一、自我認知
1.為人評價
(1)自我評價
對自己進行評估，總覺得很不實際，因為自己總是更加願意去看到自己的優點，而不想去理會缺點，甚至刻意躲避。但是既然選擇了對自己進行全面評估，我還是得正視自己。
我個人1.68m，稍胖，對於自己的外貌，我從不自卑，我有句座右銘，便是“放棄體型，專攻智慧與幽默”，我覺得做一個有智慧以及充滿幽默感的人，他的生活一定會很陽光。
我的性格屬中性，有時會很活躍，而有時又會很抑鬱。我是一個很忠實的傾聽者，雖然不能幫別人徹底解決困難，但是我非常樂意去傾聽他們的心聲。的確，我希望自己是一個樂於助人之人。
我對自己感到不滿的是，我容易衝動,意志力不夠強;對於別人,我會對向他們說過的話負責,但是,對向自己所說的,卻不怎麼堅持.另外,我過於單純,很多社會上的現實事,我想的往往不夠,考慮得不深,或許這也關係到我的閱歷吧。
(2)他人評價
很多朋友覺得我是一個賢能淑德的女生，其實我不敢承受這個美好的詞，它給我的壓力很大。但細心我倒是樂意接受。在朋友眼裡，我傻氣，可愛，真誠，可以信賴。我的朋友很多，但好朋友我保持著一定量。我個人認為與人之交，最重要的便是坦誠相待。同時，我也是一個重親情的人，我很關注家庭成員的情況。但是我比較容易衝動，情緒容易受外界影響。有些情況下不夠自信，從而導致組織能力比較弱。
2.職業生涯規劃測評
這是通過一些測試所得的結果。雖然是資料書上的測試，不能盡信書，但是所得的結果很好的為我找到了恰當的詞來形容我自己，有些甚至是我有時刻意迴避的。這一點，其實讓我看清了自己。
(1)興趣方面
我比較喜歡與事物打交道，幹有規律的工作，從事社會福利和助人工作，另外，也喜歡從事科學技術事業，喜歡具體的工作。對於每個人來說，興趣都是廣泛的，她只有不停地摸索、發現，才可能找到合適自己的職業。
(2)性格方面
具有友善、負責、認真、忠於職守的特點，只要你認為應該做的事，不管有多少麻煩都要去做，但厭煩去做你認為無意義的事;與人交往較敏感，謙遜少言，喜歡關心別人並提供實際的幫助，通常不願意把個人情感表現出來;尊重約定，維護傳統;對大多數情況有強烈的個人反應。
(3)能力方面
創造力一般，管理潛能缺乏，指揮他人能力較差，獨立性一般，社會性反應一般，溝通能力有待進一步加強，有一定的人際交往意識，願與他人友好相處;關注細節，把握事實。
(4)價值觀方面
我的職業價值觀有3種類型:小康型,志願型,技術型
雖然我不追求虛榮,但我憧憬優越,渴望有一定的小社會地位;我是一個有同情心的人，所以志願性的工作，我是很容易接受的，也很樂意接受;我一直都覺得一個人要在社會上立足，那麼就一定要有一技之長，因此，我覺得技術性的工作儘管有一定的要求，但只要有心學，一定可以做得很好的。
3.自我認知小結
很高興我能正視自己，也很高興通過各方評價，我看到自己有這樣的優點的同時，也看到了存在的缺點。
通過以上的分析，我對我將來的工作有了點眉頭。
由於現在是大一學生，對自己的專業沒有進一步認識，因此具體的工作我還沒有確定，但能確定的是，我適合在規範、傳統、穩定的環境下工作，可以給他人提供服務或幫助;適合在責任清晰、有一定私人空間、人際關係和諧的氛圍中工作;適合需要細心觀察和精確性要求極高的工作。
二、職業認知
職業是我們實現夢想和人生價值的平臺，對於每個人而言，職業的意義體現在三個方面：第一，職業是人們謀生的手段;第二，它是人們與社會進行交往的一種主要渠道，它使個人以一定的社會角色進入社會;第三，職業是一個人實現人生價值的主要途徑，能使個人的某些才能得到發揮和發展。
不管人生追求是否崇高，都要通過職業的方式去實現。
職業的特點有經濟性，社會性，技術性，連續性，規範性，統一和差異性。
從這些方面來說，職業可以維持社會的運轉，為社會創造財富，又能使個人維持生計，發展個性和承擔義務。
然而對職業外部環境進行分析，認識環境對職業的影響是人在確定自己的職業之前所必須做的。
(1)學校環境華南農業大學是各學科協調發展的高水平教學綜合性大學，擁有開展教學和科學研究的優越資本，具備為學生成長成才服務的良好條件，是國家人才培養和科學研究基地。學校辦學歷史悠久，師資力量雄厚。倘若我在學校裡好好用心，我想我應該會從這裡得到很多。說得好聽不如做得漂亮，我得行動了!
(2)社會環境由於爆發金融海嘯，進來經濟不如以往，企業效益也略微有所降低，很多地方對人力資源的需求減少，導致職業選擇和發展的機會有所減少，自然，也加重了就業局勢的進一步嚴峻;由於大學畢業生的數量日益增多，國家領導們越來越重視他們的就業問題;在文化方面，國家支援多樣化，引進先進外來文化與國內交流，更提倡創新，從而使得文化日漸豐富，繁榮自由;在科技資訊方面，大家有目共睹，尖端技術、高新技術突飛猛進，勢不可擋。
(3)行業環境我的專業是食品的生物工程，其行業方向就是食品。“民以食為天”，我相信，這個行業永遠不會萎縮。尤其最近幾年，食品方面出現了很多嚴重的事故。豬肉精，毒奶粉……這引起了食品界的轟動，當然也引起了國家的關注與重視。這也使得各界人士對食品相關研究人員的能力提高了要求，同時也加深了對他們的需求。食品界人才的發展前景是曲折而可觀的。
三、職業規劃設計
(1)SWOT分析
S(優勢)：集中精力，關注焦點;工作熱情強烈，認真負責，值得信任;具有良好的協作技巧;能和他人建立起和諧友好的關係;講究實效的工作態度，辦事方法現實可行;樂於助人;心態平和，有衝勁。
W(劣勢)：有些時候會感情用事;低估自己，難於維護自己的需要和利益;對反對意見過於敏感;工作緊張會壓抑;對整體和將來重視不夠;易被同時解決的太多工作弄得無所適從;管理能力較弱。