新課程改革的不斷深入，教學行為發生了根本性的變革，教學反思正逐步為教師接受，為新課程改革增添了活力。新課程理念要求教師應該是教育教學的研究者，而要成為研究型的教師，首先必須要做一個反思型教師。教師只有不斷反思、不斷思考，才能提升教學實踐的合理性，才能使自己成為學者型、研究型的教師。美國心理學家波斯納提出：教師成長=經驗+反思。我國心理學家林崇德教授也提出：優秀教師=教學過程+反思。在新課程實施過程中，體育教師的教學反思對提高自身的教育能力，提高體育教學質量等方面起著不可低估的作用。它能夠使教師的教學經驗理論化，使教師不斷改進教學觀念，改善教學行為，提升教學水平。同時，使教師逐漸養成對教學現象、教學問題的獨立思考和創造性見解[1]。只有教學反思才能產生教學變革，只有教學變革才能帶動教學的快速發展。
一、體育教學反思的內涵特徵
對反思的理解來源於哲學的思維方式。反思一詞本身含有“反省”之義，從本質上說是一種批判性思維，即通過對當前認識的審視、分析來洞察其本質，這是“反思”與“思考”的主要區別。換句話說，反思也就是從新角度、多層次對教學問題進行全面的考察、分析和思考，從而深化對問題的理解，揭示問題的本質，探索規律，獲得新的發現[2]。
(一)體育教學反思的內涵
體育教學反思是指體育教師在一定的教育理念指導下，對體育教學內容、行為、決策以及由此所產生的結果進行審視和分析，從而揭示體育教學問題、促進體育教師思考、不斷改進體育教學、提升體育教學質量的一種活動。體育教師的教學反思是體育教學活動的重要組成部分，它貫穿於體育教學活動的始終，它能夠通過提高教師覺察水平來促進教學監控能力發展，促進教師專業素質的提升。體育教學反思既是對過去教學經驗的反思，同時又是做出新計劃和行動的依據。體育教學反思並不單純是體育教學經驗的總結，它是伴隨整個體育教學過程的思索、分析和解決問題的活動，主要包括對教學理念、教學目標、教學過程、教學狀態等方面的反思。因此，也可以說，體育教學反思實質是教學主體不斷探究與解決體育教學問題，將“學會教學”與“學會學習”結合起來，努力提升體育教學合理性，不斷提高體育教學質量的過程。
（二）體育教學反思的特徵
教學反思不同於一般的教學思維，教學反思是一種積極的思維活動和探究行為，通過教學反思可以拓寬思維通道、優化思維過程[3]。體育教學反思具有創新性、發展性、批判性、互動性等特徵。首先，體育教學反思具有創新性。體育教學反思不是體育教師教學後簡單回想一下體育教學情況，而是一種具有研究意義的反思。它用科學的方式解決體育教學主體和教學目標以及教學過程等方面的問題，追求“更好地”完成體育教學任務。這使得體育教師能獲得創造性思考以及創造性解決問題的機會。其次，體育教學反思具有發展性。體育教學反思的發展性是指通過反思促進師生的不斷髮展，在反思過程中，不同的教師可能經歷不同的發展階段。體育教學反思既要求教會學生“學會學習”，全面發展學生，又要求教師本人“學會教學”，自身獲得進一步發展，使自身成為學者型、研究型教師。三是體育教學反思具有批判性。反思思維實質上是批判性思維，經常批判的、反覆深入的思考問題，師生的知識構造就會更完善、更牢固，思路就會更開闊、更靈活，見解會更深刻、更新穎。學生在批判中學，教師在批判中教，改變傳統教學僅僅是接受或是繼承。四是體育教學反思具有互動性。教與學兩方面相輔相成，僅僅有教的反思或是學的反思遠遠不夠，教與學的.反思是相互聯絡、互為補充的。體育教師的反思應建立在學生學習體育的基礎上，根據學習的接受程度來調整自己的教學計劃等。學生在反思的過程中，通過與教師和同學合作、互動，能加深對體育知識的理解。教師需要思考的不僅僅是完成體育教學任務，而是如何“更好地”完成體育教學任務。反思不是白費力氣，而是明確指向於體育教學問題的解決，能夠想出一個問題的多種解決之道，並且嘗試不同解決方式的效果。
二、體育教學反思的內容
教學反思有助於教師將自己的教學經驗昇華為理論。教學反思可以幫助教師挖掘和梳理出教學經驗中蘊含的教育原理，使教學經驗昇華為教育理論，構建一套屬於自己的教育教學理論體系，形成獨具個性的專業理念。這也為教師從傳統的“教書匠”角色轉變為“教育家”角色打下基礎。體育教學反思的內容主要包括教學理念、教學目標、教學過程、教學狀態等。
（一）反思教學理念
新課程標準的核心理念是全面實施素質教育，強調促進每個學生充分、全面、多元地終身發展和最優發展。與傳統教育相比，除了基礎知識和基本技能的學習和掌握外，國小體育課程標準突出強調以下幾個方面：堅持“健康第一”的指導思想，培養學生健康的意識和體魄；改革課程內容與教學方式，努力體現課程的時代性；強調以學生髮展為中心，幫助學生學會學習；注重學生運動愛好和專長的形成，奠定學生終身體育的基礎教師需要明晰自己對新課程理念的認識，並且嘗試描述自身的教育行為。教師自身的教育理念與行為往往是教師反思的一個盲點，在對自己的教學進行反思的時候，教師往往更多從客觀環境的角度，從外在於自身的角度進行反思，而很少對隱藏在自身內部的，支配自己教育實踐的理念進行反思，進而也很少對理念指導下的實踐進行反思。反思教學理念理應成為教學反思的一個主要內容。
（二）反思教學目標
為了保證絕大多數學生能達成課程目標，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，促進學生不斷進步和發展，高中體育與健康課程的設計改變了傳統的按運動專案劃分課程內容和安排教學時數的框架，根據三維健康觀、體育自身的特點以及國際體育課程發展的趨勢，在確定課程總目標的基礎上，從運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個方面描述具體目標，並根據課程目標體系構建課程的內容標準。教學目標是教學的出發點、歸宿和依據，教學反思必須對是否達成教學目標作認真的反思。新課標要求我們在制定每節課（或活動）的教學目標時，要特別注意體現“三個維度”的目標，即知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀。對學生的可持續發展來講，能力、情感態度與價值觀目標，其適用性更廣泛，永續性更長。許多體育知識都隨著時間的推移而遺忘，只要具備獲取知識的能力，就可以通過許多渠道獲取知識。所以，情感、態度、價值觀必須有機地融入到體育教學內容中，並有意識地貫穿於體育教學過程，使其成為體育教學內容的血肉，成為教學過程的靈魂。反思教學目標，首先需要反思所設定的教學目標，看其教學目標是否明確，反思自己之所以如此設定目標的原因，以及如此設定目標是否合適，是否符合學生的實際。其次是反思如何達成教學目標，為達到設定的目標需要進行怎樣的教學設計，需要採取哪些有效措施，如何進行教學。再次需要反思教學目標的達成情況，也就是反思實施教學後的效果問題。