防溺水安全知識口訣
【防溺水口訣】
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，遊前熱身第二招。伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。安全二字記心中，遠離危險身體好。
【落水自救】
1.鎮定第一。落水後應保持鎮定，胡亂舉手掙扎反會使身體下沉、嗆水而淹溺。
2.仰泳露鼻。可採取頭向後仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面進行呼吸。
3.深吸淺呼。吸氣要深，呼氣要淺。
4.緩解“抽筋”。若肌肉痙攣(“抽筋”)，用手握住痙攣肢體的遠端，做反覆屈伸運動。
5.儲存體力。會游泳者在落水自救的`過程中，應注意防止“抽筋”，並儲存體力。
【抽筋的預防】
一般情況下，抽筋持續的時間不超過5分鐘。知道了“抽筋”的主要原因，我們在游泳時便可注意預防抽筋:
1.必須充分做好準備活動，頭、勁、肩、腿、腳趾都要活動開。
2.不要過於疲勞，保證充足的睡眠。
3.下水前先潑點水在身上，先適應和感受水溫。
4.做好心裡準備，放鬆情緒，初學游泳者不到深水區、池塘或下河游泳。
5.游泳姿勢很重要，最好能請教練系統教授，沒有條件的，可以多看看別人的姿勢。
6.吃過飯1小時再下水游泳比較合適。
【救助他人】
1.巧用繩竿。發現溺水者後，可充分利用現場器材，如繩、竿、木板、救生圈等救人。
2.背後託舉。下水救人時，應繞到溺水者的背後或潛入水下，從其左腋下繞過胸部，然後握其右手，以仰遊姿勢將其拖向岸邊，也可以在其背後拉腋窩拖帶上岸。
3.防止抓抱。下水救人時，不要從正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，應放手自沉，溺水者便會放開。
4.謹慎下水。施救者若不熟悉水性或不瞭解現場水情，不應輕易下水，應呼救或報警。未成年人不宜下水救人。
【溺水急救】
1.下水迅速救上岸。由於孩子溺水並可能造成死亡的過程很短，所以應以最快的速度將其從水裡救上岸。若孩子溺入深水中，搶救者宜從背部將其頭部托起或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然後將其拖上岸。
2.清除口鼻裡的堵塞物。孩子被救上岸後，使孩子頭朝下，立刻撬開其牙齒，用手指以最快的速度清除口腔和鼻腔內的泥沙雜草及分泌物，再用手掌迅速連續擊打其肩後背部，讓其呼吸道暢通，並確保舌頭不會向後堵住呼吸通道。
3.倒出呼吸道內積水。方法一：搶救者單腿跪地;另一腿屈起，將溺水兒童俯臥置於屈起的大腿上，使其頭足下垂。然後顫動大腿或壓迫其背部，使其呼吸道內積水傾出。方法二：將溺水者腹部墊高，胸部及頭部下垂，或抱其雙腿，腹部放在急救者的肩上，使其頭足下垂，搶救者來回走動或跳動就可傾出其呼吸道內積水;如溺水者為幼兒，可在水中進行倒水，可將其背向上，雙手托住小兒腹部，高舉過頭，小兒口鼻應露出水面背向上，頭腳下垂，讓呼吸道的水自然流出。注意傾水的時間不宜過長，以免延誤心肺復甦。
4.水吐出後人工呼吸。對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，要迅速進行口對口 (鼻)式的人工呼吸，同時做胸外心臟按壓，分秒必爭，千萬不可只顧傾水而延誤呼吸心跳的搶救，尤其是開始數分種。搶救工作最好能有兩個人來進行，這樣人工呼吸和胸外按摩才能同時進行。如果只有一個人的話，兩項工作就要輪流進行，即每人工呼吸一次就要胸外按摩3到5次。並儘快與醫療急救機構聯絡。
防溺水安全知識繞口令一
游泳戲水夏日到，偷偷下水不得了。
擅自結伴不能保，大人陪護不能少。
沒有救援不要去，陌生水域不可靠。
水性差的不救人，安全六不別忘掉。
防溺水安全知識繞口令二
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，遊前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
安全二字記心中，遠離危險身體好。
防溺水安全知識繞口令三
同學們，注意聽，
安全牢牢記在心， 夏天游泳防溺水，
河溝水庫和池塘， 千萬不能胡亂行。
會遊的，別逞能， 水深溝底亂草生，
一旦發生溺水害， 喊人救命沒人聽，
不會遊的更可怕， 稍不留神要了命，
千萬注意防險情， 安全牢牢記在心。
游泳就去游泳館，安全清潔更輕鬆。
防溺水安全知識繞口令四
防溺水，有高招，個人安全要記牢。
國小生，上下學，交通小隊要排好。
聽指揮，別亂跑，平安回家父母笑;
防溺水，有高招，大人陪伴最是好。
私自遊，很危險，不去深水很重要。
私下塘，不安全，要防頭昏與痙攣。
要游泳，告家長，跳水潛泳會受傷。
夥伴不見大聲喊，叫來大人最理想。
防溺水，要注意，水渠旁邊莫貪玩。
水激流，不打鬧，掉進激流會要命。
一江大水喝不完，青春年少赴黃泉。
洗衣服，找淺灘，深處陡坡不安全。
若遇衣物遊得遠，不要拼命伸手撿。
河水漲，莫強過，逞強逞能必招禍。
繞道行，才安全，雨過天晴家家安。
下雨天，路泥濘，團結互助講文明。
大小相幫助人樂，平平安安把家還。
說安全，道安全，安全工作重泰山。
老師同學齊參與，校內校外享平安。
撫育校園新花朵，培植祖國棟樑材，
六一兒童慶佳節，萬千花朵正宜人。