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什麼是大學聯考後綜合症?

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" 大學聯考後綜合症",表現為每年大學聯考結束後到成績公佈前的這段時間,不少考生因為壓力過大或者過於放鬆而 " 崩潰 ",出現抑鬱、自閉、腸胃不適等症狀。面對這些情況,考生應當調整好心態,讓這些症狀無機可乘。

什麼是大學聯考後綜合症?

考後抑鬱

" 走出考場之後陷入對於成績的擔憂,擔心自己不能進入理想的院校,並且陷入悔恨交加的情緒中,感覺自己愧對父母家人的期望。" 專家解釋,這部分考生有的表現出焦慮症狀,如緊張、煩躁、易怒、失眠、坐立不安等;還有的表現為強迫思維,如無緣無故認為自己考得不好,並且越想越信以為真,精神沮喪、萎靡。

考後自閉

考後自閉考後自閉症的.典型表現就是:把自己關在房間裡整天不出來,沉默寡言,悶悶不樂,不願活動,睡眠也存在障礙等等。引發自閉症的原因多分為兩類:一類是因為感到自己考得不理想,覺得沒臉見人,自我封閉;另一類是考完後得了厭學症,對任何事物都喪失了興趣,提不起精神來,在不知不覺中導致自閉。獨處的機會。

過度玩樂

" 做不用動腦的事情。" 這是絕大部分考生的考後願望。考生往往認為,苦讀 12 年,現在終於可以放鬆了。於是,看影碟、打遊戲、上網聊天……一玩就是一通宵。一些考生甚至顛倒了生物鐘,養成白天睡覺、晚上玩樂的不良習慣。而家長也認為該讓孩子好好放鬆一下,疏於對孩子的管教。

大學聯考後到大學開學有近 3 個月的假期,考生若放縱玩樂、不講節制,會造成身心疲勞、影響健康。而且放鬆太久,上大學後在短期內也難以適應緊張的學習,影響大學生活。建議考生在考後先徹底放鬆兩天,然後給自己擬一個假期計劃,平時的作息安排不要過於紊亂,切忌 " 黑白 " 顛倒。考生可利用長假做一些以前較感興趣又沒時間做的事,比如游泳鍛鍊、練習烹飪、跳跳健美操等。

暴飲暴食

幾乎每年大學聯考之後,都有考生因暴飲暴食,引發腸胃炎或是假期迅速長胖。另有一些考生頻繁參加同學和朋友聚餐時,因飲酒過量而被送往醫院接受治療。