為了充分地利用有限的時間，練出點真功夫來，一個有志於探究真諦者，一定要知道習練太極拳的大宜與大忌。
1宜專心致志，忌喜新厭舊
常言道：幹一行愛一行。太極拳可能不是你的職業，但是起碼也是你的愛好，既然“愛”了，就要專一，就像對待自己愛人一樣。如果你想學有所成，或者真正想讓自己從中獲益的話，學了就要專心致志的學練，而不是在某一天看到有人打太極拳，打的行雲流水，打的剛柔相濟渾然天成，你在羨慕之餘突然來了興致，決心一定要好好習練。可是沒堅持幾天，廣場上熱鬧的音樂一響起，你又跟著那些大爺大媽們跳起了廣場舞，把太極丟到了角落。也許是太極相對其他，並沒有你想象的那麼容易，但是付出與收穫大多還是成正比的。不管你練與不練，太極始終都在哪裡，不離不棄。只不過你的喜新厭舊，最終也只有羨慕別人的份兒了。
2宜明師言傳身教，忌閉門造車、自以為是
我們都知道，習練太極拳需要悟性，目前全世界的太極拳愛好者絕大多數也都是普通人，悟性大多也是一般，能夠無師自通的恐怕是極個別中的極個別了。因為自學需要的.不僅僅是努力就夠了，更需要極高的悟性的，方向不對努力白費，正所謂“差之毫釐，謬之千里”，練太極拳千萬不要閉門造車、自己為是，自己想怎麼練就怎麼練，最終求益不得適得其反那真是得不償失呀！
要想在習練的過程中少走彎路，最好最直接的方式就是找明師指點。這一點可能我們在之前的文章中提過很多次了，但是在這裡還是要強調一下，在習練太極拳過程中師父的重要性。那些自學的拳友無非就是跟著視訊學習或者看書學習。看視訊學習你可能學到基本的架子，但是架子真的做到位了麼，該鬆的地方鬆到位了麼，該沉的地方沉到位了麼，不知道！看書學習，書中的理論知識你理解對了麼，不知道。或許你會通過各方面途徑去查詢驗證自己的理解，但是那得費多大精力呢，最終到底對不對也難說。在太極拳的習練過程中，明師就像是迷途中的一盞明燈，為你指明方向，照亮前方的路。大家肯定會說關鍵是明師難尋呀。
3宜精益求精，忌只求全而失精
藝不在多，貴在精。內外兼修、十八般武器樣樣精通是根本不可能的。不怕千招會，就怕一招精。樣樣通誤人，一手精成人。一個酷愛武術者，年輕時大都學過不少好東西，但到了精研深習的時候，倘若這也捨不得丟那也捨不得棄，應強化的得不到強化，定會反被其所累。為了突出重點，形成個人專長，練至一定程度就應拿出一種“捨棄”的精神來，從眾多技術中選擇最適合自身條件的，集中精力，深研苦習，其他則不妨統統棄之。習太極拳多年，收穫豐與欠，乃至成與不成，在很大程度上將取決於此。
4宜持之以恆，忌三天打魚兩天晒網
學功夫貴在堅持，但是很多人往往很難堅持下來，原因種種：可能因為時間有限，可能因為精力不夠，也可能因為沒有找到好的方法使拳藝難有進展。總之，很難將時間合理分配有效利用起來，最終也是不了了之，連太極之門都沒能入之。
習武求功也好比打井，假設挖到二十米見水，有人挖了幾米不見水就換地方，再不見水又換，結果挖來挖去始終不見水，如果把挖這幾處的精力集中於一點，早就成功了。自古以來不知多少人吃過這個虧，但現在走這條老路的仍大有人在。故而習武之人要有持之以恆的精神，切莫三天打魚兩天晒網，應定時、按時下苦功，並以此形成個人練功規律，終生守之。
5宜循序漸進，忌急功近利
古人云，欲速則不達。習太極拳練功心急不行，即使不吃不睡、通宵達旦練上三五個月，也成不了武術家，反倒毀了身體。早年有師父說過：習武要有耐性，得功夫如煮牛肉，須用細火方好，火再急，火候不到同樣不熟。如今有了高壓鍋，煮牛肉倒是快了，不到十分鐘即爛，但不中吃，失卻了細火慢出的那種味道。
欲求真才實學成大器，就需要：收心斂志，腳踏實地，循序漸進勿急勿燥。無論是拳械還是功理功法，跟定師父。既學之，一招一式均須學得清清楚楚，式式分明；既練之，就要練得規規矩矩，紮紮實實。否則，這式也學，那式也練，貪多求快，拖泥帶水，會得再多也沒有用處。教人經不住問，遇事經不住打，如此練到白頭也是枉費時間。
總之，犯了這些大忌的人往往很難學有所成，希望各位拳友銘記。如有不全面之處還望大家積極留言補充指正。