在課堂教學中，教師要掌握好節奏。一堂完整的體育課是有幾個教學內容按一定的順序有機結合起來的，無論就某項練習的本身，還是從課堂教學的整體來看，都是有一定的節奏性的。每堂課的節奏包括運動負荷和課的密度兩方面，他們既有區別又有聯絡，一般說運動負荷、課的密度與課的節奏是成正比的，即前者越大，節奏也越緊張，反之亦然。總的來說，課的節奏應該緊張些，以充分利用時間，提高課的容量，激發學生的學習興趣。如果可的節奏鬆散，學生的紀律渙散，就打不到強身體的目的.。教師要正確掌握課的節奏，必須從學生的心理、心理特點出發，因人而異。例如：在國小四年級跨越式跳高教學中，學生的踏跳點和步點就顯得格外重要，一般踏跳點在橫杆影子六十釐米左右為起點，角度大約在與橫杆三十度至四十度之間。在丈量步點時一般在平常步幅乘以“2”再減兩步，這樣在跳躍時才節奏分明。在此基礎上，為了使學生更好的掌握正確的過杆技術，可以把橫杆固定在一個適當的高度，要求學生在這一高度上反覆練習過杆技術。在鉛球教學中，為了使學生正確掌握正確的角度，可設定一定的橫杆，要求學生推出的鉛球必須在橫杆上面通過。實踐證明，正確的把握運動節奏進行課堂教學，對提高課堂教學的質量，解決課堂教學的重點和難點是十分有益的。
少年兒童精力充沛，活潑好動，興奮性強，樂於接受練習，他們不喜歡機械式的重複，而喜歡變化多樣、手段新穎的練習方法。因此，在體育課堂教學中要根據這些特點，在實際教學中做到具體問題具體分析，爭取靈活多樣的教學方法，這樣才能培養學生體育學習興趣，調動學生的學習情緒提高教學質量。