让紧绷的神经放松一下，以更充沛的精力和更平和的心态迎接高考!减压!成就更好的自己。8个小窍门轻松减压有益身心。
8个小窍门轻松减压有益身心
1、给植物浇水
烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。
2、上下班选绿化好的路走
道路绿化景观优美，有益行人平静情绪，减轻压力。
3、多喝橙汁
最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。
4、玩橡皮泥
用橡皮泥做个象征“失败”的东西，然后把它远远地扔出去。这一动作可以帮助人走出过去失败的阴影，把握现在，展望未来。
5、接电话前深呼吸
在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。
6、捏耳垂划圆圈
双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。
7、发言之前安静微笑2秒
害怕演讲?微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。
8、熨衣服
熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于“自我运行”模式，排解压力思绪。
在职场中承受太大压力的朋友们，不管你是男性还是女性，为了自己的健康和正确的.生活状态，我们都应该要找寻适合自己的办法，为自己缓解压力，同时，我们也可以在饮食上，促进自己的压力在饮食的过程中得到释放。
附： 轻松减压成就更好的自己
6月3日， 1100多名高三学子正在举行的一场别样的盛会。
早上7：30，高三同学就按班在操场集合，等候主席台发出游戏指令。广播声起，“我行，我能，我一定能考出高水平……”各班口号声响彻操场。击鼓颠球、疯狂毛毛虫、彩球高扬、同舟共济等趣味活动嗨翻同学们。那一刻，他们尽情地释放自己。
“挺嗨的，很带劲，感觉还没玩够呢”、“心理压力释放出来，真的很舒服”……本来简单得不能再简单的游戏，在大家的一起参与下，竟然变成了一场别样的盛会。
“‘减压活动’是我校每年必做的项目。很快，我们的同学就要奔赴高考的实战战场了，正好利用这个时间，让他们放松放松，将自己的精神还有体力调整到最佳状态。让同学们轻松与快乐，只为高考那两天成就更好的自己。”高三年级主任陈铎老师说道。
对于即将到来的高考，为了高三学子考出高水平，柳国强校长亲自策划、指导该项活动，并勉励高三同学，考前一定要相信自己：我准备好了!我一定能考出高水平!