戶外拓展訓練團隊遊戲1
一、雲梯
時間：60分鐘，參加人員的多少將影響時間的長短。
人數：10～24人
道具：10～12根硬木棒兒或水管，要求每根長約l米(3英尺).直徑約32mm(1.25英寸)。
概述：
這個遊戲主要用於建立小組成員間的相互信任。雖然遊戲設計很簡單，但是非常有效。
目的：建立小組成員間的相互信任。
準備：
步驟：
1.讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數為單數的情況下，讓餘下的一個人第一個爬雲梯。如果參加人數為雙數，那麼隨意叫出一對搭檔，讓其中一個人爬雲梯，另一個人做監護員。
2.給每對搭檔發一根木棒兒(或水管)。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩並肩排成
兩行(如主圖所示)。
3.每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介於肩膀和腰部之間，這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。
4.把選好的爬梯者帶到雲梯的一端，讓他從這裡開始爬到雲梯的另一端。在只有四五對搭檔參加遊戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過後，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長雲梯。
討論問題示例：
·每個人爬梯之前感受如何?
·爬梯之後又有何感想?
·你在雲梯之上的時候是什麼感覺?
·做“梯子”的時候你有何感受?
安全：
要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊友經過的時候失手。這是一個用來建立信任的遊戲，如果有人不慎失手的話，喪失的信任感將很難恢復。
另外，不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。
變通：
1.可以調整隊型，形成一個弧形的梯子。
2.可以把爬梯者的眼睛蒙起來——但是不要矇住做“梯子”的隊員的眼睛。
二、直呼其名
時間：10～15分鐘
人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由15～20個人組成的小組。
道具：(每個小組)三個網球，或是三個比較軟的小球。
概述：
這個遊戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。
目的：
幫助大家記住彼此的名字。
準備：
步驟：
1.選一塊寬闊平整的遊戲場地。
2.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。
3.告訴小組遊戲將從你手裡開始。你大喊出自己的名字，然後將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮製，喊出自己的名字，然後把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。
4.你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變遊戲規則了。現在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然後把球扔給該隊員。
5.幾分鐘後，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一隻球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，遊戲規則不變。
6.在遊戲接近尾聲的時候，再把第三隻球加進來，其主要目的是讓遊戲更加熱鬧有趣。
7.遊戲結束後，在解散小組之前，邀請一個志願者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。
討論問題示例：
安全：
注意扔球的時候不可用力過猛。你最初的扔球應當是一個較慢的高球，為後續的扔球手法樹立典範。
變通：
1.如果幾個小組同時在玩這個遊戲，可以讓不同的小組在遊戲中間交換一半隊員。
2.讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置後喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。
三、系在一起
時間：10～15分鐘
人數：如果時問允許的話可以不限人數。通常情況是每個小組不超過24人。
道具：
概述：這個遊戲可以打破人際交往的堅冰，培養團隊精神，同時使小組充滿活力。
目的：
1.使小組充滿活力。
2.讓大家動起來、笑起來。
3.增強團隊精神。
準備：
步驟：
1.讓隊員們緊密地圍成一圈。
2.讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以後，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住後就不許鬆開。
3.現在要大家在不鬆手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開後仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不希望這種情況發生，可以在完成步驟2之後做一個閉環測試。隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手;這樣繼續下去，直到“捏手訊號”返回到第一個人的左手上。如果捏手訊號傳不回來，你就需要重新開始了。你可以根據實際情況，決定是否需要進行閉環測試。
討論問題示例：
·你們遇到了什麼困難?是如何克服這些困難的?
·每個人的任務是什麼?
·如何將這個遊戲和我們的實際工作聯絡起來?
安全：告訴隊員們，當他們覺得被拉扯和扭曲得很難受的時候，可以暫時鬆開隊友的手，但是必須儘快調整好姿勢，重新抓住隊友的手。
如果隊員們身體的柔韌性不好的話，可以適當降低要求，告訴他們在遊戲的過程中只需要保持手的接觸即可，不必一定要緊握住隊友的手。這樣可以避免由於手不能自由轉動所引起的各種扭曲。
變通：蒙上所有隊員或一半隊員的眼睛。
四、滾球運動
時間：15～20分鐘
人數：不限，人越多，需要的球就越多。
道具：每人7～8個網球。
概述：這是一個會使隊員們汗流浹背的遊戲，在整個遊戲過程中，大家將會不停地跑，不停地笑。
目的：
1.使小組充滿活力。
2.培養團隊精神。
準備：
步驟：
1.選一塊寬闊平整的遊戲場地，最好是選擇諸如網球場或停車場之類的有邊界線的場地。選一個人做球童，負責將新增加的球滾入場內;另外選幾個人做記分手，負責數球記分。
2.告訴隊員們他們將要參加一項運動，這項運動的世界記錄是每人平均得五分，激勵隊員們至少要達到這個成績。
3.隊員們的任務是讓儘可能多的球在場地內滾動。記分手負責數滾動中的球，一個球記一分。只允許用腳踢球，不可以用手滾球，也不可以用腳底踩球、傳球。
4.送球手負責不停地將新球送入場內，記分手負責數出那些滾動著的球的數目。
5.讓隊員們沿著場地散開站好，送球手送進的第一個球標誌遊戲的開始，送球手會一個接一個地不斷將球送入場內。
6.等到小組基本上已經將滾球能力發揮到極致的時候，延時30秒或40秒，然後喊停，結束遊戲。
7.讓記分手報出小組的最終得分，並對小組所取得的成績表示祝賀。
討論問題示例：
·你們在遊戲過程中碰到了什麼問題?怎樣分析問題的?每個人都做了什麼?
