20xx年暑假，我參加了由萊州市進修學校組織的教師全員培訓。為期五天的培訓，是一次難忘的充電機會，它為老師們搭建了一個很好的學習提高的平臺。每天的講座都以鮮活的例項、豐富的知識內涵及精湛的理論闡述打動了我的心，使我的思想重新煥發了激情，燃起了鬥志，確實感到受益匪淺。其中，對於教師職業倦怠這個問題的探討對我感觸頗深。
我20xx年參加工作，走上講臺，至今已15個年頭。當教師的時間長了，和許多人一樣，自然而然地有了這樣一些感覺：工作熱情喪失了，和學生距離疏遠了，對待學生的態度冷漠了，安於現狀、平淡無為、得過且過，做一天和尚撞一天鐘的想法增多了，甚至有了放棄教師職業的消極想法。實際上，這就是教師職業倦怠的症狀表現，職業倦怠一旦產生，人的態度、行為都會發生很大變化，對教育教學工作必然產生一定的影響。那麼，如何克服教師職業倦怠呢？我認為可以從以下幾點努力：
一、保持一顆平常心
有的教師具有遠大的`教育理想和飽滿的工作熱情，有比較高的目標。一旦工作一時停滯不前，或者工作壓力加大，很容易產生職業倦怠。一個人的時間、精力和能力有限，不是人人都可以攀登高峰的。需要教師量力而行，正視自己的能力和水平、自己的精力和時間，對自己要求要適度，不要過高，適當評價自己的工作，對自己不要求全責備。順境時，心態平和；逆境中，心態冷靜。時時保持一顆平常心。
二、在學生的成長中獲得幸福
我覺得影響教師幸福指數的最直接的原因是來自學生。陶行知先生曾說過：“教師的成功是創造出值得自己崇拜的人，先生之最大的快樂，是創造出值得崇拜的學生”。由此可見，教師最大的幸福，就是看到學生的成長，在學生的進步中體會到一種他人無法體會到的快樂與幸福。教師天天與成長中的學生進行富有教育價值的交往和對話，它影響著、推動著人的生命成長，是學生情感的培育師，精神的守護神，人格的構建者。所以，當教師看到學生身上展現出自己的勞動成果時，怎麼不會感到幸福呢？因此，學生不管是學業上還是生活中，哪怕是一點一滴的進步，都成為教師提高幸福指數的砝碼。有付出就會有回報，我們的生活是有些重複，但這重複之中也有著許多的變化，我們也應當讓學生意識到，一起享用成果學會體驗“過程”的快樂。正是這樣，在我們的教學工作中，每當看到學生在學習中有了進步、競賽中獲獎、考入大學、甚至多年後在社會工作中取得了喜人的成績時，我們所得到的體驗和感受不正是愉悅和幸福的嗎？
三、不斷提升自己的專業水平
這是克服職業倦怠的良方。自己的專業水平不斷提高，從一個高度躍向一個新的高度，工作得到領導的器重，同事的讚歎，學生的認可，家長的肯定，就會獲得新的成就感。而獲得了新的成就感，就會更加興致勃勃地投入到工作中去，投入到研究中去，從而進一步提高水平。這樣形成了良性迴圈，職業倦怠自然就銷聲匿跡了。
四、豐富自己的生活，提高生活質量
教育的本質是讓受教育者享受幸福，追求幸福。這樣，從事教育的教師就應該首先享受幸福，成為幸福的人。而我們過多地要求教師做蠟燭，做火炬，燃燒自己，照亮別人。實在過於悲壯悲涼。老師“鞠躬盡瘁，死而後已”，往往犧牲了自己的時間，犧牲了自己的健康，甚至犧牲了自己的家庭，犧牲了自己孩子的前途，成年累月奮戰在教育第一線。久而久之，心靈枯竭，一遇到特殊情況，自然會產生倦怠感。要改變這樣狀況，教師應該在緊張之餘，聽聽音樂，跳跳舞，參加體育鍛煉，節假日偕同家人外出旅遊，豐富自己的生活，用幸福塑造幸福。
教師要想從日復一日，周而復始的教學工作中走出職業倦怠，走向快樂教學，就必須熱愛教育事業，有強烈的事業心和責任感；熱愛學生，像對待自己的孩子一樣，關愛學生的成長；努力學習專業知識，提高專業素養；保持良好心態，做一名快樂幸福的教師。