當在某些事情上我們有很深的體會時，可以將其記錄在心得體會中，如此就可以提升我們寫作能力了。那麼好的心得體會都具備一些什麼特點呢？下面是小編精心整理的素質拓展訓練心得體會，希望能夠幫助到大家。
素質拓展訓練心得體會1
這是一個涼爽的週末，我們按要求穿戴，來到了戰鷹拓展訓練營。這是我第一次參加拓展訓練，以前常聽人提起，心中不免有些期待。
在教練的要求指引下，在團隊長的帶領下，大家用智慧、毅力、團結共同克服了一個又一個的困難，雖然有雨水、有汗水、有淚水相陪伴，但也有歡笑、友誼、信任在左右。最終，我們圓滿的完成了所有目標。
拓展訓練的第一個項目是隊員手拉手鑽呼啦圈，隊員們訴說心得、尋找技巧、互相幫助，我隊首先完成了任務，隊員們信心得到了很大提升。
在第二個項目“高空斷橋”中，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度爲大約0.8米左右,然後再跳回來，隨後雙腳橫跨斷橋就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心裏早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，儘管有保險帶，但每個人初次嘗試仍是心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神和鼓勵。一躍後的成功，都得到大家的歡呼、讚美，激勵着每一個隊員。這個項目，教會了我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
本次拓展訓練最感動人的項目莫過於最後的攀爬“畢業牆”。看到四米二高的牆壁，大家心中不免都泛起了嘀咕。好在有教練的指導、團隊長的帶領，但由於經驗不足，慌亂中，部分隊員違反了規定而導致第一、二次的失敗。此時，沮喪、失望情緒瀰漫在隊員中，站在雨中的教練，手拿話筒，用他哽咽的話語，總結着我們失敗的原因，分析着存在的問題，並要求團隊長一人接受着團隊失敗的懲罰；而這，刺到了隊員們每個人的心靈深處，淚水、雨水交織在臉上，鬥志也被深深地喚醒。第三次任務開始了，大家雖然已筋疲力盡，但都憋足了勁，一言不發，在團隊長的指揮下，提前全部翻越。此時，喜悅戰勝了感動，而感動已深深地埋藏到在每個人的心裏，我爲我們的團隊感動驕傲、自豪！
爲期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
拓展訓練的收穫，超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我們的思維模式，超越了自我，領會到了團隊的巨大力量和重要作用。
20xx-7-7
素質拓展訓練心得體會2
2月20日-2月23日，段裏組織了橋隧工班長專項培訓，在這次培訓過程中，我也學習到了很多知識以及管理經驗，收穫頗多。
首先，我意識到一個合格的工班長應該樹立一個正確的職業道德，強化愛崗敬業精神，做好同事間的幫扶互助工作，推崇高尚的品德，發揮工班長的帶頭作用，營造一個友善的工作氛圍。
另外，我也豐富了我自己的橋隧病害檢查分析以及維修措施的相關知識，針對高鐵檢查方面，加強對高鐵橋隧設備的變化和養修規律的認知，特別是特殊結構橋樑（如鋼桁拱橋、斜拉橋、懸索橋、系杆拱橋、連續樑等），加強對設備的日常檢查以及周邊環境、防護柵欄設備、限高架、上垮橋等週期性設備檢查，要時刻了解管內設備的變化情況，掌握其變化規律，明白其變化原因，確保設備狀態良好穩固。另外在設備臺賬資料整理方面，我也學習借鑑了許多優秀的經驗，對於病害資料，原始記錄和彙報的資訊等資料，做好收集、整理、分類、歸納、立檔等工作，記錄及描述時力求準確全面。
此外，我也學習到了東葛工區的班組標準化建設的精神，工班檢查任務的展開以及管理都應該着手於細節和小事，從基礎管理標準化、現場作業規範化，班組記錄規範化入手，狠抓勞動管理及安全管理方面，強化職工的業務學習和技能水平，努力夯實基礎，從而提升班組的綜合實力。
還有，在橋隧專業設備的“二十防”措施中，對於高鐵橋隧設備的檢查也很具有針對性，防隧道掉塊，防防水層捲起，防上垮橋落物、落砟、冰凌，防限高架失效，防橋樑臨邊護欄失穩倒塌等都是工班檢查作業的重點工作，透過此次學習培訓，規範了各項檢查項目的技術標準，以及預防強化措施，在日後的檢查作業過程中要加強對設備的細節檢查，在繁多的設備面前必須強化檢查人員的責任意識，嚴肅作業態度，發現病害問題及時向車間以及上級部門做好反饋，做好檢查資料的整理工作，這對於檢查作業有效率、有質量的展開以重要意義。
轉眼間爲期4天的培訓就結束了，雖然培訓結束了，但是培訓給我帶來的影響還很多，我會結合工區的日常生產，將這次學習到的優秀經驗發揚出來，加強工區的日常管理，細化設備的檢查和病害的掌握工作，努力在未來取得更好的成績！
素質拓展訓練心得體會3
