《別把鬱悶帶給自己》能夠讓讀者從中學會以健康的方式處理自己的情感，讓自己更加快樂地成長。《別把鬱悶帶給自己》推薦是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
別把鬱悶帶給自己：40招教你治療抑鬱症
作者：(美)莉薩·M·沙布 著 閆紅菊 譯
出版：經濟科學出版社 2013-1
ISBN：9787514125771
平裝：16開184頁
作者簡介
莉薩·M·沙布，[美]Lisa b，社會工作者，獲得了美國西北大學的`學士學位和芝加哥洛約拉大學的臨床社會工作碩士學位;現在是芝加哥郊區的一個私人諮詢診所的掛牌社會工作者，其主要工作就是教授青少年一些心理自助治療方法，同時也給一些臨床醫學家進行專業培訓。她還是月刊《芝加哥父母雜誌》的專欄作家，同時也是本套叢書的主要作者。
部分目錄
引言
第1招 抑鬱症定義
第2招 抑鬱症
第3招 產生抑鬱症的原因
第4招 冬日抑鬱症
第5招 酒精和毒品的負面影響
第6招 用積極的態度面對問題
第7招 態度的力量
第8招 學會放手
第9招 珍惜現在
第10招 強大力量的幫助
第11招 健康的自我價值觀
第12招 感受被愛
第13招 相信自己
第14招 表達自己
第15招 使用社交技能
第16招 用問答法開啟話題
第17招 良好的交流技巧