時間過得真快，總在不經意間流逝，我們的工作又進入新的階段，為了今後更好的工作發展，不妨坐下來好好寫寫計劃吧。那麼你真正懂得怎麼寫好計劃嗎？以下是小編收集整理的寒假學習計劃範文，歡迎大家分享。
寒假學習計劃範文1
五年級上學期就快要過完了，等把期末考試考完後，就迎來了美好的寒假生活，為了讓自己度過一個既快樂又有意義的假期，我特意制定了一個寒假活動計劃表，內容如下表：
一、按時作息。早上8 ：00起床，晚上9：30——10：00之間這個時間睡覺。
二、每天上午。下午各用2個小時認真完成各科老師佈置的寒假作業，每天至少做五頁，儘快完成，然後一條心玩，應接新的一年的到來，快快樂樂過新年！
三、堅持每天課外閱讀一小時，並且摘抄好詞。好句。好段。
四、幫助爸爸媽媽做力所能及的事。為家人講笑話或者小故事，給家裡帶來笑聲和快樂。
五、堅持每天在qq空間裡寫自己的心情。
六、堅持每天在網上玩半小時動腦筋的遊戲，提高智力。
七、堅持每天寫一篇日記，記錄自己每一天的生活。
八、堅持每週寫一篇週記，提高習作水平。
九、由我當導演和主角，策劃一次“家庭春節聯歡會”。
十、積極參加體育鍛煉和社群的各項活動，注意安全。
十一、為新學期定一個學習計劃，並準備好必備的學習用具。
寒假學習計劃範文2
嚮往已久的寒假開始了我訂做了一個活動計劃內容如下：
1：按時作息
2：每天一篇日記
3：每天練字1小時閱讀1小時並做摘抄、賞析、讀後感
4：積極參加社群活動或體育鍛煉
5：為新學期作準備買好各種文具
寒假學習計劃範文3
一、制定寒假活動計劃表
首先就是要把大家寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣，就能把大家頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利於大家對寒假活動安排的條理性和次序性。
大家可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家裡多做些家務勞動;安排兩個星期的外出旅遊;看完兩本偉人自傳。大家可以把大家認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內容和時間要合理搭配，因為大家都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練字半個小時，然後安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。
你可以做每天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計劃表，最後你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣大家才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好寒假的學習活動
寒假期間，老師要求同學們完成寒假作業，按章節複習課本知識。這是大家寒假裡必須要完成的，大家要在活動計劃時首先考慮進去，比如大家可以每天用一個小時完成學校要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。學習是個持續的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，大家學得一知半解，不夠紮實。幾天學完之後，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據艾賓浩斯遺忘規律，遺忘有先快後慢的規律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時複習，大家最好每天都留有一段學習的時間。
三、做一些自己想做的事情
每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用寒假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，大家可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。當然還有一些同學想在寒假期間養些小動物，比如養小兔子。寒假應該是輕鬆愉快的，大家可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假裡做，完成自己心中的願望。
四、睡眠、運動和飲食
寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習慣的養成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學覺得反正沒什麼事情可幹，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃的後果。另外提醒同學的一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發生這種現象的同學不在少數，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以大家要養成早睡的習慣和午睡的習慣。
