很多時候選擇性遺忘並不是從根本上刪除某段記憶，只是通過潛意識把那些記憶深藏起來或者用策略隔離起來。下面是小編推薦給大家的人們真的可以“選擇性遺忘”嗎?
一、人們可以通過訓練來遺忘一段經歷
自從精神分析大師弗洛伊德(Sigmund Freud)在20世紀早期提出"人類可以有意控制並忘記不愉快的記憶"這個假設後，爭議就一直存在。
現代心理學研究者格爾德·托馬斯·瓦爾德豪澤(Gerd Thomas Waldhauser)在自己的神經影像研究中證明了弗洛伊德的假設是正確的。他認為，我們控制記憶的方式與我們控制運動衝動的方式是一樣的。比如，我們可以即刻指示大腦不要去接從桌上掉落的仙人掌。
瓦爾德豪澤在實驗室裡進行了相關測試，他讓志願者練習遺忘或者嘗試忘記一些事件。通過腦電圖掃描得到的測量資料，瓦爾德豪澤發現，當我們抑制一段記憶的時候，大腦的啟用區域與我們在遏制運動衝動的.活躍區域是一樣的。既然我們可以訓練自己抑制運動衝動，那麼我們同樣可以通過訓練來遺忘一段經歷。
當然，以上是志願者們在受控的實驗條件下經過訓練，從而遺忘掉中性的記憶。但是，通過訓練來忘記創傷性事件會複雜得多。瓦爾德豪澤發現，對記憶的抑制在數小時之後就會消除，但是資訊的遏制越是頻繁，它再次恢復的難度也就越高。
二、即使不斷得到提醒，人們還是能夠忘記那些希望忘卻的記憶
美國俄勒岡州大學的研究人員試圖證實，即使不斷得到提醒，人們還是能夠忘記自己希望忘卻的記憶。他們讓自願參加實驗的人做一種詞彙搭配練習。練習時，研究人員向參加實驗的人出示寫著一對字詞的卡片，如"折磨"和"蟑螂"，"苦難"和"老鼠"等。然後要求實驗物件忘記第二個詞。一段時間之後，研究人員向實驗物件再次出示所有卡片上的第一個詞。這應該能幫助後者回憶起第二個詞。
但是，實驗結果顯示，實驗物件無論如何都記不得第二個詞了。比如，再次看到"折磨"這個詞時，他們完全不記得和它相關的詞"蟑螂"。就算研究人員發出"懸賞"，願意獎勵那些記住第二個詞的人，還是沒有人能夠得到"賞金"。
三、在某些情況下，遺忘是有益的
記憶和思考都很複雜。如果不去管理它們，這些大量的記憶可以毀了我們的生活，阻止我們學習新東西，毀了其他的記憶。
此外，瓦爾德豪澤還指出，在某些情況下，忘記那些痛苦的記憶可以幫助人們更好地生活。比如，抑鬱症患者的腦中總是盤旋著消極的想法，為了治癒抑鬱，他們很有必要抑制或者遺忘掉消極的念頭。患有創傷後壓力綜合徵的人們也一樣，這種精神創傷使患者的舉止很難理性化，他們自身的問題也就不易得到解決。但是蓄意抑制一段記憶所導致的可能後果現在還不明瞭。
四、被遺忘的記憶有可能重新浮現出來
從某些意義上來說，在經歷了創傷後的選擇性遺忘對於當事人有一定的好處，但這並不是解決問題的根本。
通過催眠暗示等心理治療的方式，上述心因性遺忘是完全可以恢復的，它的產生是由於大腦皮層功能暫時受到抑制所致，並沒有器質性損害。
換句話說，很多時候選擇性遺忘並不是從根本上刪除某段記憶，只是通過潛意識把那些記憶深藏起來或者用策略隔離起來，讓你在大部分情況下無法回憶起那段記憶而已。在一些特殊情況下(如經歷類似的事件)，記憶還是有可能重新浮現的。