第一次參加這一類的野外拓展訓練，集培養團隊精神與個人自信心爲一體的訓練令我感到新奇，也令我受益匪淺。
“信任背摔”是爲了建立團隊隊員之間的信任所設立的項目。衆人充電過程就像是把勇氣注入到執行隊員體內一樣，充電完成的剎那我對於背摔的恐懼心理瞬間消失，取而代之的是對於同組隊員的信任和對自己的自信。從摔下到被接住，我的心情始終保持着平靜，完全沒有壓力的原因就是我知道大家會把我穩穩的接住，我也會做到動作規範不至於誤傷他人。當我在下面和其他九名隊員組成人梯的時候，說實話是緊張的，因爲背摔的隊員的安全完全交付在了我們的手中，但因爲他(她)信任着我們，把後背交給了我們，我們就不會辜負他(她)。當所有人都背摔結束後，教練又給我們做了個小測驗。他挑選出4名隊員，對他們分別說：“我不能信任你”，“我該不該信任你?”，“我能不能信任你?”，“我非常信任你”，四個人的神色與反應各不相同。進行項目總結的時候，大家的說法各不相同，但是有一點相同的是：學會信任他人，付出的信任會得到應有的回報。
休息一會下午進行的是“高空竹竿”，這完全是一個挑戰自我的項目。做好安全措施爬上八米高空的我，在到頂準備站直的時候向下看去不禁的頭暈目眩。竹竿就在前方，代表着我人生的目標就在前方，能不能成功就看我敢不敢跳出這一小步，能不能握緊它。機遇和勇氣是除去團隊信任外令我們成功的又一重要因素，抓住機遇勇於挑戰，擁有自信心的人才能夠踏上成功的道路。
最後一個活動是我們兩人一組，分別扮演盲啞人和啞人，由啞人引領盲啞人走過近20分鐘的障礙路段。我引領着自己的搭檔，從剛開始的磕磕碰碰到後來一個身體接觸動作就能讓對方瞭解我想表達什麼從而完美的穿越障礙。這是一個培養默契度的環節，今後我會學着在工作上和同事們培養這種默契，使工作快速高效的完成，從而達到“全員盡責，設計精品，竭誠服務，求實創新”的目標。
爲期一天的拓展訓練結束了，身體的疲憊掩蓋不了我心靈上的滿足，這一天所學習到的一切會令我受用終生。
素質拓展訓練心得體會4
在8月份我參加了礦團委組織的團支部書記拓展訓練活動，透過參加這次拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡單的遊戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
在教練的介紹下，我們都逐漸瞭解到“拓展訓練”的含義，我瞭解到“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”內涵，是一項來源於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。雖然只有短短三天時間，但給予我的啓發和體驗卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
團隊意識，合作精神
在達到火鳳凰訓練場地後，按照教練的要求，我們被分爲了兩個小隊，每個小隊都由隊員自己起一個隊名，並選一首隊歌和一句隊呼。在開始項目前和結束項目後，我們都大聲的唱隊歌，喊隊呼，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。在之後各個項目中，大家都充分發揮了合作精神，成功的完成了各個訓練項目。
目標一致，互相信任、團結協作
在訓練中，無論是一開始的信任背摔、攀雲梯、雷陣還是後來的同舟共濟、漫漫人生路等，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在爲完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣，口號一致，步調一致，我們就能成爲一個團結的、具有強大競爭力的團隊。並且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。爲什麼在訓練中大家都能如此的團結？因爲大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標，突出鼓勵爲團隊做出具體貢獻的個人。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發揮每個人的智慧，才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到昇華。
在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在爲自己的順利過關而滿足，爲同伴成功而歡呼。所有的一切，是那麼真切，是那麼具有合力。即使在整個訓練過程結束之後，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論着訓練中的事情，都感到回味無窮。於是，我們快樂着，我們幸福着。