當然寒假期間還要給自己安排一些適當的體育運動時間，或者每天晚飯後外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家裡不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。
飲食也是大家要注意的，要按時吃飯。大家的同學由於自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就乾脆不吃，找點零食充飢。當然還有的同學在家裡每天都把冰箱裡的食物吃得乾乾淨淨，吃東西無所節制，這樣也是不行的。開學的時候，大家會發現有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。
五、旅遊外出
有的同學要在寒假期間安排旅遊外出。其實旅遊外出大家可以學到很多書本上學不到的東西，所以大家旅遊外出的時候要做個有心人。由於是旅遊，大家一般可以看到平時看不到的自然風貌，可以瞭解到中國甚至世界各國的文明和文化，瞭解到各地的風土民俗。在旅遊的過程中，大家要細心觀察，親身感受。旅遊回來後，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛鍊自己的寫作能力。很多同學總是寫作文時不知道寫什麼，其實，這些寫作的素材是源於大家的日常生活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發愁了。
寒假學習計劃範文4
國小生的寒假生活馬上就要開始了，各位同學一定對自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同學都是在寒假剛開始時想法頗多，但是隨著寒假的推進，寒假剛開始時的那些想法就逐漸在腦中消失了，寒假過成了每日吃喝玩樂、昏睡無度的日子，到了臨近開學，才發現自己該做的事情沒有做，想做的事情已經沒有時間做了，自己都感覺這個寒假過得一無所獲、無聊乏味。那麼如何才能讓自己的寒假生活過得輕鬆愉快又有意義呢？
一、制定寒假活動計劃表
首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利於我們對寒假活動安排的條理性和次序性。
我們可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家裡多做些家務勞動；安排兩個星期的外出旅遊；看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練字半個小時，然後安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。
你可以做每天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計劃表，最後你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好寒假的學習活動
寒假期間，老師要求同學們完成寒假作業，按章節複習課本知識。這是我們寒假裡必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成學校要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。學習是個持續的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠紮實。幾天學完之後，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據艾賓浩斯遺忘規律，遺忘有先快後慢的規律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時複習，我們最好每天都留有一段學習的時間。
三、做一些自己想做的事情
每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用寒假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。當然還有一些同學想在寒假期間養些小動物，比如養小兔子。寒假應該是輕鬆愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假裡做，完成自己心中的願望。
四、睡眠、運動和飲食
寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習慣的養成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學覺得反正沒什麼事情可幹，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃的後果。另外提醒同學的一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發生這種現象的同學不在少數，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養成早睡的習慣和午睡的習慣。
當然寒假期間還要給自己安排一些適當的體育運動時間，或者每天晚飯後外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家裡不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。
飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學由於自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就乾脆不吃，找點零食充飢。當然還有的同學在家裡每天都把冰箱裡的食物吃得乾乾淨淨，吃東西無所節制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發現有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。
五、旅遊外出
有的同學要在寒假期間安排旅遊外出。其實旅遊外出我們可以學到很多書本上學不到的東西，所以我們旅遊外出的時候要做個有心人。由於是旅遊，我們一般可以看到平時看不到的自然風貌，可以瞭解到中國甚至世界各國的文明和文化，瞭解到各地的風土民俗。在旅遊的過程中，我們要細心觀察，親身感受。旅遊回來後，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛鍊自己的寫作能力。很多同學總是寫作文時不知道寫什麼，其實，這些寫作的素材是源於我們的日常生活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發愁了。
六、讀讀課外書
在寒假裡讀一兩本好書確實是個不錯的想法。選好你要看的書，精讀，體會。書是人類最好的朋友，我們在讀書中可以增長知識，開拓眼界，激發學習興趣，促進思考，激昂鬥志。另外，我們正是價值觀和人生觀形成的時期，讀好書可以促進我們形成正確的世界觀、價值觀和人生觀。所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。
七、分擔家務勞動
假期裡父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔一些家務，這不但能減輕父母的勞累，而且對於鍛鍊自我的勞動能力、自理能力都有好處，所以建議同學在寒假期間能多幫助父母分擔一些家務勞動。
八、保持和同學、朋友的交流
寒假裡，我們不要忘記我們的好朋友和同學們。大家可以通過網路、電話多加強溝通，當然如果方便，有些活動我們可以和同學、朋友一起完成。和同學、朋友在一起總是很愉快的，所以我們寒假快樂的一個源泉是來自我們和他人的交流和共同活動。
寒假學習計劃範文5
同學們從小就應該養成好的學習習慣，例如每個學期都為自己定力一個學習計劃以及學習目標，並切實按照計劃，一步一步地完成學習。
開學第一天，一進學校，看到潔淨如新的校園，看到嶄新的.桌椅，和藹可親的老師，我暗暗下定決心，要發奮學習，考上理想的中學。
俗話說：“逆水行舟，不進則退。”這句話說得不錯。今後，我一定要做到以下幾點：
一、做好“三定”。一定學習目標，語文97分，數學100分，英語98分以上；二定競賽對手，樹立我要超越對手的信念；三定幫扶物件，做好老師的助手，輔導好下層生，努力提高我們班的整體質量。
二、課前做好預習，找出疑難，不能解決的問題在堂上多留意老師的講解，並能做到“不恥下問。”
三、上課專心聽講，認真做好筆記，積極發言，力爭堂上知識堂上過關。
四、課後認真完成作業，溫故知新，睡覺前將老師堂上所講的內容在腦海中放一次“電影”。
五、虛心學習別人的長處與優點，不妒忌別人，遇到挫折和失敗，不灰心、不氣餒。
六、合理安排好休息時間與娛樂時間，每天完成作業後聽聽音樂，翻翻課外書，看看電視新聞。星期六、日適當看看少兒頻道臺電視或參加一些有益的課外活動。
今後，我一定要以“寶劍鋒來磨礪出，梅花香自苦寒來”為座右銘，超越自我，力爭考取好成績，為班爭光，為校爭光。
時間安排表
週一到週五時間事件注意事項計時（分）下午4：30~4：50吃下午點心飯前要洗手20下午4：50~5：30做老師佈置的家庭作業1。慢慢寫，認真書寫；
2。認真讀題，看清楚再動筆；
3。檢查改正錯題
4。要背的課文先讀10遍；
5。預習課文（讀2~3遍）40沒有家庭作業1。習字；
