立冬到了，適合吃什麼呢，下面本站小編為大家精心蒐集了關於立冬的食物推薦，歡迎大家參考借鑑，希望可以幫助到大家!
立冬吃什麼——動物肝臟、胡蘿蔔
寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。立冬養生吃胡蘿蔔增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。其次，維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。
立冬吃什麼——芝麻、葵花子
寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。
立冬吃什麼——吃餃子
為什麼立冬吃餃子?因為餃子是來源於“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故“交”子之時的餃子不能不吃。人們已經逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。當然冬至那天比如在山東滕州一帶也有喝羊肉湯的`習俗。
立冬吃什麼——海帶、紫菜
人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，面板血液迴圈加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
立冬吃什麼——羊肉、鵪鶉和海蔘
蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海蔘等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。氣溫驟降，身體一些部位對寒冷特別敏感，應當特別注意保暖。
立冬祝福簡訊
1、秋雨將去立冬來，冬雨瀟瀟寒風揚;寒霜冰降冬聲近，降溫禦寒提醒你;添衣加褲暖手腳，鍛鍊莫忘身體健;一聲問候暖心窩，一道祝福送給你;祝你健康心溫暖，幸福綻放每一天。立冬快樂!
2、我拉著立冬的手，獅子大開口，不讓寒意跟你走。借天地一場風，把你煩惱全清空;借日月一束光，把你心房來溫暖;借思念一點情，讓快樂圍繞你身邊。祝您快樂幸福一冬天!
3、寒氣從天降，簡訊祝福來送上：送你一件小棉襖，溫暖過冬無煩惱;送你一碗紅棗湯，驅寒保暖保健;送你一粒幸運果，生活幸福又快樂;送你一杯甜蜜酒，恩愛夫妻到白頭!立冬快樂!
4、別減肥啦，留些脂肪抗寒吧;別耍酷了，添件衣裳保暖吧;別傻看啦，趕緊給我回資訊吧。立冬來了，注意身體!
5、輪迴的是季節，秋去冬又來;盈缺的是明月，滿了又清減;流浪的是白雲，忽東又忽西;曲折的是道路，穿山又越嶺;吟唱的是河流，高亢又低徊;不變的是情意，遙遠又親近。立冬時節，祝好友快樂又安康，幸福永綿長!
6、此份祝福，經過春天的精心播種，夏天的辛勤耕耘，秋天的快樂收穫，立冬的定時傳送。收藏此條簡訊，就等於收藏了朋友的問候，收藏了永久的健康幸福!願你每天都有好心情，四季都有好身體，立冬快樂!
7、立冬了，先送你一件外套：口袋叫溫暖，領子叫關懷，袖子叫體貼，釦子叫思念，讓這件外套緊緊伴著你渡過每分每秒;再煮上一盤餃子，平安皮兒包著如意餡兒，用真情煮熟，吃一口快樂二口幸福三口順利，然後喝全家健康湯，回味是溫馨，餘香是祝福!立冬快樂!
8、時間在嘀嗒嘀嗒向前走，秋天在依依不捨揮揮手，冬天在興高采烈招招手，我在認認真真把友情守。立冬嘍，莫讓冷風吹傷你的手，保護自己喲!
9降溫了，花落的聲音風知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒有華麗的語言，只想在立冬的時節，為你送上暖暖的祝福!
10、天蒼蒼，野茫茫，立冬登場，天更涼;風蕭蕭，雨飛揚，流行感冒，要提防;好朋友，記心上，天氣無常，注健康;問候來，手機響，逗你笑笑，喜洋洋。朋友，明天就要立冬了，願你健康又吉祥!