總之，透過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，透過這次拓展訓練，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今後的工作中給我帶來很大的幫助。
素質拓展訓練心得體會5
爲期四天的工班長培訓轉瞬即逝，雖然時間不長，但每一天過得都很充實，使我收益頗多！透過本次工班長的學習培訓，主要目的是提高工班長標準化班組管理和素質培養，從而更好的完成工區安全生產各項任務，更加規範班組的日常管理。
這次學習使我受益匪淺，班組長是兵頭將尾，是指揮者也是監督者，起着班組日常管理的好壞和確保安全受控任務完成。透過培訓學習交流，自身感覺到班組管理還有很多加強的地方，首先安全工作穩抓不懈，安全是鐵路賴以生存的生命線，是一切工作的要中之要，容不得絲毫疏忽，工區要加強每日點名分工，加強有針對性的安全預想，把安全當作重點來強調，透過周分析把安全上存在問題深刻分析，制定有效措施，加強案例學習、舉一反三。首先職工充分認識到安全安全工作的重要性，提高安全意識，規範班組管理，制定切實可行的措施，嚴格落實標準化班組管理制度，嚴格執行橋樑班組一日作業流程，做到管理規範化、作業標準化、管理素質化。其次在工作中做到任務分工明確，責任層層落實，嚴格按要求落實考覈標準，發揮工班長五大員的職責，關心職工生產生活，充分調動每位職工參與班組管理的積極性，實行班務公開、民主管理。最後加強業務知識的學習，抓好現場管理，加強職工作業指導書的學習，利用好崗位練兵，提高工區整體業務素質，加強現場安全質量控制，規範作業程序，加強檢查力度，做到幹一處成一處，做好質量回檢。
這幾天的學習培訓，在獲得知識的同時，也認識到了自己在理論素質，工作水平，思想觀念存在的差距和不足。今後，我要時刻牢記一名黨員工班長的責任，安全想在前、工作幹在前、困難時衝在前，加強與職工思想溝通，關心職工生產生活，提高班組凝聚力，加強自身的學習，適應養修體制改革，提高工區工作管理水平，加強班組日常管理，抓好現場作業安全，嚴格兩紀一化，把工區的各項工作紮紮實實的開展好，圓滿的完成各項任務。
素質拓展訓練心得體會6
這次在南京職高裏培基地參加的20xx年第三屆工班長培訓，雖然只有短短4天時間，但透過課堂上理論學習、戶外拓展訓練讓我對以後如何管理好班組獲益匪淺，以下幾點是我這次學習心得：
一、學習新技能，提高職工技術業務水平
高鐵工作環節複雜，鐵路的各項技術也在進步，只有加大技術業務學習的力度，特別是對於新技術、新規章、新標準的學習和使用、掌握，使知識能夠不斷更新，才能夠適應日益發展的鐵路要求；同時班組要加強崗位練兵、技術比武等活動，提高職工現場實作能力和應急能力，大家才能在學習過程中不斷成長、提高。
二、加強安全管理，完善管理制度。
班組要認真學習單位下發的各類檔案、通知通報、規章制度，深刻領會檔案精神，透過學習提高職工的業務素質和安全意識。加大反“三違”力度，對在工作中違章操作的職工，嚴格考覈機制，進行相應的處罰，及時清除各種安全隱患，有效遏止“三違”及“嚴重三違”現象的發生，實現全工區安全生產。班組要以現場管理爲重點，圍繞現場抓管理，圍繞問題抓整改，以現場爲陣地，發揚“嚴、細、實”的工作作風，使各項安全工作做到有目標、有安排、有措施、有獎懲。要完善各項管理制度，制定各項勞動安全卡控措施、應急預案，認真落實安全生產責任制，營造一個“人人抓安全、人人保安全、人人管安全”的良好氛圍，達到“以責保安”。
三、營造工區良好氛圍，加強職工對班組的認同感
班組長要給予職工專攻一門的特長學習，使工區人員都各自有一門自己工作上的特長，進一步健全和完善班組人員結構工作中的實作技能不強的差距，班組長在討論工作、生活上的問題時，要與工區職工多交流，加強職工的認同感，在平時生活中要多關心年輕職工生活，瞭解職工思想狀態，及時化解工作中的一些矛盾糾紛。
在今後的工作中，我會針對班組人員實際情況進一步完善班組的各項管理制度，建立健全各項學習規章制度，爲更好做好本職工作而努力。
素質拓展訓練心得體會7
這是一項透過模擬成立工程建築公司並參與某市電視塔建設項目競標的沙盤演練。
首先，我就此次沙盤演練過程談一談我的一些收穫。透過對整個過程的總結我認爲，
第一，在接受到項目任務書時，我們透過團隊討論，充分調動了大家參與該項目的積極性，大家積踊躍發言，各抒己見，爲項目的整體規劃、預算編制、工程設計和實施工作提出許多非常寶貴的意見和建議。這種良好的合作氛圍爲我們團隊今後向着更高的目標奮鬥衝刺奠定了良好的基礎；
第二，在整個項目的工程策劃和實施過程中，我們充分尊重設計師的意見，給設計師提供了足夠的獨立思考、個性設計的空間，從而造就了一個最具新意，設計標準最高解決的方案。即，實際工作中我們應當充分尊重技術人員的辛勤勞動，並主動爲技術人員的工作創造良好的環境和條件；