2。做一頁口算心算下午5：30~6：00玩或看電視30下午6：00~7：00吃晚飯1。飯前要洗手
2。早吃完早去玩
3。正式吃飯時間為30分鐘，吃完去玩60晚上7：00~7：30玩或看電視或看課外書30晚上7：30~8：30做沒做完的家庭作業
做課外作業
準備明天上學的文具家庭作業（預習課文/家聽/更改錯題）
課外作業（習字/口算心算）
若全部完成，可提前進入下一項。30~60晚上8：30~9：00看書，看電視30晚上9：00~9：30洗澡看書30晚上10：00睡覺說明：A）下午5：30之前不得看電視，否則取消晚上8：30的看電視時間。
B）提高效率，將有更多的時間娛樂。
C）週五可以在晚上10：30分前睡覺。
週六和週日時間事件注意事項計時（分）上午9：30之前起床、洗漱、吃早餐飯前要洗手—上午9：30~10：30做沒做完的家庭作業
做課外作業
複習複習：聽寫全部的我會寫，重點是常寫錯的字
練習：語文卷一份數學卷一份30上午10：30~12：00自由活動90中午12：00~12：30中午飯時間30下午12：30~6：00午睡和自由活動—下午6：00~7：00晚飯時間60晚上7：00~7：30自由活動30晚上7：30~8：30改正上午的錯題
準備明天上學的文具（週日）若全部完成，可提前進入下一項。30~60晚上8：30~9：00看書，看電視30晚上9：00~9：30洗澡看書30晚上10：00睡覺說明：A）中午只有30~45分鐘吃飯時間，吃不完沒零食吃的哦。
B）提高效率，將有更多的時間娛樂。
C）週五週六可以在晚上10：30分前睡覺。但星期日要晚上10點之前睡覺。
寒假學習計劃範文6
過一年高中生活的適應與磨合，學生已經較好地融入到高中的班級。高一一年有收穫、有不足，也基本固定自己在班級、學校所扮演的角色。而新學期剛開始，大多同學更有對新一學年的展望。但是同時，部分高二學生對校園生活的日漸熟悉也造成第二年的學習生活的倦怠。高二是積累、細水長流的一年，還是應以厚積為主，以備高三的薄發。
階段目標：
1、調整高一時定的計劃，使之更適合自己的高二生活。
2、遵守學校行為規範，更好地在班級中發光發熱。
3、積極參加學校各項活動，特別是高一時感興趣卻沒能參加的社團、志願者服務等，在高三之前，完成自己的目標。
4、有針對性地選好選修課，有必要結合自己的選科志願進行選擇。
學習計劃：
1、語文：講解暑期練習卷、佈置整一學期的常規任務，完成部分的新課文教學，要求背誦一定的古文、現代文篇目。
1、理科（可一細化為某一門學科）以上新課為主，會有大量的新概念、新知識需要學習，能弄清楚概念的內涵，熟練運用公式解題。
2、 外語：英語課以牛津英語書為主，配以新世紀版教材。要求背誦課文，積累詞彙，目的是為以後的寫作服務。
3、其他學科：新增有地理、另外藝術、生物、政治等會使這一階段的學習生活豐富多彩，要認真對待每一門學科。
4、本階段的十、十一月份會有語文周活動，內容包括名著伴我成長、優秀詩文朗誦、讀書報告會、名家講座等多個方面。
5、本階段開始時會進行選修課的選科，大約有50—60門各類課程可供選擇，範圍從藝術到文學，科學到運動，應有盡有。
社會實踐：
1、 高二上學期有為期九天的學農。學農是高中階段歷時最長的集體實踐活動，內容有學習農業生產知識，並親自接觸農田，體會農業勞動的辛勤，校班也會根據實際情況組織學習任務、考察活動、文藝匯演等。使同學們增進友情、班級強化凝聚力的好時機。
2、 學期開始後，會有各個社團陸續進行招募。社團主要在週五下午活動，也有利用週末時間的，可選擇性的參加一至二個社團，會有相應的學分。有興趣組建新社團的同學也可向校社團部提出請求，得到批准後，便可招募社員。
3、 每週各班都會有志願者服務、愛心之旅、揚帆之旅等社會實踐活動，每位同學分組輪流參加，一般會安排在週五下午或週末進行，有學分考核要求。
4、 每月5日、20日（雙休日除外）為學雷鋒日，各班選派同學打掃校園的指定區域，有學分考核要求。
5、 在十月下旬我校將舉行一年一度的秋季運動會，要求各班事先進行入場式的設計，時間控制在30秒左右，要能夠體現出班級的特色。
6、 開學後，各班選派要求上進的、優秀的學生參加控江中學青年業餘黨校的培訓，高二學年每班人數在2—3人。這是向黨組織靠攏的實質性的第一步
“我”的任務：
1、 準備、用好各類歸納本、錯題本，包括文言實詞、虛詞歸納本，英語語法知識歸納本，理科習題解題方法歸納本等，這對以後的學習極有幫助。
2、 多涉獵各類書籍，天文地理、人文學術等都要廣泛閱讀，圖書館內藏書豐富，可利用中午時間閱讀，為以後諸如高校的學業水平測試打下知識基礎。
3、 上好各科的每節課，不過分偏科，選科傾向也不要過於明顯。高中的所有學科都要進行會考，成績將計入畢業生檔案。
4、 積極參與社會實踐活動，特別是高一一年還未涉獵的，而自己興趣所在更是要有所專攻，不僅僅因為學分的要求，個人的能力與素養正是在這其中鍛鍊、成長起來的。
