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請你逼真地想象你處於下述情境中，如果你遇到相同的情況，你覺得它是由於什麼原因 引 起的？由於事情的發生可能有許多原因，我們只要求你選出一個原因，也就是事情發生 在你身上最有可能的原因。請在每一事件後面留出的空格上寫下這一原因。然後回答與這個 原因相關的幾個問題。請按照如下步驟進行：
1) 閱讀每一情境並逼真地想象你身處其中；
2) 如果這件事情發生在你身上，你覺得主要的一個原因可能是什麼；
3) 在空格出寫下這個原因；
4) 回答與此原因有關的三個問題，圈出相應的數字；
5) 回答一個與此情境有關的問題；
6) 繼續對下一個情境作答。
情境一：你負責的專案取得了極大的成功。
1． 寫出一個主要的原因：____________________________________。
2． 你負責的專案成功是由於你自身的原因，還是由於其他人或周圍環境的`原因？（在所選的數字上畫圈，下同）
完全是由於我自己的原因 1 2 3 4 5 6 完全是由於其他人或環境的原因
3． 將來你負責相似的專案時，這一原因還會再出現嗎？
一直都會出現 1 2 3 4 5 6 永遠不會再出現
4． 這一原因只是影響到你負責的專案，還是也會影響到你生活的其他方面？
隻影響這一類的個別事件 1 2 3 4 5 6 會影響我生活中的所有方
面
5． 如果這件事真的發生在你身上，它的重要性如何？
根本不重要 1 2 3 4 5 6 非常重要
情境二：前幾天你與一個朋友大吵一架。
1． 寫出一個主要的原因：____________________________________。
2． 你與朋友吵架是由於你自身的問題，還是由於其他人或周圍環境的問題？（在所選的數字上畫圈，下同）
完全是由於我自己的原因 1 2 3 4 5 6 完全是由於其他人或環境的原因
3． 將來你與朋友吵架時，這一原因還會再出現嗎？
一直都會出現 1 2 3 4 5 6 永遠不會再出現
4． 這一原因只是影響到跟這個朋友的關係，還是也會影響到你生活的其他方面？ 隻影響這一類的個別事件 1 2 3 4 5 6 會影響我生活中的所有方面
5． 如果這件事真的發生在你身上，它的重要性如何？
根本不重要 1 2 3 4 5 6 非常重要
情境三：很長一段時間內你一直在尋找一個，但一直沒找到。
1． 寫出一個主要的原因：____________________________________。
2． 你沒有找到工作是由於你自身的問題，還是由於其他人或周圍環境的問題？（在所選的數字上畫圈，下同）
完全是由於我自己的原因 1 2 3 4 5 6 完全是由於其他人或環境 的原因
3． 將來你再找工作時，這一原因還會再出現嗎？
一直都會出現 1 2 3 4 5 6 永遠不會再出現
4． 這一原因只是影響到你找工作，還是也會影響到你生活的其他方面？
隻影響這一類的個別事件 1 2 3 4 5 6 會影響我生活中的所有方面
5． 如果這件事真的發生在你身上，它的重要性如何？
根本不重要 1 2 3 4 5 6 非常重要
情境四：你在社交晚會上很受歡迎，常有人過來向你問候、跟你聊天。
1． 寫出一個主要的原因：____________________________________。
2． 你在社交晚會上很受歡迎是由於你自身的原因，還是由於其他人或周圍環境的原因？
（在所選的數字上畫圈，下同）
完全是由於我自己的原因 1 2 3 4 5 6 完全是由於其他人或環境的原因
3． 將來你再參加社交晚會時，這一原因還會再出現嗎？
一直都會出現 1 2 3 4 5 6 永遠不會再出現
4． 這一原因只是影響到你在社交晚會上的表現，還是也會影響到你生活的其他方面？
隻影響這一類的個別事件 1 2 3 4 5 6 會影響我生活中的所有方面
5． 如果這件事真的發生在你身上，它的重要性如何？
根本不重要 1 2 3 4 5 6 非常重要