第一篇
昨天下午的訓練相對以往幾天更輕鬆一些，因為有關“心肺復甦”的學習佔用了部分時間。短片學習的時間很短，很多內容也在以前的科學課上提到過，所以在觀看短片時多少有些漫不經心。但真正自己實際行動時卻鬧出不少笑話，示範的同學做的有模有樣，自告奮勇試一試的同學雖然也很認真，但不是忘了檢查環境安全就是忘了在人工呼吸前清除口中異物。經過幾次錯誤後大家對於“心肺復甦”的各個步驟也印象更深了。相信往後遇到一些危急情況時就不會驚慌失措了。
之後就是繼續上午的齊步、正步練習。因為上午被教官表揚過，大家顯得更有信心了一點。雖然一開始還無法做到上午訓練時最好的樣子，但班級凝聚力強了，想要進步也不是那麼難的事情了。同學們都盡力做到最好，以達到更好的效果。休息時還是一如既往的輕鬆。我們班的楊教官和國中部的周教官一起教大家拉歌，氣氛融洽，包括教官在內的所有人都笑得很開心，我們也藉此瞭解到了教官更和藹的一面，總覺得與教官的關係也更近了一步。
今天上午就繼續學習擒敵拳。雖然因為前幾天的訓練，大家都是一樣的腰痠背痛，但是要學習新內容也沒有絲毫馬虎。幾天的訓練中很明顯可以看出教官都是追求完美的人，所以僅僅複習學過的幾式就花費了不少時間。因為動作不整齊、反覆擺錯姿勢，教官的`心情被影響，要求也更加嚴格;但經過一次次的練習，大家的動作、整齊度、氣勢也都更加到位，看見教官臉上又綻開笑容，我們對自己又有了不一樣的看法和要求。
教官雖然嚴格，但經過相處後也發現了他們不一樣的更可愛的一面;訓練雖然辛苦，但能夠對自己有一定的磨練並通過這種磨練對自己提出更高的要求，也是同樣美好的事情。
第二篇
“擒敵拳，預備!”
教官嚴肅的聲音又一次響起，手擦過衣邊的刷刷聲在小雨中尤為清晰。靠腳聲，叫喊聲匯聚起來，一遍遍加深。
已經記不得是第幾次重複這個動作，努力控制伸直了的拳保持不動，上半身挺得筆直，頭微抬，正視前方。而跨著弓步的腿已經微微打顫。大家都在堅持，神情堅毅，更沒有人吭聲。
擒敵拳不難，只有那麼幾個動作，做到位就好，可真打起來又讓人恨不得將它刻在腦子裡，才能夠顧到每個細節，不出分毫差錯。而動作的正、快、準、狠和那種氣勢和勁兒，更是要熟練了動作後才能做到，而熟練，就是要一遍遍的練習，一點點的改正。
大家都讓自己變成了一名軍人，讓自己融入這歷練，只要認真就能完成，只有努力才能做好。
加油吧，少年們!
“周教官呀!”
“嘿呀嘿呀!”