2。 選修課程一般每週選三到四課時，要根據自己的時間和興趣安排，勞逸結合，儘量不要曠課，因為高二選修課特別是主科科目，老師的教授內容漸漸有高三學習的針對性，許多學習資料十分難得。
寒假學習計劃範文7
對每位同學而言，要想學習好，就必須制定一個切實可行的寒假學習計劃，並堅持執行。那麼，如何才能制定一個好的寒假學習計劃呢？我認為應注意以下幾個問題。
第一、目標要明確、適當。因為每位同學的基礎各異，接受新知識的能力不同，所以選擇目標一定要切合自己的學習實際，要正確估計自己的知識和能力、估計能夠自己支配的時間，瞭解自己學習上的缺欠和漏洞。目標既不能定得過高，也不能過低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目標。
第二、要合理安排常規學習時間和自由學習時間。常規學習時間主要是用來完成老師當天佈置的學習任務，消化當天所學的新知識。自由學習時間是指完成老師佈置的學習任務後歸自己支配的時間，這一時間可用來預習、複習功課，查缺補漏和進行課外閱讀、訓練等。
第三、計劃要全面，要符合素質教育的基本要求。中學生不能成天只講讀書，智育只是人追求全面發展的一個方面，除此，還有德、體、美、勞等。因此，在制定計劃時還要安排鍛鍊身體的時間、娛樂的時間以及充足的睡眠時間等。
第四、要做到“長計劃，短安排”。在一段較長時間內應當有個大致安排，每星期、每天干什麼，也應有個具體計劃，長遠計劃能使具體計劃有明確的實現目標；短安排，則能使長計劃的任務逐步落實。
第五、計劃要留有餘地，不要定得太死，太滿，太緊，要留出機動時間，可作必要的補充和安排。
另外，學習計劃使要自己嚴格執行的，而不是制定個老是或家長看的給老師或家長看的，而是指導自己學習行為的準則。計劃一旦制定，就要按章行事。計劃執行一段時間後，一定要檢查計劃內的任務是否完成，沒有完成計劃的原因是什麼……通過檢查，立即採取相應措施，調整補充計劃或排除干擾計劃執行的因素等。
寒假學習計劃範文8
佳節將至，飛雪迎春。親愛的九年級級同學們，漫長而又緊張的一學期已經結束，我們又迎來一個充滿愉快而又輕鬆的寒假生活。在假期裡，我們在歡樂度假的同時，更要注意積極參加各項有益的社會實踐活動，左手社會公德，愛護公共設施，安全出行，做一個文明的中學生。
青春少年，學習為本；會考在即，不容懈怠。在寒假還沒有到來時，許多家長卻已經在為孩子上補習班的事而忙活了，對於大多數孩子來說能放下書本，自由支配課餘時間實在是一件奢侈的事情。多數學生反映，自上學以來一直感覺很累，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會為他們準備很多的補習任務。我們的孩子課餘生活為何如此累，他們有多少可以自由支配的時間？為什麼他們怎麼也無法擺脫補習的糾纏，難道家長和老師就無法改變這個尷尬的現實嗎？20xx年1月13日，我們這兒的九年級學生將迎來國中學習生活中的最後一個寒假，因這個這寒假不補課，寒假怎麼過對九年級學生來說顯得尤為重要。下面給出一個指導意見，望同學們根據自己的實際情況，提前做好寒假學習計劃，能度過一個快樂、充實的寒假。古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學知識，更要學方法。寒假給了學生廣闊的成長空間，讓學生在接受學校統一部署的學習任務以外，還可以自由的選擇課外活動。然而，如果缺乏合理安排，就可能導致做許多無用功，耽誤寶貴的時間。更有甚者，有些家長或者放任自流，讓孩子歡樂無度，或者是看管過嚴，加重學習負擔。這些做法都會引發學生“寒假綜合症”。寒假綜合症具體表現如下：
一、貪吃導致肥胖：
有些家長認為，平時孩子學習緊張，營養不好，放假了，應好好補補身體，給孩子準備了大量補品和高蛋白食品放在家裡。由於孩子缺乏自控能力，進食過多，便引起消化不良，產生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會儲存起來，久而久之，便會肥胖。
二、貪睡導致精神萎靡：
寒假，大部分孩子睡眠過多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人蔘加晨練。過多的睡眠，會使人體內部生理節律發生紊亂，容易造成食慾減退、偏食、營養不均衡、精神不振。
三、貪玩影響身體健康：
一到假期，有的學生過多地看電視，長時間玩電腦、打電子遊戲，平均每天要玩3個多小時，最多的達到6至7個小時，不僅影響視力，而且會使身體的運動失衡，造成與人體長高密切相關的腦垂體分泌生長素不足，影響身高。
四、學習內容過多，導致記憶力減退：
寒假來了，一些家長就為孩子精心安排名目繁多的各種學習班，這就增加了孩子新的學習任務，使學生無喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發昏、發脹、記憶力減退等現象。