第三，我們在一定程度上考慮了客戶的邊緣需求。即，在預算增加不大的情況下，我們的設計方案除滿足客戶的基本需求（電視信號發送）外，還給客戶留有一定的商業利用空間。我相信，作爲對客戶負責任的設計師，一定要將最優的方案提供給客戶，哪怕客戶最終不會採納我們的方案，這主要體現出我們要對客戶負責任的態度。但同時我們也要充分尊重客戶的選擇。
接下來我再總結一下整個過程當中我們的幾點不足之處。
第一，雖然我們做了工作計劃，但是計劃不夠精細。比如，最初制定的工程成本預算爲340萬元，結果實施過程結束後計算結果實際成本爲415萬元，超出預算22%還多。這反映出我們對項目實施過程控制的嚴重不到位；
第二，在討論設計方案的時候我們過多關注電視塔的結構穩定性，更多地思考時間花在尋求一個最穩定的設計方案上，從而忽略了對電視塔結構相似性以及建築外觀美等方面的思考，並且在施工過程中爲進一步加強塔體結構穩定而增加塔體的建築材料用量，進而導致成本的大幅上升，給客戶增加成本負擔，沒有做到真正從客戶角度去考慮客戶的需求和經濟承受能力；
第三，整個過程中，大家踊躍參與，積極行動，但缺乏一定的組織性。比如，過程中出現了人事主管領導沒有有效組織各方去開展項目實施，而是代替採購主管領導進行材料定額計算，並參與了預算編制的現象；市場公關主管領導沒有及時採取充分的市場調查以及客戶公關行動，而是參與到工程實施的指導過程中。這暴露出我做爲一名組織者的嚴重失職，以及項目實施機制的缺失，因分工不明確，協作方式不合理導致了場面的一度混亂。我認爲這也是我們此次項目實施失敗的主要原因之一。
透過這次演練，我親身體驗並學習了一個團隊建設的過程，團隊決策的形成和決策的執行過程，並充分認識到了團隊合作所產生的巨大力量。同時也學會了如何站在不同的價值觀立場上去理解他人的語言爲行爲，如何反思自己在各種能力上的優勢、劣勢；反思自己在工作中同上司、職員之間的關係；思考自己作爲一名團隊領導者應當具備什麼樣的思維；結合現實工作中的目標去不斷提高自己的管理技能，訓練自己的管理思維，樹立自己的管理風格；如何有效利用上司、職員的優點和長處，如何將80%的精力放在20%的重點工作領域，並取得理想的結果等等。
透過此次項目開展我還體會到：客戶需求真的很難把握！市場競爭真的很慘烈！但我也深深告誡自己，我們的產品標準決不能降低！哪怕我退出競爭！因爲我要對客戶負責，對我的良心負責。我們的口號仍然是：以客戶滿意爲不懈追求，爲客戶提供優質高效的產品和服務！
素質拓展訓練心得體會8
短短兩天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、相互配合、激發潛能等精神被一個個遊戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、夥伴的支援、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！
“盲人造房子”讓我懂得要學會傾聽，分析問題。當時我們可能在黑暗中感到恐慌，大家都急着發出聲音，表達意見，對教練給出的規則沒有仔細聆聽、細緻分析，以至於沒有制定計劃、分工協作。我們只是盲目的聽着最響的聲音，隨機應變的展開活動。當中因爲沒有預先選出領導者使得分工混亂，因爲沒有對規則進行分析，直到時間過半才發現我們沒有拿到全部的材料。
“背摔”考驗了我們對團隊的信任。每一個人積極的在各自崗位上的付出，才能換來他人對你能力、態度的肯定，隊員們纔敢將後背交給相處時間並不長久的同伴。
“空中單槓”是最令我膽怯的一個活動，因爲我非常恐高。儘管其他同伴透過不斷的成功經驗給了我一定的信心，但當自己攀爬在那細長的鐵桿上時，仍然不住的雙腿發顫。我不斷深呼吸，告訴自己同伴們已經做好了萬全的防護措施，直到頭腦都空白了，也就硬着頭皮站上了最高點。而最後的一躍與之前的攀登比起來可就容易多了。
“雷陣”讓我們學會突破慣性思維；“穿越電網”使我們明白如何高效率、有深度的對問題進行分析、計劃，如何有效的團隊分工協作；到“有軌電車”時，我們沒有再犯之前所有活動當中吸取的教訓，順利完滿的完成了這項活動。而最後的“畢業牆”則在所有同伴的付出下，順利結束。教練那富有磁性而低沉的嗓音也開始帶領我們走進回憶，回憶我們的“漫漫人生路”，我們閉上雙眼，回想起經歷過的一幕一幕，回想起以前身邊關心、照顧、鼓勵、幫助過我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，在忙碌的生活中，什麼時候我們這樣想過，這樣回憶過？回憶是爲了我們今後更好的生活，更好地對待別人，對待朋友，對待父母。
兩天一夜的素質拓展訓練結束了，雖然大家都很累，但是素質拓展訓練所給予我們的啓發和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到有益的人生感悟。在這裏，感悟最深的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是一個飛躍，在團隊的範疇裏，我們不能僅僅考慮到自己個人的利益，而是應該以團隊的利益爲上。
