當你單身的時候往往會覺得十分的焦慮，這到底是為什麼呢?下面小編告訴大家為什麼單身容易引起焦慮。
一年一度的雙十一來臨，同事邀請我一起做一場關於"單身惹了誰"的直播。有感於在工作中遇到不少因為單身而倍感焦慮的青年男女們，於是想寫下這篇文章。希望能夠幫助單身者和他們的父母更深入的理解彼此。
有的人單身，卻依然精彩。有的人單身，卻充滿了種種憂慮。這種憂慮，有一部分跟環境有關，有一部分跟自己有關。
年關越來越近，單身者首先面臨的難題是，怎麼應對父母的轟炸?父母有的時候會因為孩子的單身非常焦慮，甚至有的時候會非常抑鬱。父母的想法是，到了現在，你還單身，說明你沒人要，那你怎麼能夠生活得好呢?
這話一聽，一時半會兒還真不好反駁。你自己覺得自己有價值，不是真正有價值。你必須對別人是有用的，才可以有價值。這裡的理念是，自我價值不能自己給予。這也是為什麼人們對待單身男和單身女差別如此大的原因。因為隨著女人的年齡增加，人們會覺得她越來越沒人要。那也等於證明她越來越沒價值。
我們的文化想來推崇集體文化，集體之間，家族之間的緊密連線，從某種意義上來說，是為了更好的生存。我們的父母所經歷的生活經驗告訴他們，對別人有用，你才能得到更多。這就是人脈的含義。如果父母只是想要簡單的把他們得到的這個經驗傳遞給孩子，只要說你要成為對別人有用的人才行。這樣就簡單多了。但是，很多的焦慮父母，傳遞的資訊就變成了另一個樣子：你到底對別人有沒有用?你到底有沒有人要?或者是：我很害怕你對別人沒用，你沒有人要。
我想很多父母可能意識不到自己是在攻擊孩子：在我心裡，你總是不夠好的，沒有用的。父母只是根據他們的習慣想要給孩子更多的關懷。兩代人之間，所生存的環境差別太多，要相互理解不是一件容易的事情。父母很難理解現在一個人只要坐在家裡，也可以掙很多錢養活自己的狀態。那些天天窩在家裡碼字的人掙得錢可能比他們的父母多很多，父母也還是會焦慮。
自我認同感不那麼穩定的人，很快就會認同父母傳遞的理念：我覺得你沒人要，我覺得你不夠好。尤其是單身女士，會因此陷入巨大的焦慮之中。當重要的人向我們傳遞這個資訊的時候，我們很難不受影響。很多人在潛意識裡也相信了這個事實：我無法因為我本人而得到認可，一定要對別人有用才可以。於是開始焦慮，然後就拼命的想證明自己有人要，於是在不瞭解自己和對方的情況下就匆匆進入親密關係，等到關係出現困擾的時候，又不知道怎麼化解。
事實真的如此嗎?
實際上，我們對別人有用，意味著有能力對別人有所貢獻，這確實是我們價值感的來源。但是，我們對別人有沒有用，和別人覺得我們有沒有用，不是一回事。有沒有能力對別人有貢獻，取決於自己，而不是別人要不要。如果我有照顧別人的能力，那這種能力本來就在自己身上，不會因為別人不要我的照顧，這個能力就不見了。有些人可能不需要我的照顧，有的人可能需要，那跟他們自己的想法和需求有關。比如，如果遇到一個自戀的人，他眼中無論如何都是沒有別人的，即使你為了付出了很多，他依然覺得你沒有付出，那就證明你沒有付出的能力了嗎?
自我價值感不那麼穩定的人，很容易會因為別人覺得自己沒用，就真的覺得自己沒用，從而否定掉原來的自己。自己被自己徹底否定掉的感覺是很痛苦的，所以他們會很想要尋求別人的意見，尤其是重要他人的意見。他們希望別人的肯定可以消除他們心中對自己的否定。此時如果他人提出對他們的質疑，又讓他們加倍痛苦。越是這樣，就越是想要積極的尋找那個認可自己的.人。因此這類人單身時，會覺得這種狀態真的印證了自己沒用，所以非常焦慮。
所以，單身的人，是否容易焦慮，也跟自己的內在狀態有關。有的人單身，確實是因為很難跟人建立關係，很難發自內心的關心他人。那不只是建立親密關係，建立任何關係都是困難的。這種情況，單身確實容易讓自己感覺，自己沒有價值。因為單身這一事實，不斷的提醒他，他缺乏關係，讓他不斷的看見自己在關係上是有問題的。
有的人單身，是因為更好的瞭解自己，心智更健全，所以想要建立更為有質量的親密關係。這種人即使單身，也會有很多的關係。他們知道自己為什麼單身，也比較坦然接受自己單身的狀態，自我的認同感比較穩定，不容易因為父母或者其他人的話語而否定自己。
最後，是一些小小的建議。
父母如果想要跟孩子溝通這個話題，我聽過的一個比較好的方式是：我希望你有一個伴侶，我不在你身邊，你們可以互相照顧。這樣只是傳遞祝福，而不是傳遞焦慮和攻擊。
而孩子如果想要讓父母不為自己的選擇焦慮，最好的方式就是讓他們知道，單身的你，有能力照顧好自己，同時也是有關係，並且積極建立關係的。
當然，如果父母和孩子雙方對此依然非常焦慮，那有可能是單身的議題激活了他們內心深處的自我認同缺失，害怕被徹底否定掉而帶來的焦慮感。此時最好尋求專業人士的協助，建立起穩定的自我認同，增強內心的自我價值感。