·大家在遊戲的過程中是像一個整體呢，還是像一盤散沙?
·遊戲開始前多花一點時間計劃是否會有助於提高成績?
安全：
告訴隊員在跑動踢球的過程中一定要注意安全，不要被四處滾動的球絆倒，尤其是在遊戲接近尾聲，場地中的球非常多的時候。
變通：
1.遊戲開始前，給小組幾分鐘的計劃時間。
2.如果球不夠的話。可以要求隊員們把球保持在彈起的狀態。這個要求至少可以使球的需求量減半。
戶外拓展訓練團隊遊戲2
一、解手環
遊戲規則：
1、隊員拉手形成圈並記住左右手分別牽著的隊員；
2、鬆開手後所有隊員隨意站位但仍然能勾著以前左右手的隊員；
3、將新形成的環以最快的時間解開。
二、指點迷津
目的：組員互相合作及彼此信任；
道具：多個眼罩及4到5張椅子，在大環境下進行；
遊戲規則：
1、組長預先將椅子分散在房內，製造障礙；
2、兩人一組，其中一個戴上眼罩，聽從夥伴的指示；
3、負責指示的組員只可用聲音，不可用手拖矇眼的夥伴；
4、最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物為勝者。
三、流星雨
時間：20～30分鐘
人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由20—30個人組成的小組。
道具：(每個隊員)1件可以扔的東西(比如網球等比較軟的球、飛盤、打了結的舊毛巾、釘在一起的舊報紙)。
目的：讓每個隊員在遊戲中既挑戰別人，也挑戰自我。
步驟：1．讓每個隊員參照道具中例子，找到一件可以扔的東西。
2．每人手裡都有了l件可以扔的東西之後，讓小組面向圓心站成一個大圈。
3．邀請3個志願者站在圓圈的中心，他們可以把手中的東西暫時放在自己原來的位置上。這3個志願者要背對背，站成一個緊密的小圓圈。
4．告訴站在圓周上的隊員們：“聽我數到3後，大家要把手中的東西一齊高高拋給這3個站在中間的人。”告訴站在圓心的3個人：“你們的任務是儘可能多地接住拋過來的東西。”
5．大喊：“l，2，3，拋!”
6．檢查3個志願者各接住了多少——可能會比你想象的要少得多，經常有人會一個都接不到。
7．讓3個志願者回到原位，另外請3個隊員站在中間，重複前面的步驟，直到每個隊員都已得到過一次站在中間的機會。
8．重複整個遊戲過程，告訴隊員們這次他們需要打破自己先前的“接球”紀錄。
變通：
可以矇住站在圓心的.隊員的眼睛。或是給站在圓心的隊員30秒時間，讓他們集體籌劃一下如何相互配合，以便接住更多的東西。
四、敢於說：“我錯了”
目的：使學員認識到勇敢認錯對於團隊的協作是非常有意義的；
遊戲規則：
1、學員在比較空的場地圍成一圈；
2、培訓師喊一時，舉右手；喊二時，舉左手；喊三時，抬左腳；喊四時，抬右腳；喊五時，不動；
3、當有人出錯時，出錯的人要走出來站在大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了～！”；
4、遊戲重新開始，以此迴圈，適可而止。
分享：在團隊協作的過程中，難免出錯，如不能及時改正，將會貽誤整個團隊目標的實現。也許我們每個人都會犯錯誤，然而在面對錯誤時，大多數情況是沒有人承認自己犯了錯誤；少數情況是有人認為自己錯了，但沒有勇氣承認，因為很難克服心理障礙；極少數情況有人站出來承認自己錯了。而這個遊戲從簡單的認錯行為中，讓參加的學員感受到勇於承認錯誤的重要性。
五、“奇數偶數”
目的：活躍課堂氣氛，培養學員的應變能力，適應變化的能力。
遊戲規則：
1、講全隊分為紅白倆隊；
2、所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下；
3、然後以圓中央主持人的口令逐次報數。但是和普通的報數不同，以只報奇數或只報偶數的不規則的形態進行；
4、如果主持人說:“報奇數”，就是1，3，5，7，主持人換成說：“報偶數”，則就是接剛才報的8，10，12，14……
5、如果出錯了，就被判出局，必須離開圓圈；
6、玩到最後的人越來越少，就可以結束遊戲；
7、由主持人計算人剩下較多的組獲勝。
分享：
1、“奇數”和“偶數”對換時，你反應過來了嗎？
2、如果你沒有反應過來，答錯了，大家鬨堂大笑時，你的感受是怎樣的？
六、“牽手遊戲”
目的：訓練個人的集中注意能力和反應能力 ，活躍氣氛。
遊戲規則：
1、分兩組，各組人數不拘，並選出人數，排成兩排。二組人面對面坐下，手牽著手；
2、領袖叫出植物或動物的名稱（組員把手放開）叫到植物時，全部人要將雙手上舉，叫到動物時則放下，如果連叫兩次植物或動物就保持上舉或下放的動作。例如：芹菜（上舉），兔子（放下），狐狸（放下），菊花（上舉）……
3、兩組領袖輪流叫名，動作錯誤的人就要被淘汰，經過幾次後剩下人數最多的組獲勝。
分享：
1、你覺得你反應夠靈敏嗎？
2、如果你的動作錯了，大家鬨堂大笑時，你的感受是怎樣的？
七、“交換鈔票”
目的：在與會人員中培養一種自由交換看法的氣氛。
遊戲規則：