回頭再回憶這些項目的時，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便爲我們開啓了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇於挑戰新事物，有開拓創新精神。並充分認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。
決不輕言放棄，堅決堅持到底，絕不脫離團隊，團結協作，我盡心透過這次拓展訓練，我們在今後的工作生活中一定會團結合作，心往一處使，勇於挑戰，取得優異的成績。
雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心裏還是久久不能平靜，因爲自始自終我們均爲自己的順利過關而滿足，我們爲同伴加油而聲嘶力竭，我們爲同伴成功而歡呼雀躍，我們爲全體透過而擁抱而歡呼。所有的一切，是那麼的真切、那麼的具有合力，那麼的讓人回味。在訓練中，我們快樂着、合作着、前進着、幸福着，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今後的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能創造奇蹟。
素質拓展訓練心得體會9
20xx年20日至23日工班長培訓，在這3天半期間使我受益匪淺，從而認識到自己在工作中的一些不足之處，對鐵路新的管理格局創建和班組建設管理又有了一個全新的認識。
在本次培訓中鐵科院沈鵾進階工程師詳細講解了工務安全生產管理系統操作流程，路橋科副科劉志清講解橋樑的業務知識，路橋科副主任邵志勇講解橋樑安全二十防和南京電務段標準化班組建設等。特別對工班長的崗位職責、班組安全風險管理和過程控制、班組管理制度、學習型班組、自控型班組建設學習、又有新的要求和管理。下面就談談這次培訓後自己對班組管理工作的幾點新認識：
一、首先談談在平時工作安於現狀，不強調自我提升，對搞好班組建設沒有更大的要求和目標，不願意去創造更好的工作業績，透過這次培訓提高了自己的管理能力，學會了運用科學合理的管理方法。在工作中還要按照“學標、對標、達標”的要求檢查職工是否按照作業標準化，對違章作業及時發現及時幫助修改。嚴格管理、獎罰分明、客觀公正是班組長必須品格，多激勵和表揚職工，更具每名職工的特長合理安排工作，最大限度的發揮職工的潛能。
二、這次培訓讓我重新認識了自己，工作中的克服“重生產、輕安全”的思想，率先垂範，帶領班組職工和黨員嚴格遵守段、車間各項規章制度，加強班組管理，嚴格遵章守紀、按標作業。加強管內薄弱設備的檢養工作，日常嚴格按照“五個環節”規範作業。發揮班組民主管理，讓職工都參與到班組管理中來，發揮黨員骨幹作用，積極維護良好生產秩序。嚴格落實安全生產相關規章制度，細化班組管理，嚴格作業和勞動紀律。
三、這次培訓讓我認識到了溝通對於班組管理工作的重要性。首先得尊重，本着服從的原則理解上級，及時彙報工作，敢於說出自己的想法。對於班組職工要善於傾聽心聲、積極迴應，要排除個人情緒，站在別人的角度看問題，與職工平等交流，關心他們的生活，努力幫助他們克服困難，讓大家感覺到班組的溫暖，樹立職工的責任感和使命感。
四、透過這次培訓我還認識到，作爲一名班組長首先要有較強的責任心，必須要有較強的管理技能，要善於發現別人的優點，把大事小事都做細、做透。會調動班組成員的工作熱情，積極參與管理，才能圓滿完成上級交代的各項任務。要不斷反思，發現自身不足，積極主動的學習業務知識，不斷提高自身素質。
在今後的工作中，我將用所學到的班組管理知識在工作中去實踐，發揮好“傳幫帶”，發揮班組生產骨幹、技師帶頭作用，共同提升班組整體業務水平，發揮好堡壘作用。擔當責任和爭創一流工作業績，爭取努力和班組職工一起爭創標準化標杆班組。
素質拓展訓練心得體會10
在這個看似平常、天空飄雨的週六，我被深深地觸動了。
開學以來，事情很多，常常有種無法釋然的感覺，有時真希望自己有分身術，任何在乎的事都不會落下，可只能在現實面前作出各種選擇……招新很久了，和辦公室的新成員交流的機會卻不多，覺得挺慚愧，由於上課，素拓動員大會亦未能參加，身體也不爭氣，原本想放棄這次機會，最終還是決定在素拓中，加深對大家的瞭解。結果證明，無論付出多少，真的值得了！從團隊建設到險灘登陸、信任背摔、求生牆、七巧板等各種素拓活動，整整一天，大家從未說過一聲放棄，即使雨越下越大，也要將挑戰進行到底！
透過素拓師的總結和每個人的收穫分享，我領悟到了很多：我們在生活中擔任着不同的角色，而往往忽視了你的上層或下級的處境，易出現不滿和抱怨，其實，生活、工作中，多一些換位，多一份體諒，就會發現，別人付出的不一定比你少，也許你做得並不如他；有幸在“七巧板”環節被分配到了領導組，雖然在組織工作中出現了一些問題，但透過22位成員的共同努力，我們攻克了難關，超額完成任務，再一次理解了資源整合的重要性；每個人的潛能都是無限的，在挑戰中，我們漸漸找到了那個深藏、未曾挖掘的自己，也許，很多時候，我們能表現得更優秀；平日裏，常掛嘴邊的名詞“團隊”“合作”“信任”“堅持”“信念”……在這個雨天體現得淋漓盡致。
