職場受挫、職場低潮期每個人都會經歷，有些人能順利擺脫，而有些則會停滯不前，甚至一蹶不振。我們要學會去把這些負面情緒消化掉，下面是本站小編收集整理好的職場正能量情緒掌控法 ,歡迎閱讀本文!
在瞬息萬變的職場，人際關係、業務能力、溝通技巧等技能會爲馳騁職場添磚加瓦，而自我情緒的掌控卻往往被不少人所忽視，或者認爲情緒是自我情感的抒發無法改變，殊不知情緒會潛移默化地左右一個人處事的心態，如果稍不留神，就會導致職場事務處理不當。喜怒哀樂乃人之常情，正面情緒能助我們順風而行，負面情緒則成了阻礙我們前進的攔路虎。可是人不會總處在順境之中，逆流而上則需要在遇到負面情緒時，把負面情緒所帶來的能量轉化成正能量，助推前進。
激發潛能，自我激勵
相信不少職場精英分子都多少經歷過以下情形：工作能力強，被上司認可，卻因脾氣火爆而鶴立雞羣，孤軍奮戰;好勝心強，鬥志高昂，卻因不甘被超越而處處提防於人。很顯然憤怒、恐懼等極端情緒讓他們孤立無援，難容團隊。衆所周知，團隊間存在意見分歧是不可避免的，通常暴躁型的人在團隊間產生矛盾時容易情緒波動，僵化局勢，此時完全可以先暫停溝通，進行情緒冷處理，或者一鼓作氣，化“怒火”爲鬥志，專心於攻克難題中去。這樣不僅解決了實際問題，也避免了矛盾的進一步升級。好勝心是一種上進心的表現，但若一味用於提防和壓制別人，則是被動且不可控的，不妨將這種危機意識轉換成自我激勵的動力，凡事盡力而爲，用成績來證明自己的能力，自然能獲得別人的賞識和肯定。
正視挫折，及時反思
職場受挫、職場低潮期每個人都會經歷，有些人能順利擺脫，而有些則會停滯不前，甚至一蹶不振。抗壓能力強的人，能靠意志力擺脫困境，勇往直前;而抗壓能力弱的人，有時可能會因上司的一句批評或自己的一次失誤而耿耿於懷，內心充滿了內疚、害怕等情緒而不得釋懷。這些情緒如果積蓄體內得不到抒發，會讓人意志消沉，失去上進心，嚴重者更會變得自卑和孤立。俗語云：人非聖賢，孰能無過。因此，人在抑鬱之時要學會正視挫折，坦然應對。科學研究也表明人在處於抑鬱情緒時，神經系統會進入敏感狀態，並會傳輸一種信號給大腦皮層，讓大腦進入深沉思考狀態。此時，切勿一味追悔，而應在沉思中學會評估是非對錯，尋找解決問題的'對策，這不但能避免重蹈覆轍，更是一種不斷自我優化的過程。
建構活力職場激發正能量
“激勵什麼，誰來激勵，這是當今經濟界沒有解決好的兩大問題”。
——諾貝爾經濟學獎獲得者羅伯特•約翰•奧曼教授
企業的底在哪裏?
一次我與一個企業家交流，幾年過去了，那個場景依然對我有很強的震撼。
我問：“貴公司是中國管理的典範，您自己看，您的公司的短板是什麼?”
他說，我不是擔心哪一塊板短容量有限，我是擔心我的企業是不是還有底!
我被他的回答驚呆了。企業沒底了，那不就完了嗎?我又追問，這個底是什麼?
他說，企業的底就是員工是不是對工作還上心。我最大的擔心，就是員工不再上心工作了。
這個企業家一不小心說出了一個真理：員工心不在工作上，這是企業的癌症!這也是一個世界性的難題。據我長期與企業人的交流，心不在這個根上的病症有一些具體表現形式：官僚氣，牛哄哄，不稱職蔓延;日子富了，團隊沒有激情了，職業精神沒了，失去目標了;概念盛行，說了就等於做了，強調了就等於落實了;開會沒有交鋒了，彼此相敬如賓，一團和氣;無休止的會議，整天吵吵鬧鬧，就是達不成一致意見。
癌細胞正在快速擴散吞噬着企業的生命力!沒有人想死!值得進一步思考的問題是：員工爲什麼心不在了?如何能夠凝聚企業人的心?
員工心不在，看上去是員工的問題，是他們的生命失去了方向。或者用一個著名企業家的話說，是員工不知道爲什麼活，不知道生命的價值在哪裏!我們進一步的問題還是：員工爲什麼沒有明確的生命指向?
如果企業家與高管有方向感，員工會迷失嗎?當一個企業家把賺錢和企業規模作爲第一追求的時候，實際上是一種根上的迷失：把手段當成了目的，或者說，爲了獲得手段犧牲了目的!
當企業家處於這種迷茫的時候，就必然會被一些堆積物遮擋了視線，就活不出一個真實的自己。
企業家不真實時，員工怎麼能夠真實起來?
故此，員工心不在的第一個維度是，企業家是不是能夠活出一種真實的生命狀態。員工心裏明鏡着呢。一報還一報。老闆爲了錢無所不用其極，他們就能爲了拿到獎金而無所不用其極。企業有沒有共享價值與共享使命，這是企業員工是不是心在的一個重要基點。
員工心不在的第二個重要維度是，企業是不是在利益機制上做出了相應的調整，讓員工與企業的發展息息相關。企業是不是在氣氛與文化場的建構上，別出心裁，讓員工一進入這個場域，就能夠自我激勵，對工作極大的專注，從而有與衆不同的創造?
第三個維度是，企業是否能夠建立一種教練式啓發文化，在員工因爲突發事件而迷茫的時候，能夠立即喚醒他們的存在感與價值感，從而激發他們的創造力。
還有許多維度可以思考。每一種思考，都是一種建設性的路徑。讓員工的心在，喚醒員工的存在感與價值感有1000條路徑，就可以有1000條不同的思考。企業沒底了，這個重要的問題，一下子跳出了善惡區分，而把給客戶創造真實價值、給員工創造真實價值，作爲一種生存前提提了出來。緊接着，我們要探索一個更爲實際的問題：
如何喚醒員工的存在感與價值感，激活他們的創造力?