1、從與會人員那裡借人民幣1元；
2、用一隻手把這張紙幣舉到一個顯眼的位置，在從另一位與會人員那兒去借人民幣1元；
3、把從第二位與會人員那兒借來的人民幣還給第一位與會人員 ；
4、再把從第一位與會人員那兒借來的一元還給第二位與會人員；
5、明知故問：“這樣他們中是否有人因此而比以前更富有了？”（答案是當然沒有）
6、向大家指出與次相反，如果人們交換的是兩個觀點的話，那麼每個說出自己觀點的人乃至所有的與會人員都會在經驗上變得比以前更加豐富。
分享：是什麼因素阻礙我們與他人分享有用的或者精闢的看法?是什麼力量鼓勵我們在會議、研討和發言中與別人分享自己的看法。
總結:
1、許多人不願意和他人分享意見和想法是因為害怕因此而失去什麼；
2、如果你認識到這種分享只會讓你獲得而決不會失去，你就會變的樂意和他人分享；
3、所以說，把你的憂傷拿出來，你的憂傷因此而減少一半；把你的快樂拿出來，它就會增加一倍。
八、“少了一元錢”
目的：讓學員體會思維方式不正確是不可能得出正確答案的.
遊戲規則：三個人去投宿，服務生說要30元。每人就各出10元，湊成30元。後來老闆說今天特價只要25元，於是叫服務生把退的5元拿去還給他們。服務聲想暗藏2元，所以把剩下的3元錢還給他們。那三個人每人拿回1元10—1=9 。表示只出了9元投宿，9x3+服務生的2元=29元，那剩下的1元呢？
答案：在投宿費裡。
九、數字遊戲
目的：使學員學會開闊思維。
遊戲規則：請加上一筆使算式成立：5+5+5=550
答案：5 +5+5=550
十、“車往哪裡開”
目的：訓練學員變通的思維能力。
遊戲規則：途中有輛公共汽車，A和B兩個車站。請問，公共汽車現在是要駛向A車站還是B車站？這是美國智力趣題專家美米奇爾出的一道觀察測試題，許多成年人覺得無從下手，而一些聰明的青少年讀者卻輕而易舉的解開了難題。試試看，你能找出正確答案嗎？並說明理由。圖A人—車—人B 。
答案：途中的公共汽車是從B開往A站，因為車門總是在汽車的右側。
休息時間，趣味小遊戲！
一、捆綁過關:
藉著被綁在一起來完成數件任務人數：不限場地：不限道具：繩子或其他可以綁的東西適合全部的人遊戲方法：1.分組，不限幾組，但每組最好二人以上。2.每一組組員圍成一個圈圈，面對對方。老師幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起。3.綁好以後，現在每一組的組員都是綁在一起的，老師想些任務要每組去完成。
記憶考驗簡述：
隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以人數：不限場地：不限適合範圍：剛認識或不認識的人遊戲方法：1.全部人圍成一圈，從第一個人開始說"今天我吃了一個AA"（AA為隨意食物名！）2.接著第二個接著說，吃了一個AA，二個BB…（BB不同的食物名！）3.像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。4.一直到有人中途講錯出局！題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！
二、扮時鐘
遊戲規則：
1、在白板或牆壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來；2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指標）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或牆壁，扮演者看不到時鐘模型）；3、主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指標的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰4、可重複玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。
三、猜五官
遊戲說明：
1、兩人面對面2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪裡？”3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪裡的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之後，雙方互換。
大風吹方法：
1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立於中央。 2.主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什麼？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。PS :小風吹則吹相反的!