據人力資源專家介紹，診治求職者恐懼不妨從以下方面入手“對症下藥”：
擔憂無經驗難找工。不少初出校門的大學生都非常擔心自己有文憑，而無相關工作經驗成為找工“瓶頸”。實際上通過為大學生專設的供需見面會等求職渠道，大家都是“新丁”，條件、機會差不多均等。而據調查顯示，有6成的外資公司喜歡用新人，認為他們有個性、有熱情、有闖勁，可塑性強。當然作為職場新人，關鍵目光長遠些，降低待遇要求，肯學肯做肯加班，把握一切學習機遇將自己做大做強。
害怕一切重新開始。要重新擇業，無疑要從頭開始，面對求職的諸多環節，以及新的企業文化、人際關係等，不能顧慮太多。在掌握招聘資訊的同時，應調整職業規劃，評估自身技能等優劣勢，準確定位，爭取揚已之長重出江湖。
跟人比薪酬“掉價”。誰都希望獲得豐厚報酬，體現自我價值，問題是盲目攀比、心態失衡就得不償失了。不要說原本實力相差甚遠向“上”比，即使相互間“硬體”不相上下，就業還同興趣、機遇等因素掛鉤。對此，實事求是的定位十分必要，也不能因暫時的“掉價”就失去信心。嚮往更高的目標，也應腳踏實地立足生存，等時機成熟再一鳴驚人。
顧慮技能過時。能意識到自己的技能落後，是一種清醒的頭腦，你不妨瞭解，掌握用工市場的最新動向和行業必具的技能要求，及時參加再就業培訓可改善欠缺。但求職者的知識與技能不是一朝一夕就可改善的，應聘時你可以坦陳目前的不足，強調正在學習中。相信你的危機感和自信會博得對方的認同。
資歷太高無人請。職場比拼的終究是實力，資歷高，經驗豐富的求職者很受歡迎。但遇到“小廟”時，最好能在簡歷上作必要的.刪減，把一些不重要的經歷儘量服從與應聘職位相關的重點經驗，切莫讓考官一下子就被你這尊“大佛”嚇退。另外，你多注意公司的發展前景，別隻看到眼前利益，尤其是面試勿主動要求減薪，否則會讓對方懷疑你的誠意、信心或真才實學，反降低印象分值。
長時間失業怕仍無結果。如果多方積極找工都失意而歸，便應該及時檢討，總結應聘過程中出現的偏差，是能力問題、心態問題，還是技巧問題，像不根據招聘所需具備的條件，自己資歷、能力等達不到聘方要求，自然難遂人願。要結合自己的專業、經驗，尋找合適的職位和企業，達到供需滿意。當然值得求職者注意的機會是，除非以前從事的行業已無任何發展機會，否則別盲目“轉行”，須知同行家競爭，成功機會渺茫，即使僥倖勝出也鮮有出色績效。
應屆生剛剛走出校園，對於那些沒有經歷過很多次面試的人，每當面試來臨，心理即興奮，又有一絲害怕，因為不知道怎麼來面對面試——面試怯場，現在就應屆生面試，如何來解決面試怯場的10個小招數，以提高面試的成功率，獲得一份理想的工作。
1．要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。
2．當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕鬆些。
3．感到壓力大時，不妨藉助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。
4．當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。
5．回答問題時一旦緊張，說話可能結結巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴裡清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。
6．進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。
7．對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。“有信心不一定贏，沒信心一定輸。”
8．適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。
9．面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。
10．與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心裡儘量建立起與招聘者平等的關係。如果心裡害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除後，再表述自己的求職主張。
對於面試怯場，沒有什麼更好的方法，以本人的最實際的經驗，就是面試的次數多了，也就會以一顆平常心去對待每一次面試了，其實面試還是很有意思的，我剛剛畢業也是很害怕面試，每次面試來臨，都是很興奮，因為每次面試都意味著一次機會，對於剛剛畢業的我們來說，機會並不是很多。
總之呢，對於面試，借用偉大領袖毛主席的一句話，“戰略上要藐視敵人，戰術上要重視敵人”，對待面試，亦是如此。最後祝廣大畢業生都能找到一份理想的好工作。