難忘於一個個淋溼的背影，爲了團隊的項目緊蹙眉頭共商策略時積極討論的場景，雙重考驗下那一張張充滿信心的臉，一個個勝利後喜悅的表情，隊友接受挑戰時由衷的鼓勵、支援，成功後噙着感動的淚自發的鞠躬感謝、擁抱……只有親身經歷的人才能體會個中滋味，纔會感到集體帶給自己的快樂、來自團隊的動力，融入一個大家庭的感動……
就像“求生牆”要滲透給每個人參與者的思想一樣，生活中不乏那些借給你雙臂，心甘情願讓你踩着他的肩膀向上攀登的人，關鍵是缺少發現他們的眼鏡和感恩的心態。不要只顧着一個人埋頭趕路，時而停下，提醒自己多環顧四周，用心領悟。當你沉靜片刻，你會發現一些人——他們並不在乎你飛得高不高，而更關心你飛得累不累，這時，請你把他們放進心裏，真誠地說聲感謝！
這樣的活動是短暫的，某種體驗、某些感悟也許都是瞬時的，而思考是永恆的，一次有觸動的拓展訓練帶來的深層領悟也是會影響一生的，我們要做的就是把這種瞬時的東西延伸、拓寬，使之成爲我們受用終生的財富……有了這樣的體驗，辦公室會更有凝聚力，再大的困難也不在話下了。
不拋棄、不放棄，迎着遠方，風雨兼程！
素質拓展訓練心得體會11
很榮幸能參加XX大學體育學院大學生素質拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天裏，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在電視上看過，但是並未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。學院給我這次機會參與素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上六點多起牀。當我們他今天經常的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變！因爲他激勵了人的鬥志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。8點左右，訓練正式開始。我們隊20個人。教練給了20分鐘讓各隊創編隊名、隊訓、隊歌和個人代號。我隊考慮後決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋棄不放棄，我給自己起了個代號叫“狼牙”。剛開始我們建立團隊文化，並熟悉團隊文化。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是羣策羣力，一個人的.成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“逃生牆”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動，還有“感恩的心”，那更是一種發自內心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔鍊團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手，站到1。7米高的平臺上，背對臺下，儘可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧牀墊”，可真正當我站到1。7米高的水泥臺上時，原本很輕鬆的一顆心卻被緊緊地揪起。在經過短暫的心理調整後，我大聲高呼“我是狼牙，我準備好了，團隊準備好了嗎？”，隨着臺下那整齊、有力的迴應：“準備好了”，我接着喊"相信團隊"下面迴應“相信自己”我感覺到他們的聲音已經將我安全託起，我還有什麼不信任的，跳！我勇敢地向後倒下，來不及回想，他們已經把我穩穩的托起……透過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任；2、責任；3、換位思考。
下一個項目是“逃生牆”，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，3。7米高的牆，上去的人不許回來，沒有任何工具，保證20人安全逃離，當時就想着怎麼過去？後來大家齊心協力共同努力男生趴在牆上，先讓女生踏過……雖然我們這些作爲人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情願。最後，我們很快透過了逃生牆，心裏的那種感覺，是說不上來的。
最後一個項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動，從我被蒙上雙眼，到項目結束，我的心裏便經歷了很複雜的心理過程，其實素質拓展的每一項活動都有心靈的觸動，但是這一項更深刻，那種深刻是無法用語言表達的。
