今年的立秋是在幾點呢,下面本站小編為大家蒐集的一篇“2016年8月7日幾點立秋”,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友!
2016年8月7日幾點立秋
公曆:2016年8月7日09:52:58
農曆:2016年七月初五 星期日
立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,更是干支歷未月的結束以及申月的'起始;時間在農曆每年七月七年級前後(公曆8月7-9日之間)。
立秋日期計算
立秋日期計算:[Y*D+C]-L
公式解讀:Y=年數後2位,D=0.2422,L=閏年數,21世紀C=7.5,20世紀=8.35。
舉例說明:2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6,8月6日是立秋。
例外:2002年的計算結果加1日。2011年立秋為8月8日。
立秋時節應早臥早起
秋季,自然界的陽氣由疏洩轉向收斂、閉藏。因此,起居作息也要隨之相應調整。立秋前後,因為能量消耗過多,身體易出現疲軟、睏乏等狀況,所以應該合理安排睡眠,做到“早臥早起,與雞俱興”。早臥,以順應陽氣之收斂、陰精之收藏,以養“收”氣;早起,以順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展,且防收斂之太過。
立秋之時,暑熱未盡,雖有涼風時至,但天氣變化無常,早晚溫差大,白天仍然炎熱異常。此節氣中多加強夜裡的睡眠時間很有道理,正好藉此以補償夏日的睡眠不足,秋季早睡,完全符合“養收之道”的養生原則。有人對腦血栓等缺血性疾病發病時間進行過調查研究,發現這類疾病在秋季發病率較高,發病時間多在長時間睡眠的後期,而秋季適當早起,可減少或縮短小血栓形成的機會,這對於預防腦血栓發病有一定意義。
俗話說:早睡早起,精神百倍。對於上班族來說,晚上10點前入睡,做到早睡早起,就能讓人在早晨精神飽滿,提前進入儲備狀態,防止一上班就犯困。