為避免“寒假綜合症”，學生應該注意作息時間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營養均衡保證健康，學習和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運動，多接觸大自然，多接觸生活百態，更須注意安全。要使學生度過一個真正有意義的假期，其實是完成兩大任務：一是調整身心；二是有效學習。
一、關於調整身心
老師方面：平時教育教學任務重，自已的精力、休力消耗大，借這個寒假，也給自己放個假。留點時間給自己（養精蓄銳）、家人（堅強後盾）、朋友（情感溝通）。
學生方面：一是堅持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強體質，有了健康的體質才能更好的準備會考複習。因此寒假期間堅持鍛鍊身體絕對是一件一舉兩得的事情。二是學生與家人的情感溝通問題。
①教學生如何與家長溝通（談自己的校園生活感受、自己的目標、需要家長支援、幫助的地方）
②在家長會上講“家長考試焦慮”現象。希望家長家長充分相信孩子、接納孩子、接受現實。以鼓勵、幫扶為主。
二、關於有效學習
老師方面：一是研究近三年會考的考法，由備課組長統籌安排，這對分層教學很有用，務必完成。二是準備好複習的資料、試卷。
學生方面：一要安排好生活時間表、學習計劃。寒假對於畢業班的學生而言並不輕鬆，但學生應適當地放鬆，如讀書、看電視、出遊，與同學進行交流、聚會等。記住適度放鬆不等於放縱。主要夯是實基礎、查缺補漏。要有計劃地梳理學科要點，形成知識體系與綱要結構。二是一定要靜下心來，重讀課本。加強概念、單詞和公式的記憶，將課本上的概念、規律、公式等知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節中的重點、難點、考點，找到基本概念之間的聯絡，使每塊知識形成體系。其次要將易混淆的概念、規律加強對比、區分，配以適當的練習進行鞏固。再次，把握重點難點以及課本中的知識點融匯在一起，理出線索，留在會考後期複習用。三是要收集和整理做過的錯題，選擇會考真題及時訓練。寒假期間，要有針對性地進行知識複習，儘量多做歷年會考真題。在做完一套真題試卷後，要及時核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可瞭解會考命題範圍、題目深淺以及相關題型。同時，還要把做錯的題記錄在錯題集裡，或用紅筆做上記號，便於下一次複習。在複習的過程中，遇到無法解決的問題，可以彙總在一起，記在事先準備的小冊子上。
寒假學習計劃範文9
寒假裡，九年級生可自由安排學習時間，九年級生利用記憶效果最佳的時段複習會事半功倍。起床後半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時段，九年級生可以利用這段時間在腦海中過一遍當天複習的知識點，效果會更好。各學科的複習穿插進行，也利於提高效率。
合理制訂複習計劃
會考看的是考試總分，考生各科成績均衡很重要。九年級生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣。沃建中認為，糾正偏科首先要解決心態問題。很多考生數學不好，主要是害怕數學，認為自己沒有數學天賦，學不好。其實只要努力，大部分學生的偏科現象都可以糾正過來。
根據期末考試結果，九年級生要抽出時間認真總結教訓，找出自己的強弱項，並強化強項，彌補弱項。弱項提高分數的空間很大，考生要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放鬆。有的考生覺得自己平時數學不錯，就很少花時間在數學上，結果到了會考時，數學成績反而下降了。
別忘蒐集作文素材
不少九年級生對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。對此，北京師範大學附中老師高超提醒，寒假時間相對充裕，九年級生要學會觀察生活，積累作文素材。寒假中，九年級生要有意識地思考一些問題，並注意積累，多看、多聽、多想、多練習，提高觀察、分析能力。
不少同學喜歡利用假期閱讀課外書。高超建議，九年級生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。
寒假學習計劃範文10
歲月如梭，轉眼又是一個寒假到來，這是我國小生涯中的第二個寒假。我想利用這個假期來充實自己的學習與生活。我決定從以下幾方面入手。
一、學習方面首先，我要把學過的語文知識再多看多背多默，更好地鞏固基礎知識。還要多看課外閱讀書，積累一些優美詞句，以達到拓寬知識面的目的。其次，我要多做口算題，把解題速度提高上去。然後，我還要多背單詞，多做聽力訓練。最後，我會認認真真地完成老師佈置的假期作業。
二、體驗生活方面這個假期，我要積極參加社群組織的各項社會實踐活動。要幫家人做些力所能及的家務活，不僅可以體驗勞動過程中帶給我的快樂和收穫，而且還可以減輕家人的負擔，不讓他們那麼辛苦。我還要跟媽媽去菜場買菜，把學到的數學知識應用於生活中，鞏固數學知識。
