目前，越來越多的高校開設了職業生涯規劃課程。但是，職業生涯規劃既不是一門僅僅用來拿學分的功課，也不是建立在豪言壯語之上的理想，而是一項嚴謹縝密的人生規劃，必須建立在明確的自我認識和科學的自我分析基礎上。只有這樣，才能準確定位人生方向和奮鬥策略，發揮個人的核心優勢，提高職業競爭能力，取得事業成功。以下文字，就是對科學制訂職業生涯規劃的幾點認識：
一．大學生職業生涯規劃科學構建的概述
大學生職業生涯規劃是實現其人生價值的戰略選擇，是個可讓學生自覺接受人生教教育，思想教育，提高自身素質，增強個人競爭力的有效載體。
一份好的大學生職業生涯規劃的前提是職業生涯規劃觀念的科學樹立及擇業觀與就業觀的正確樹立，除此之外，還要明確職業生涯的要素，有這樣一個公式，職業生涯規劃=知己+知彼+選擇。知己要求我們掌握職業生涯規劃中自我分析和評價的方法，譬如自我評定方法，系統測評法，互動交流法，案例啟發引導法等；要面對21世紀社會經濟全球化與人才警長國際化的趨勢；知彼就是大學生開展系統的職業生涯規劃時對大學生就業市場變化和就業方式的改變有深刻的理解，能掌握用人單位對大學畢業生素質和能力的要求；而選擇就是指在知己和知彼的基礎上對自我志向的確立進行職業選擇確定職業生涯路線和設定職業生涯目標。
以上都為科學實施職業生涯規劃，全面培育自己的綜合素質，為進一步做好職業生涯規劃做了概述。
二．職業生涯規劃中所包含的要素
1.科學的自我剖析能力
科學的自我剖析主要是指了解自己目前的整體素質和發展潛能，大學生在校期間職業生涯規劃的合理制定前提是對自己要有全面的瞭解。即要對過去的生涯做總結，對自己的能力，潛能進行自省和測評，瞭解自身的條件，發展方向及個人需求以明確自己的初步目標。
對自我的分析，除了採用傳統的測評方法意外，還可以藉助一定的工具，測評分為能力測評還有潛能測評兩大方面。對能力傾向的測評，應該吧測量個體的某項特殊能力或能力體作為目標。不同的職業所要求的能力或能力群是不同的'，能力的不同組合可以進行不同的能力傾向測驗。能力傾向測驗大體上可以分為兩大類，一是單向能力測驗，其特點是集中測量某一種能力傾向；另一類是多項能力傾向測驗，其特點是能夠測量多種能力傾向或者說是能力群，典型的如霍蘭德1969年開發出來的自我指導探索軟體（SelfDirectedSearch，簡稱SDS），此軟體是將能力傾向與興趣測驗相匹配而編制出來的，在試驗中體現出很大的優勢，使測量結果的解釋更加精準合理。
測量工具作為找到實現職業生涯目標的途徑之一，對設定目標提供了指導作用，但基於測量工具本身的侷限性，大學生的我們還是應該將測量結果當作一種參考，並尋找對自己有影響的人聽取他們對自己的建議。最後綜合以上各個方面按照人格職業相匹配原則，對未來自己所適合從事的職業準確定位，合理的選擇能最大限度發揮自己潛能的職業方向。
2.對巨集觀環境的分析
根據一份來自華東師範大學的調查報告顯示，大學生對職業世界的認知情況不是很樂觀。對與所學專業對口的職業，三分之二的人不甚瞭解。48%的同學不瞭解目前人才市場的供需情況，只有18%的人知道相關的就業政策法規，只有不到三分之一的人曾系統收集過相關的職業資訊，其中32%的人通過詢問導師獲得。2%的人通過報紙網路等公眾媒體獲得。在考證熱的帶動下，25%的同學參加了專業課意外的各種培訓，但對未來從事的行業瞭解甚少，參加的培訓都帶有很大的盲目性。
隨著高等教育大眾化程度的推進和實現，高等教育在某種程度上已經從精英式教育轉變為大學生們求生存謀發展的必要環節，大學生就業也因此從以前的供不應求過渡到大體上供過於求的局面，大學生的就業形勢日趨險峻，加之國際金融危機的衝擊，大學生的就業問題也因此成為社會熱切關注的焦點之一。對職業生涯的科學構建，除之前談到的自我剖析外，還要對巨集觀環境進行分析。
巨集觀環境的分析包括經濟社會的發展狀況，職場動態變化，國家法規政策等等，高效就業政策以及學生本人的專業培養計劃等等。。在大致掌握以上資訊的基礎上，大學生應該作出科學的分析。中國社會主義建設發展到今天，國內經濟形勢究竟怎樣，你是更願意到經濟發達人才濟濟的珠三角，上海，北京。。。開創一片屬於自己的天地，還是願意到祖國最需要的地方去為國家和人民貢獻自己的光和熱？職場在動態的變化過程中又呈現出怎樣的規律，各行各業的發展前景究竟怎樣？譬如說因過熱而爆冷的計算機系在就業市場上究竟還有沒發揮的空間，資料顯示，計算機系裡的天之驕子們因其本身的專業技能優勢在對就業層面上的態度還是頗為積極樂觀的，而他們所煩的事情是有太多的擇業選擇不知道那個是好，當然，僅適用於計算機系裡邊的佼佼者。通過對個人專業培養計劃的仔細研讀，亦可尋找出自己的專業知識和市場需求之間的差距，尋找突破口儘早進行職業知識的儲備。而國家法規政策和就業政策亦對我們的就業起到很好的規範和導向作用。。
3.尋求自我職業定位
在科學的自我剖析以及對巨集觀環境的分析基礎上，講兩者合理結合並對自己的職業發展作理性的思考以合理的職業定位。在此期間，應將自我興趣，能力，人格特徵的瞭解和個人價值觀整合形成職業期望，明確社會價值的重要性，所學專業與對應專業和行業的就業形勢，注重將個人的職業理想與報效祖國，服務人民結合起來。以此，釐清職業生涯發展決策的決定因素和方法步驟，構建積極樂觀的自我對話，制定職業生涯規劃，提高自我覺察和控制監督能力，成為自己職業生涯發展的主人。
三．結束語
大學生職業生涯規劃的科學構建有利於喚醒學生自我調整，自我改變的意識並引領其主動參與，自覺提升個人的綜合素質，提升就業競爭力，練就適應未來職業需求和人生髮展的良好素質和能力。職業生涯規劃制定的科學與否，將直接影響大學生能否在畢業後順利找到一份理想的工作，能否實現其人生價值，並直接影響著未來生活的質量。