一天的素質拓展結束了，但所給予我的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信透過這次訓練，我們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好！
更好！
素質拓展訓練心得體會12
當我踏入訓練場的那一刻，身體不自覺地亢奮起來，以前，在大學本科的時候曾經有過一次類似的經歷，熟悉的場地燃起了體內的能量。素質拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”一項大型的戶外拓展活動。 透過短短一天時間的相處，我們“飛行部落”一起歡呼，一起討論，一起體會成功的喜悅，這種短暫的結合，讓我們情同兄弟姐妹。
一、 充分相信自我
團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。而團隊中的個體必須充分相信自我，才能讓團隊順利過關。在“雷區取物”這個活動中，兩個團隊要相互競爭比賽看哪個隊伍拿到的礦泉水最多，團隊內部使用不同方法，在不碰到雷區的情況下，將放置於直徑5米的圓圈中心的礦泉水拿到。然而四周並沒有可以支撐的點，除了一根繩子，沒有其他可以藉助的物品。一開始，我以爲這是個根本不能完成的任務，在大家七嘴八舌地討論過之後，我親眼目睹了團隊是怎麼將不件不可能的事變成可能的。而這個環節，最關鍵的人物居然是我。在團隊的鼓勵下以及對團隊的信任，我將身體趴在由兩組人拉着的繩子上，在沒有任何安全措施的情況下，順利地取走了在中心區域的礦泉水，我興奮地跳躍着。在這個項目中，讓我明白假設要去做一件從未接觸過的工作，是有一定難度的事情，要超越自我，相信自我！
二、充分相信團隊
一滴水只有注入大海纔會永不幹涸。同樣，一個團隊，沒有英雄的個人。只有齊心合力向同一個目標奮進才能成功。
在完成“擊鼓傳球”的活動過程中，教練說完用鼓擊球八次纔算過關，我們團隊自信地跑到器材前，開始做起來。來來回回試了十幾次，怎麼都不行，這個時候隊長停了下來，跟我們一起琢磨竅門。討論結束之後，又反覆試了幾遍：首先，擊鼓時要輕；其次，拉繩子的人必須緩慢地用力；最後，球往哪裏走，人就要跟到哪裏。就這樣試了幾次，還是不行。從實踐中我們又得出：首先，擊鼓時要輕，幅度要緩，不能一下高一下低；其次，拉繩子的人必須由力氣大的人掌握主導權，而其他拉繩子的人只是附和；最後，球往哪走，團隊所有的人都要往球落下的方向走。終於，我們在規定的時間內完成了這項高難度的活動。團隊的力量是無窮的，合理分配整個團隊的資源，充分做到人盡其用，才能巧妙地完成任務。
一天的素質拓展結束了，腦海裏還留存着我們隊完成的那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，此次素質拓展訓練有效地加強了教師們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任和協作精神，提升了團隊的凝聚力，樹立了積極正面的人生態度。我相信透過這次的素質拓展訓練，在今後的工作中，我們一定會齊頭並進，團結協作，向更廣闊的天地前進。正如我們的隊歌所唱：我要飛得更高，飛得更高，狂風一樣怒吼，掙脫懷抱？
素質拓展訓練心得體會13
20xx年6月19日，我很榮幸的參加以“團隊，目標，榮譽，責任”爲主題的互動式素質拓展訓練。透過本次活動，我不僅瞭解了自己，同時也考驗了自己團隊合作，不拋棄，不放棄的精神，還從各個活動中受益匪淺，感悟頗深。
18日晚，隨着大學生素質拓展訓練各項準備工作就緒，我校大學生幹部素質拓展訓練拉開了帷幕。19日早晨，全體學員在圖書館門前莊嚴宣誓，激情澎湃的口號聲秀出了我們當代大學生特有的品質。隨後，學員們聆聽了主教練“天籟”對本次活動相關情況的說明，對此活動的意義，期望進行闡述。我們便開始培訓前的熱身階段，以便於調動學員們的積極性和熱情。熱身的內容包括：分小組，給所在的小組命名，設計隊徽，隊訓，創作隊歌。我和遠媛很榮幸的分到第五小組，由杜鵑老師指導，隊長，政委自由競爭自選形式，我們的隊名取爲“利劍”，隊訓“利劍出擊，所向披靡”，隊歌以精忠報國爲藍本，歌詞稍作改動，便形成了第五小組的基本骨骼和靈魂。
考驗我們的時刻到來了，隨着一些拓展訓練項目的順利開展，自己經歷了汗水，疲憊，但收穫了勝利果實的喜悅。這項目對人的體能要求並不高，更多是心理諮詢的挑戰，而且也會感悟到，體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己，認識生命的意義。更重要的是我發現自己的潛能真的是巨大的。就拿“無軌電車”這個項目來說，這個訓練項目告訴我們，挑戰自我，沒有不可能的事（nothingisimpossible），不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。我記得主教練“天籟”說過這麼一句話“我希望我們團隊是一團水，把水變成一塊冰，砸在地上，它就是一塊坑”。同樣的一支隊伍可以庸碌無爲，也可以成就大業。此外，“智解手結”，“驛站傳書”屬於益智性項目，啓發了我做事情多動動腦子，學會用發散思維來解決事情，不要拘泥於形式，條條框框等。
