參加拓展培訓，不但可以使個人在技能和心理上得到鍛鍊，而且可以讓參與者深刻體會到團隊配合的重要性。今天小編就給大家介紹個叫擠公交車的拓展訓練技巧專案，大家不妨來試試。
一、專案名稱：
擠公交車
二、專案時間：
30分鐘
三、專案道具：
剪刀、膠帶、廢舊報紙
四、專案場地：
室內禮堂或戶外場地
五、專案操作指導：
1、培訓師先將學員隨機分組，記住，是三個人一組哦;
2、培訓師給每組隊員發放3—4張報紙，一卷大膠帶以及一把剪刀;
3、遊戲正式開始前，每組限時1分鐘，將報紙做成儘可能大的.圓筒，三人站進去;
4、遊戲開始，每組三人站在紙筒中間，一起走過10—15米的距離，繞過終點後，返回起點;
5、兩部分時間加總，用時最少的組，獲得遊戲的勝利。
Ps：想增加難度，可設定障礙物哦。
如果你是武松，你敢抓老虎嗎?好吧，我們並不是武松，不過也可以過把當武松或者當老虎的癮。
智擒老虎
1、道具：
凳子若干、虎頭帽或紙帽子
2、玩法：
(1)、先將椅子圍成一圈，所有人站在椅子前面，主持人站最中間;
(2)、主持人隨機講述幾個故事，每當故事中出現“虎”字眼時，學員必須全體坐下;
(3)、沒坐下或動作慢的，則淘汰出局。
Ps：每個人都可以輪流當主持人。