參與人數：15個人左右，最少10個人.最多20個人
時間：基準為45分鐘，人數越多，需要的時間越長
場地：有爬繩的體育館
道具：1個小滑車，1個羽毛球筒，1個頭盔，l對護肘，1對護膝，1副手套
l、培訓師從所有學員中選出一個人擔任騎手，其他的學員擔任推手c騎手需要戴上頭盔和手套，穿上護肘、護膝和護腕。
2、推手們以體育館的爬繩為中心向四周擴充套件開，圍成一個大大的圓圈，其中每2個人之間相隔一臂遠。
3、圓圈的中心放一個羽毛球筒。騎手站在小滑車上，手上抓著爬繩。一開始將小滑車放在圓圈中一位隊員的前面。
4、培訓師宣佈活動規則：
(1)活動的任務是用小滑車撞倒羽毛球筒。
(2)推手必須站在原地，不能移動。推手通過推動騎手使小滑車朝羽毛球筒滑動。
(3)羽毛球筒被撞倒的時候，騎手必須在小滑車上n
(4)騎手利用爬繩來控制小滑車的行動方向，同時避免摔倒。騎手的任務是想方設法讓小滑車撞倒羽毛球筒。
5由一名隊員首先將騎手和小滑車朝羽毛球筒的方向推出去，表示遊戲正式開始。重複這樣的步驟，直到羽毛球筒被撞倒為止。騎手要記下自己在這個過程中一共被推了多少次。