二十四節氣中的最後一個節氣——大寒，也是一年之中天氣最寒冷的時期。古有“大寒，大寒，抱成一團”的.諺語，足見大寒節氣的寒冷。因此很多人如果稍不注意就可能會生病，在此特別提醒大家大寒節氣養生要注意以下三點。
1、保暖滋陰潤燥不可少
保暖滋陰潤燥是大寒期間養生的重點，大寒節氣是一年之中最乾燥的時期，很多呼吸系統有毛病的人經常會有咳嗽痰多、痰液粘稠、咳痰不盡的感覺。對於心腦血管疾病患者而言，則容易造成血粘度增高。如果因為高血壓、年老等造成血管彈性功能下降，還容易誘發心梗、腦梗、腦出血等危險情況。
2、大寒時期要預防流感
大寒期間也是感冒、肺炎、哮喘等呼吸系統疾病的高發期;有心腦血管基礎疾病、哮喘、肺氣腫的人要格外注意。如果室內經常開空調或暖氣，一定要經常開窗通風，並在室內使用空氣加溼器，提高空氣中的溼度。在冬天人們應該有意識地增加飲水量，補充人體流失的水分。並且要懂得控制自己的精神活動，保持情緒的穩定。