心安寧。
和自己成為朋友，
別逃避自己的痛苦。
請把幸福的選擇權放在自己手中，
遇見幸福的自己。
悅己
在我們終將遇見愛與孤獨者部分，主要表達的內容是悅己，以自己為中心，關注自己，關注當下，而不是受外界所影響。她說，很多人吃苦是為了吃苦而吃苦，已經習慣了這種痛苦，並將此作為依託。或許很多人不承認，說自己就是痛苦，大部分情況下，這種痛苦只是為了逃避，因為面對別人的問題比面對自己的問題要容易的多。
想要獲得精神的自由，想要過的不那麼累，就不要太過在乎，放下面子，放棄向別人證明自己，做喜歡做的事情，做自己，接受自己的美好與不美好。這就是你啊！真是的你！不必隱瞞，不必逃避，和自己的問題做朋友，全然接受自己的一切，然後分析，找到更好的解決辦法。
你會發現，向內追求內心的安寧，比向外想要獲得別人給予的東西，要容易的多。看似面對自己很難，事實上，每個人唯一能夠面對和改變的只有自己。所以，接納自己，不要在乎那麼多事情，聽從內心的導航，把握自己的主控權。
你那麼在意別人的想法，最終受苦的確實自己。
很多時候我們都是因為太在乎別人的想法而受苦。
這樣不但消耗了了大量在外表的裝模作樣上，
更為自己的生活造成了不便。
要幸福，要獲得心靈上的自由，就要內心強大，喚醒自己強大的內心。要意識到淺層次潛意識帶來的問題，察覺黃金投射。張德芬老師說，你看別人什麼樣子，你就什麼樣子，你討厭別人的地方，你自己肯定也有；你喜歡別人的地方，你自己也肯定有。所以，要察覺到自己的優缺點，善於利用黃金投射發現自己的問題。其實，對於黃金投射，我是持保留態度的，認為是大部分情況下是對的，但是不那麼絕對，也有可能是自己的境界還不夠，有很多沒有發現的部分。但是沒關係，每當你有對別人的不好的投射情緒的時候，就反思一下自己好了，發現問題，就改正；發現不了，或許是沒有，也或許等發現的時候再說好了。
親密關係
其實關於親密關係的內容看的還是很多的，因為每個人都習慣性的將自己最真實的一面展現給最真實的人，毫無顧忌，也不考慮對別人的傷害。對家人是這樣，對好朋友這樣，對男女朋友也這樣。可是，不管多好的關係，是人就有心，面對你的有意或無意傷害，也是會難過的'。會包容你，不代表不難過。
所以，親密關係裡，保持良好的相處態度最好，覺知自己的問題，讓自己成長，也給對方喘息的空間。張德芬說，不要在親密關係中給予負面迴應，也不用總根據自己的意願去控制對方，要尊重彼此的界限。
最好的親密關係就是，對方原來是什麼樣子，
就讓他是什麼樣子，除非他自己願意改變。
而跟你在一起的時候，你倆重疊的這個時間段，
彼此都開心的就好了。
其實，一段好的親密關係裡，每個人都是最好的狀態。或許保守點說，在對你來說比較舒適的親密關係裡，你一定會保持一個良好的狀態。好情緒會傳遞，壞情緒也是會傳遞的，對自己，對家人都不好。所以，每個人都應該從愛自己開始，你可以通過自己去影響他人，卻不能根據自己的意願去控制他人。你在你的狀態，他在他的狀態就很好。
原來看過素黑的文字，她說能愛十分的人，只愛七分，留三分愛自己。少一點對對方的在乎和愛，不將自己的注意力完全放在對方身上，就會更自在，更舒適。每個人，能直接去改變的只有自己。
愛一個人很深，其實跟對方無關。
沒有人是為你而造、等著你、完善你、讓你永遠快樂的。
這是個童話，我們喜歡童話，想讓生活中發生一些神奇的事情，讓我們的生命圓滿，永遠快樂。
有可能及時找到在身體、思想上和你相配的人，你也要在自身上努力，你也要改變，因為還有功課等著你學習。
和這個世界相處，最重要的快樂處方就是不要有期待
為什麼我們跟孩子之間會有那麼多問題？
跟孩子之間的關係會那麼緊張？
就是因為做父母的常常把兩樣東西放在孩子身上：
第一是恐懼；第二是匱乏，也就是自卑感。
父母不要向孩子投射負面情緒，對孩子最好的方式就是過好你自己，而不是對將所有的期望都放在孩子身上。接受事實，放下期待，與孩子好好相處。
我們可以有理想，有自己想要的生活，但是一旦事實出現，它就是老大，沒得說。
立足現實，接納自己，合理分析自己存在的問題，改進成長，愉悅的和自己與他人相處。臣服，是永遠的必修課，願我們愛自己的每一部分，不管好的，還是壞的。
《我們終將遇見愛和孤獨》讀後感
一個安靜的夜晚，能夠靜下心細細品嚐張德芬老師的新書《我們終將遇見愛和孤獨》，感覺到無比的喜悅和寧靜，她帶我進入了一個自我探索的世界，讓我能夠更加了解自己和別人。這的確是個神奇的世界，而我們能夠有幸作為一個體驗者，去經歷人生的喜怒哀樂，讓自己和世界有更多的連結，這本來就是我們...
車美美
我們終將遇見愛和孤獨
《我們終將遇見愛和孤獨》是張德芬老師最新出版的書，近期大略的讀了讀，也聽了作者和樊登老師訪談式解讀了這本書的中的思想。說實話剛剛讀的時候，只是覺得很文藝但是並不是太理解。而以這個書名做題目是因為頓悟到了其中的內在含義。 今天早晨終於得空和老公一起去探望在醫院裡...
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