話要説真話，飯要吃熱飯。
能節省飲食自身樂，能控制勇氣自命保。
三十個牙齒完好無損，隨時都能吃山珍海味。
頭無痛，為何用繩綁頭?
早吃晚吃都是肚中物。
香的是酒，多了是毒。
患眼疾，罪在乎。
不於他人接觸，何以自患感冒。
食物雖香，多了會亂腸，駿馬雖快，太快會墜崖。
口出惡言會傷人，口飲濁水會害己。
他人不淨，自己要淨。
寧可食無肉，不可食無豆;
一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉;
三天不吃青(菜)，兩眼冒金星;
寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐;
甜言奪志，甜食壞齒;
五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安;
朝食三片姜，勝過人蔘湯;
大蒜是個寶，常吃身體好;
冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方;
吃米帶點糠，老小都安康;
一天吃個棗，一生不知老;
要想人長壽，多吃豆腐少吃肉;
吃了省錢瓜，害了絞腸痧;
煙酒不嘗，身體必強;
不抽煙，少飲酒，活到九十九，
少吃多滋味，多吃壞肚皮;
貪吃貪睡，添病減歲;
飯吃八成飽，到老腸胃好;
狂飲傷身，暴食傷胃;
學習要深鑽細研，吃飯要細嚼慢嚥;
寧可鍋中存放，不可肚子飽脹;
一頓吃傷，十頓喝湯;
少食多餐，益壽延年;
天時雖熱，不可食涼;瓜果雖美，不可多嘗;
飢不暴食，渴不狂飲;
人願長壽安，要減夜來餐;
多吃不如細嚼;
食不厭精，膾不厭細;
飯前喝湯，苗條健康。
千保健，萬保健， 心態平衡是關鍵
怒傷肝，喜傷心，悲憂驚
要活好，心別小;善制怒，壽無數
心胸寬大能撐船，健康長壽過百年
要想健康快樂，學會自己找樂
妻賢夫病少，好妻勝良藥
鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康
最好的'醫生是自己，最好的運動是步行
西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應
笑一笑，十年少
一日三笑，人生難老
笑口常開，青春常在
哭一哭，解千愁
有淚盡情流，疾病自然愈
丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
先睡心，後睡眼
藥補食補，不如心補
飯養人，歌養心
早吃好，午吃飽，晚吃巧
暴飲暴食會生病，定時定量可安寧
吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
若要身體壯，飯菜嚼成漿
若要百病不生，常帶飢餓三分
寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
每餐留一口，活到九十九
坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮
寧可無肉，不可無豆
吃米帶點糠，營養又健康
三天不吃青，兩眼冒金星
寧可食無肉，不可飯無湯
飯前喝湯，勝過藥方
吃麪多喝湯，免得開藥方
早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜
夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
晨吃三片姜，如喝人蔘湯
女子三日不斷藕，男子三日不斷姜
蘿蔔出了地，郎中沒生意
人説苦瓜苦，我話苦瓜甜
吃了十月茄，餓死郎中爺
胡蘿蔔，小人蔘;經常吃，長精神
大葱蘸醬，越吃越胖
大蒜是個寶，常吃身體好
一日兩蘋果，毛病繞道過
一日三棗，長生不老
核桃山中寶，補腎又健腦
鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康
鍛鍊要趁小，別等老時惱
請人吃飯，不如請人流汗
日光不照臨，醫生便上門
刀閒易生鏽，人閒易生病
懶惰催人老，勤勞能延年
最好的醫生是自己，最好的運動是步行
飯後百步走，活到九十九
立如鬆，行如風
要得腿不老，常踢毽子好
要得腿不廢，走路往後退
出汗不迎風，跑步莫凹胸
汗水沒幹，冷水莫沾
要得身體好，常把澡兒泡
要健腦，把繩跳
心靈手巧，動指健腦
多練多乖，不練就呆
常把舞來跳，痴呆不會到
要得身體好，常把秧歌跳
常打太極拳，益壽又延年
養生在動，動過則損
吃人蔘不如睡五更
中午睡覺好，猶如撿個寶
冬睡不矇頭，夏睡不露肚
睡多容易病，少睡亦傷身
吃得巧，睡得好
吃好睡好，長生不老
經常失眠，少活十年
一夜不睡，十夜不醒
坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