三、興趣愛好我喜歡畫畫、彈鋼琴。假期裡我想畫一本屬於我們家的畫冊，名字叫《***》。我還會多花點功夫練琴，爭取彈出更多更美妙的音樂。
四：享受假期假期中我要多鍛鍊身體，比如跑跑步，跳跳繩，使新學期的體育成績有所提高。我還會跟著家人去郊外，享受大自然的新鮮空氣。
綜上所述，相信我的寒假生活一定會快樂、生動而豐富。我真期待呀！
寒假學習計劃範文11
轉眼之間，一個學期結束了，漫長的寒假即把開始。為了使本人能夠度過一個充實而有意義的寒假，早日成為父母眼中的乘龍之才、社會的可造之才，特對自己的寒假生活作如下計劃：
1、堅持早睡早起。每晚10：30分準時熄燈上床(週六延至11點)，早上7：30前起床、疊被、洗漱，並且力爭全部耗時控制在5分鐘以內，決不因為回到家裡而改變在學校長期養成的良好作息習慣。
2、繼承中華民族尊老愛幼的傳統美德。在家裡，多陪爸爸看體育比賽聊天，多陪媽媽買菜逛街看電視劇。對待長輩要保持謙虛尊敬的態度，對待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過年的時候主動給長輩們打電話或登門拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
3、以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥。主動幫父母做家務，保持臥室、書房、客廳的清潔衛生，飯後主動洗碗刷筷，保證油垢餐具不過夜。自己的衣物自己洗，且本著節約電能資源及洗衣粉等物資的原則儘量手洗擰乾。
4、崇尚科學，堅持每天補充知識養料。每天堅持學習兩個小時左右，假期初制定好學習計劃，保證學習的科學性、效率性。力爭利用這個假期學會一到兩門小技能(例如網頁製作等)，以備把來工作之需。有句話說：“活到老，學到老。”在年輕的時候，趁學習能力強，就更應該抓緊一切時間，努力學習，提高自己的知識儲備量，為把來實現人生的厚積薄發而做好充分的準備。
5、娛樂休閒要適度，不可玩物喪志。每天上網看電視等時間累計不應超過四小時。出去與朋友們聚會時要注意時間、場所，避免去一些盈利性較強的娛樂場所，要時刻以一名合格大學生的標準嚴格要求自己。
6、計劃在本次假期出行一次。讀萬卷書行萬里路，多出去走走，才能多長見識。同時也要注意保證旅途安全，儘量避免春運的高峰期。且旅行時間不宜過長，以免影響下學期正常開學。
寒假學習計劃範文12
新的寒假開始了，我打算寫一份計劃，來規劃我的完美寒假，計劃如下：
1.學習. 寒假裡要有學習才是最重要的，我打算借姐姐的五年級下冊的語文書與數學書，每天背誦需要背誦的課文並讀一篇課文，掌握一個數學公式，
拼讀一遍英語單詞，每天學習時間不超過一個半小時。
2.遊戲. 當然也不能學習太久，要有適當的時間遊戲，放鬆身心。我要做到學一會兒，玩一會，每天遊戲的時間不超過2小時。
3.睡眠. 據專家統計，全國三分之二的中國小生睡眠時間不達標。 23．5％的中國小生晚上難入睡。調查顯示，國小生中每天睡足10小時及以上的為33．4％，國中生每天能睡足9個小時及以上的共有22．9％。教育部對中小生睡眠時間曾經有明確的規定：國小生的睡眠時間應該要超過9個小時，國中生應該達到9個小時，高中生的睡眠時間要達到8個小時，按照這樣的規定，我國約有2／3的國小生和3／4的國中生睡眠時間嚴重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6:00起床。
4.以下是我的計劃表：
6:00~6:15 起床
6:15~7:00 吃早餐
7:00~8:30 學習
8:30~9:30 寫作業
9:30~11:00 看書
11：00~14:00 吃飯 午休
14:00~15:30 體育活動
15：30~17:00 寫作業
17：00~18:00 吃飯
18：00~19:00 看作文 寫作文
19:00~20:00 做睡覺前的準備
我要做到以上的事情，充分度過我的完美寒假！
寒假學習計劃範文13
快樂的寒假就要到來，為了使我的寒假變得更充實有趣的同時學習功課也不落下，我要定個寒假計劃，以方便我執行。
因為過年後要走親訪友去拜年，就沒時間寫作業了，所以我決定在過年前將作業完成。也就是在2月*號前完成作業，除去今天不算，也就有十天寫作業的時間。在這十天我將把所有作業寫完，下面是我十天的作息表：
7：00起床，然後在在半個小時內穿好衣服洗好臉刷好牙；
7：30吃早餐，然後在家裡做一些運動；
8：00-8：40做英語作業；
8：40-9：00休息；
9：00-9：40做語文作業；
10：00-10：40做完數學作業；
10：40-11：20看一本多課外書；
11：30-12：00吃午餐；
12：00-13：20休息；
13：20-15：30學跆拳道；
15：20-16：20做自己喜歡的事情（除了玩電腦看電視等相關的）；
16：20-18：20再看一本課外書；
18：20-19：00隨便玩什麼（玩20分鐘電腦，剩餘找別人玩）；
