一、 發聲的基本理論
影響音質的要素有以下幾點 : 呼吸、橫隔膜、聲音共鳴、口腔部位靈活性。人類的發音器官一般分為三個部位：呼吸器官、喉頭和聲帶、咽腔和鼻腔。人類的聲音是由呼吸的氣流造成的，氣流是聲音的原動力，正常的呼吸是語言流暢的基本條件。
1 呼吸器官主要是由肺、胸腔、橫隔膜三部分來分擔責任的。人的聲音就是靠肺排出的氣流經由支氣管、氣管到達喉頭，衝擊聲帶形成的。
2 喉頭與聲帶：聲帶藏在喉頭裡面。兩條聲帶可以分開，也可以閉攏，中間的通道叫p聲門p。從肺撥出的氣流通過關閉著的聲門就引起了聲帶的震動，發出聲音。
3 咽腔、口腔和鼻腔是聲音的共鳴器官，聲波從聲帶所發出的微弱而單純的聲音，經過這些共鳴器官的調節作用，不僅音量加大了，而且音色也豐富了。
二、用氣訓練
(1) 提高音質：呼吸的正確與否是決定聲音好壞的關鍵。氣不足，聲音暗淡無光；用氣過猛，又損壞聲帶。如果使用得當，不僅音色優美，音量也會大的驚人，配音員在配音的時候應該採用腹式呼吸。
(2) 學會調整呼吸，緩解緊張，放鬆心態。
A 舒適地坐在椅子上，閉上眼睛，均勻地呼吸， 全身放鬆不動。頭部放鬆、面部、肩部、後背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿、腳趾， 全身沒有任何緊張。聽一段音樂，所有的注意力都集中在美妙的音樂上。
B 尋找呼吸支點：繼續閉眼，全身放鬆不動，去感覺自己身上還有什麼地方在活動，請把手放在那位置上。
C 方法：在椅子上坐直，背部伸直，肩部放鬆，下額微收，雙手掌心向上防在膝上，雙目自然禁閉，先將體內的氣撥出，然後慢慢地、均速的呼入。吸氣時，腹部凸起，腰部同時撐開。不是向上挺胸，而是向周圍撐開，感到腰帶漸緊，特別是後腰，有向後撐開的感覺。控制片刻後，在慢慢的撥出。呼氣時，切忌一下把氣放出，而是要控制住腰部，慢慢的撥出氣來，呼氣的感覺好象是慢慢的嘆氣。
(1) 快吸慢呼 (2) 慢吸快呼 (3) 鼻吸口呼 (4) 口吸鼻呼
(5) 鼻吸鼻呼 (6) 口吸口呼 (7) 鼻口同時呼吸 ( 日常說話用此方法 )
口訣： 興奮從容兩助開，覺不吸氣氣自來
三、發聲練習
1 發生準備活動：
(1) 短促。連續的 p 吹灰 p
目的：聲音打的遠不遠要看橫隔膜的彈力，以上的訓練，是為了加強橫隔膜的力量。
( 橫隔膜的位置在胸腹之間 )
(2) p氣泡音p 的方式按摩、活動聲帶。所謂p氣泡音p，就是喉部發出的微弱的顫音。
方法：聲帶放鬆，用勻緩的微弱的氣流輕輕不斷地吹動聲帶，會發出細小的抖動聲，產生一種p氣泡音p。剛開始，不靈活，可能不響，多做一定就會響了。注：用嗓前練p氣泡音p，把聲帶由靜止狀態引向活動狀態。用嗓後作p氣泡音p，可起到按摩性的作用，使緊張的聲帶逐漸鬆弛下來。
2 發聲：學會用氣息發聲
要領：喉部放鬆，把注意力集中在呼吸與發聲上，聲音出來時以自然鬆弛為好，不要一開始就追求響亮。
(1) 自然站立，吸氣後呼氣。在呼氣的時候發出輕輕的 "He" 聲 , 在發出 "He" 聲時把雙脣閉上，這時就會發出輕微的 "Mu" 聲。注意在發出 "Mu" 聲時是否感覺到自己的口腔和牙齒由於氣息的衝擊而有震動。在此基礎上把雙脣張開，這時自然而然地就會發出 "Ma" ，這個聲音在氣息的支援下保持一段時間。
(2) 在 (1) 的基礎上，用不同的音高發出 He — Mu — Ma.
高山 芳香 中國偉大 山河美麗 橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同
四、聲音的共鳴訓練
人體的共鳴機構，從共鳴效果來說，分高音 ( 頭腔 ) 、中音 ( 口腔 ) 、低音 ( 胸腔 ) 三個區域。對口語表達來說，取得最佳效果的共鳴方式，應是p以口腔為主、三腔共鳴p的方式。良好的共鳴，不僅使聲音得到擴大，而且使音色得到美化。
口腔共鳴：聲音的圓潤和響亮，與口腔發音狀態有密切的關係，空間越大，聲音越大。我們先進行口腔容積的擴大練習。
五、注意保養好嗓子
咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員、配音員、演員，更要注意。首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱薰氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升衝在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。