參與人數：2個人一組
時間：50分鐘
場地：不限
道具：四級自信模式
遊戲規則
1、培訓師將所有人按照兩個人一組的標準進行分組，讓每組中的兩個人面對面站著，問隔2米左右。
2、讓兩個人一起向對方走去.直到其中有一個人(比如A)認為到了比較適合的距離(即再往前走，他會覺得不舒服)停下。
3、讓小組中的另一個(比如B)，繼續向前走去，直到他認為不舒服為止。
4、現在每個小組都至少有一個人覺得不舒服，事實上，也許兩個人都覺得不舒服。因為B覺得他侵入了A的舒適區，沒有人願意這樣。
5、現在請所有人回到座位上去，給大家講解四級自信模式。
6、將所有的小組重新召集起來，讓他們按照剮才的站法站好，然後告訴A們(不舒服的那一位)，現在他們進入自信模式的第一階段，即很有禮貌地勸他的同伴離開他，例如“請你稍微站開點好嗎?這樣讓我覺得很不舒服!”注意：要儘可能地禮貌，面帶微笑。
7、告訴B們，他們的任務就是對A們笑笑，然後繼續保持那個姿勢，原地不動。
8、 A們中現在有很多人已經對他們的搭檔感到惱火了，他們進人第二級，有禮貌地重申他的界限，比如“很抱歉，但是我確實需要大一點的空間。”
9、 B們仍然微笑，不動。
10、現在告訴A們，他們下面可以自由選擇怎麼做，以此來達到目的，但是一定要依照四級自信模式，要有原則，要控制你的不滿，儘量達成溝通和妥協。
11、如果你們已經完成了勸服的過程，互相握手道歉，回到座位上。
遊戲編排目的
自信的人總是那些能堅持自己原則，按照自己的價值觀生活的人，但是堅持自己和尊重別人是否衝突呢7本遊戲就將求證這一點。
1、應付討厭的人。
2、提高溝通能力。
相關討論
1、當別人跨越到你的區域的時候，你是否會覺得很不舒服?如果別人不接受你的建議，不離你遠一點，你會有什麼感覺’
2、是不是每一組的B都退到了令A足夠滿意的地步?是不是有些是A和B妥協以後的結果?
3、有多少人採用了全部的四級自信模式，有沒有人只採用了一級，對方就讓步了?有沒有人是直接跳到了第四級，例如破口大罵的'
遊戲主要障礙和解決
1、 由於個性、文化、倫理道德觀不同的人對於彼此之間距離的忍耐程度是不同的，例如阿拉伯人喜歡跟人靠得特別近，而西方人則習慣於與人保持一定距離，所以我們經常會看到阿拉伯人進一步，西方人退一步，阿拉伯人追著西方人跑的現象。
2、實際上，只要大家可以平心靜氣地進行溝通，這些問題都是可以解決的，關鍵是要剋制住你的不滿情緒，理解對方。
3、尊重對方並不等於是忽視自己的權益，如果對方好像上述遊戲中的B似的，那麼我們所要做的就是在有禮貌地溝通的基礎上堅持自己的原則.
四級自信模式
第一級：通過有禮貌地提出請求，設定你個人的界限。
注意：這不是宣稱你的道德高尚!只是對你的需要的簡單、誠實的表達。為了使他能得到尊重，使用下面的'表述：你介意嗎(頓一下)我覺得
第二級：有禮貌地再重申一次你的界限或邊界。
記住，這不是傑麗·斯平加格(Je·spmger)的表演。你可以不得罪任何人，而堅持你的需要!事實上，你不必出言不遜就可以做到。你可以考慮這麼說：“很抱歉，我真的需要…”(提示：你第一次請求之後沒有退讓的表現，將會給出第二次請求——儘管他還是以和善的方式，但增加了許多力量).
第三級：描述不尊重你的界限的後果。
“這是對我很重要的事如如果你不能 我就不得不 ”注意：你的後果也許只是簡單地走開，否則將會更難堪。但是大多數人在這個時候通常會放棄的，即使這個需要對他們的健康和心態至關重要!我們大多數人害怕採取堅持的態度。然而，有時我們必須採取行動保護我們的界限，這是事實。 (同時記住，真正自信的人不進行人身威脅，否則就是傑麗·斯平加格。)
第四級：實施結果。
“我明白，體選擇不接受。正如剛剛所說的，這意味著我將 `````` ”