19：00-21：00看情況，作業多就再做作業或看電視；
21：00洗漱（要每個星期洗一次澡）睡覺。
怎麼樣？不錯吧！還有，在此說明為什麼看課外書時間長，因為我準備在寒假看完三本書。
不過再好的計劃不執行是沒有用的，所以不能只說不做，那樣一點用處都沒有呢！
寒假學習計劃範文14
寒假來臨，為保證學生的學習質量和效率，現根據實際情況，要求家長配合學生把假期作業安排到天，並按時簽字檢查。特制定寒假作業安排表。希望同學們在假期裡能認真完成各項作業，為新學期的學習做好充分準備，過一個有意義的寒假。
語文作業：
1、讀兩本書，做好記錄，寫兩篇讀書筆記。
2、寒假生活。
3、以實踐作業為主寫4篇日記，寫在信紙上，進行美化。
4、背古詩讀本下篇1—10首。
5、預習第一單元。
寒假學習計劃範文15
寒假已經臨近，為了在寒假中豐富自己的知識面，按時學習生活，做事有規律，更好地度過一個快樂，充實，有意義的寒假，制定一個合理的寒假學習計劃是非常有必要的。下面這個是一個國中生的假期計劃。
1。每天足量學習6小時，內容包括：寒假各科作業：語文閱讀、數學練習、英語聽力等
2。每日英語聽力或口語30分鐘
3。中午保證一小時休息，下午學習或外出體育活動
4．每天做會考數學最後一題、兩天做一題物理競賽、化學競賽題（輪流）
1月26日
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20————7：50：跑步
8：00吃飯
8：20———9：10 做作業（語文閱讀一篇和摘抄）
9：25—11：25 數學試卷一份
11：25———11：45 看報 課外書
11：45——13：00 吃飯 午休
13：10———14：10 化學
14：25——15：25 英語
15：40—16：40物理
16：40———吃晚飯前 free 包括體育運動
吃完飯後：看英語節目，每天一門學科複習（或做數學題，物理，化學題）
21；00—21：30 電視，電腦，課外書，free
21：30 睡覺
1月27日
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20————7：50：跑步
8：00吃飯
8：20———9：00 做作業（英語）
9：15—10：55 物理試卷一份
11：00———11：45歷史
11：45——13：00 吃飯 午休
13：10———14：10 語文（可寫作文，或文言文）
14：25——15：25 數學
15：40—16：40化學
16：40———5：30 摘抄，閱讀 包括體育運動
吃完飯後：看英語節目，每天一門學科複習（或做數學題，物理，化學題）
21；00—21：30 電視，電腦，課外書，free
21：30 睡覺
1月28日
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20————7：50：跑步
8：00吃飯
8：20———9：00 做作業（數學）
9：15—10：55 化學試卷一份
11：00———11：45英語
11：45——13：00 吃飯 午休
13：10———14：10 語文（閱讀一篇和摘抄）
14：25——15：25 物理
15：40—16：40政治
16：40———吃晚飯前 free 包括體育運動
吃完飯後：看英語節目，每天一門學科複習（或做數學題，物理，化學題）
21；00—21：30 電視，電腦，課外書，free
21：30 睡覺
以上計劃，三天一迴圈
學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。
學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之後，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業和前途。可見，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發展都大有益處。
可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生（言外之意，學習成績好未必學習效率高）。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。
提高學習效率並非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑑的，但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內的，但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意"專心、用心、恆心"等基本素質的培養，對於自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，"世上無難事，只怕有心人。"
祝每位同學都能有個快樂的假期。