“兩個打扮時髦的城市少年在偏遠的山村小屋裡打架，打得熱火朝天……”我嚇了一跳，但出於好奇心，我接著看了下去。
原來，這是一個叫“變形記”的電視節目，是把獨自在大山裡的留守兒童與在城市裡不好好學習、生活奢侈、性格叛逆的少年進行互換一個月的生活。這次是山西晉州的花花公子廖洪毅、四川南充的何俊鵬和貴州省畢節市七星關區青場鎮粱都村的樑訓進行互換。
這期節目最讓我感動的是：在樑訓家裡唯一可以讓樑訓吃上飯的豬生病了，兩位少年的`良心迫使他們下定決心為這隻豬看病。醫生來了，看完病後，要收費220元，可是他們沒錢，只好去找老奶奶借，後來又靠自己賺錢還給了老奶奶。
看完這檔節目之後，我很自然地聯想到了自己。我一定不做廖洪毅那樣的把大量的青春浪費在“吃、喝、玩、樂”上的孩子，我要珍愛生活，多做一些對社會有用的事，盡力去幫助樑訓和像樑訓一樣的留守兒童以及留在山溝裡的老人。