成功取決於堅持到底，決不放棄，人創造奇蹟往往就在一瞬間。“萬里長城”上我們這支優秀的團隊，沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧團隊，真真切切體會到“團隊可以創造奇蹟”。從這個團體項目中我看到了久別了真誠，看到了早已被淹沒的樸實，看到了爲達到目的，大家衆志成城，甘於奉獻，永不認輸得動人一幕，感受着親愛的同學們帶來的震撼。因爲只有把抱怨環境的心情化爲上進的力量，纔是成功的保證。
緊張的一天拓展訓練中，作爲一個團隊共同經歷了克服困那的一剎那，分享了成功一刻的喜悅，完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，有內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理諮詢與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更融煉了一支堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以後的工作和生活產生積極的影響。相信每個人都從中得到了或多或少的啓發，但是我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啓示運用到生活中去，還需要一個很長的磨練過程。
勉乎哉！
素質拓展訓練心得體會14
素質素質拓展訓練已結束很多天了，可總也忘不掉那些曾經一起“浴血奮戰”的戰友，雖然我們一週只有兩節課的時間相處，可在這短暫的時間裏，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹！
忘不了：那一個個艱辛任務的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。
“素質拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”深層次的內涵。以前在沒有開素質拓展課的時候，對於“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是並未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容，我一點也不清楚。今年我們開了這個課，我真的很高興。這次有機會參與素質素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！
素質拓展訓練心得體會15
20xx年2月20日-2月23日，根據段裏安排，我有幸參加了南京橋工段20xx第三期爲期4天的工班長專項培訓。首先感謝段領導給我們參加這次培訓的機會，其次還要感謝授課老師精彩而又生動的講課以及高裏培訓基地的後勤保障。透過本次培訓學習，使我受益匪淺，也意識到自己有很多不足之處。下面透過本次學習淺談一下自己的體會。
透過南京職培基地何亞明老師的職業道德課程，所謂的職業道德，就是人們在職業生活中應遵循的基本道德，職業道德屬於自律範圍。何老師講課非常生動形象，還列舉了許多古今的列子，語言通俗易懂，讓我們更容易接受。
透過職教科劉志清科長講述的——橋樑維修，常見病害的檢查分析及維修措施的課程，有些橋樑的病害以及維修的措施是我以前沒有接觸過的，劉科長講的非常的詳細和透徹，使我茅塞頓開，也意識到自己業務水平上的不足，讓我有動力去了解更多未知的東西！
透過晚自習高裏培訓基地的王主任組織我們三個大橋車間的工班長交流班組管理經驗，我們之間相互交流、討論班組管理中好的方法和班組管理中比較棘手的問題，透過大家的交流，我也學習到了其他好的班組的管理辦法，也爲自己在以後的班組管理中提供了好的借鑑方向！
透過路橋科邵志勇主任講解的橋隧設備“二十防”措施，讓我意識到在今後的工作中的重點是什麼，怎樣才能才能抓住重點去檢查設備的問題，邵主任還講解了班組管理的方法和班組管理的注意事項，對我們在班組管理的實際操作中提供了好的方法！
透過拓展訓練課程的安排，培養我們團結，互助，信任的合作精神，尤其是翻越四米多高的障礙物，一兩個人是根本完不成的，必須經過多人之間的相互合作才能完成，我們的班組也是這樣，自己一個人肯定不能把班組建設好，只有透過班組成員的齊心協力才能把班組建設好！
四天的培訓課程豐富而又精彩，回去之後，我會把在這裏學到的知識和經驗帶到班組管理中去，爭取把自己的班組提高一個新的臺階！再次感謝段裏給予我這次培訓機會和授課老師精彩的課程！