發病誘因
家庭不和睦、子女不孝順、自身有病痛
個案：王伯今年65歲，由於患有風溼，腿腳有些不方便，平時很少外出。子女忙於工作和生意，早出晚歸，平時也難得跟老人說上幾句話。一個人在家的漫長時光裡，孤獨感深深地包圍著王伯。特別是去年老伴過世，他更是感覺孤單苦悶，感覺自己就像是成了沒人管，被拋棄的廢人了。這種感覺越來越強烈，他成天悶悶不樂，莫名其妙地發脾氣，看一切東西都不順眼。只有過去的回憶讓他懷念不已，成天如在夢中。後來出現了失眠，吃飯沒胃口，人急劇消瘦。王伯的子女不明白是怎麼回事，把他送到醫院檢查，才發現是患了老年抑鬱症。
醫生建議：市第二人民醫院康復區主治醫師羅清華告訴記者，老年抑鬱症患者絕大部分與缺少情感關懷有關，從他們醫院接診的情況看，也是如此。家庭不和睦、子女不孝順、自身有病痛等是導致老年人抑鬱發生和加重的主要因素。羅醫生介紹，老年人由於各種原因社會交往圈子縮小，平時缺少與外界的情感溝通，若家庭又不和睦，自身有病痛，就常常會產生孤獨、焦慮、自卑等不良心理。此時若不注意調節，很容易發展成抑鬱症。羅醫生還發現，不少年輕人忽視了老人的情感需要。他們認為做子女的只要讓老人有錢花，不餓著凍著就行了。“其實對很多老人來說，吃穿問題不是問題，情感和精神的關懷才是最重要的。如果老人在情感上能得到很好的溝通和關懷，患抑鬱症的機率就會小很多。”他說。
早治早好
老人行為異常要及時看心理醫生
個案：有一段時間，黃女士發現自己的婆婆變得越來越怪了，一些舉動和想法讓人無法理解。開始是整天的悶悶不樂，特別容易發怒，看什麼都不順眼。後來發展到說一些怪怪的話。說自己什麼都不如別人，註定倒黴。自己的肚子是空的，吃東西沒用了。還時常覺得有螞蟻在吃自己的腦子，不如死了算了。甚至要上吊自殺。黃女士一家被嚇壞了，不知所措。後來經過醫生診斷後，才明白是抑鬱症在作怪。
醫生建議：市第二人民醫院副院長駱煥榮告訴記者，抑鬱症是老年人常見的一種精神性情感障礙。據統計，我國65歲以上老人中發病率佔10%左右。患者發病時常常表現出各種讓人難以理解的行為，如莫名其妙地感覺心理苦悶、失眠、吃不下飯，看事情不順眼，記憶力減退，反應遲鈍等。重一些的還會禁閉自己不願見人，說胡話，老是自我譴責，老是懷疑自己有各種病，甚至認為生不如死，尋求自殺等方式。“有些年輕人覺得老人的行為本來就有些不一樣，沒有太在意，等問題變大了才重視。有的患者還有其他一些疾病的，家人往往當作其他病來治療，沒有從心理和精神方面考慮。”駱煥榮提醒市民，如果家裡老人出現了以上相關情況，一定要及時看心理醫生。抑鬱症在程度輕的時候及時進行心理調節，能很快康復，如果病情嚴重了，往往會造成人體各種系統的紊亂，帶來一系列的問題，需要長時間的調養恢復。
預防措施
培養業餘愛好營造生活情趣
個案：鄒老伯退休後，生活一下子清閒了，以前忙得沒時間陪家人吃飯，退休後閒得整天不知道怎麼過才好。兩年前老伴離世後，他曾經一度心情苦悶，感覺孤獨寂寞，活著沒意思。後來患上了輕度的抑鬱症。經過心理治療後，醫生要他找一門業餘愛好，這樣可以有個寄託，不會太空虛。他就報名參加了社群文化站二胡表演隊。現在的鄒老伯完全變了樣，經常參加表演，還帶徒弟，忙得不亦樂乎。
醫生建議：市中心人民醫院心理睡眠科副主任醫師朱列和介紹，像鄒老伯一樣，很多老年人適應不了退休後生活節奏的改變，覺得生活空虛，沒事可做，也找不到人交流。這樣久而久之就會覺得生活枯燥無味，特別是加上有疾病困擾或者家庭變故等，很容易誘發抑鬱症。所以，他建議老年人培養一門業餘愛好十分必要，比如種花、集郵、下棋、攝影、書法等。既可以打發空餘時光，又能夠經常與別的愛好者交流，對預防老人心情抑鬱，享受晚年幸福很有幫助。他還建議，社群也應該多給老人提供交流的`便利。組織一些業餘藝術團體，比如美術組、合唱組、舞蹈組、釣魚組等。多開展一些文體比賽活動，讓老人有參與的機會。同時還要設定必要的活動場所和設施。
冬季保健三注意
採訪中記者還了解到，由於冬天天氣變冷，人體新陳代謝處於抑制狀態，垂體、腎上腺皮質等的內分泌功能紊亂，以及高血壓、糖尿病等老年人慢性病加重，老年人心情受影響，不少患者病情容易加重。醫生建議，老年抑鬱症患者冬季保健要注意三個方面。
首先是多參加戶外活動，加強體育鍛煉。運動可以改善心情，老年人冬天堅持跑步、快走、打拳、球類等運動，可以促使身體內的新陳代謝加快，腎上腺素分泌增多，人的情緒會變得開朗，精神會更愉快。身體條件許可時，也可外出郊遊，如登高遠眺、飽覽自然美景，會使心胸開闊，抑鬱惆悵之感頓然消失。
其次要注意營養均衡。多吃一些產熱量高的肉類、蛋類、花生、豆類食物，可以提供充足熱量滿足身體的需要，增強禦寒能力。當然，富含維生素的蔬菜水果也不能缺少。另外，在情緒低落時飲點綠茶、咖啡，吃些香蕉、巧克力等，有改善心境的作用。
最後，要儘可能地多晒太陽。在冬天晴暖的日子，走到戶外，多晒太陽，人的心情會為之振作，對預防抑鬱症有良好效果。