夏季要注意養陽氣，養陽氣首先要注意避免傷陽的行為，比如長期吹空調、大量喝冷飲等。以下，本站小編為你整理的如何在夏季養陽,希望對你有幫助。
夏日養陽重點—養心
夏季在五行中屬火，對應的臟腑為“心”。《黃帝內經》記載：“心者，生之本，神之變也。其華在面，其充在血脈。為陽中之太陽，通於夏氣。”夏天天氣炎熱，晝長夜短，氣候乾燥。同時夏天出汗多，也是傷心陰、耗心陽最多的時候，故中醫在四時養生理念中主張夏天需以養心為主。
養陽同時要除溼
除溼，是我們在夏季需要著重關心的`一個問題。從氣候來講，夏天除了熱就是溼，特別是七八月份，雨水最多的時候，溼氣容易增加。陽氣和溼氣，就像陰陽一樣，也是相互作用的，所以我們夏日裡既要養陽又要養陰，還要除溼。
心陽不足則面色晄白
面色晄白，是心陽不足的表現，不及時調理就會加重為心陽虛。
晄白，就是白而無光澤、沒有一點血色。
此外，心陽不足的人還會有很多其他症狀，如精神不振、身體虛弱、說話語聲較低、心慌氣短、四肢畏寒等。