處在一個陌生場合時，進行自我介紹是必不可少的，用自我介紹往往可以讓他人有一定的瞭解。那麼我們該怎麼去寫自我介紹呢？下面是小編收集整理的自我的介紹，歡迎閱讀與收藏。
自我的介紹1
1、應酬式
在某些公共場合和一般性的社交場合，如旅行途中、宴會廳裡、舞場之上、通電話時，都可以使用應酬式的自我介紹。
應酬式介紹的物件是進行一般接觸的交往物件，或者屬於泛泛之交，或者早已熟悉，進行自我介紹，只不過是為了確定身份或打招呼而已，所以，此種介紹要簡潔精煉，一般只介紹姓名就可以。例如：
“您好，我叫周瓊。”
“我是陸曼。”
2、工作式
工作式的自我介紹，主要適用於工作和公務交往之中，它是以工作為自我介紹的重點，因工作而交際，因工作而交友。
工作式自我介紹有三要素：本人姓名、供職單位及部門、擔負的職位或從事的具體工作，缺一不可，除非確信對方已經熟知。
介紹姓名時，應當一口報出。有姓無名，或有名無姓，都會顯得有失莊得。供職的單位及其部門，最好也全部報；有時，個體的工作部門也可以暫不報出。擔負職位的，最好報出；職位較低或無職位的，則可以報出目的前所從事的具體工作。
3、交流式
有時，在社交活動中，我們希望某個人認識自己，瞭解自己，並與自己建立聯絡時，就可以運用交流式的介紹方法，與心儀的物件進行初步的交流和進一步的溝通。
交流式的自我介紹，比較隨意，可以包括介紹者的姓名工作、籍貫、學歷、興趣以及與交往物件的某些熟人關係，可以不著痕跡地面面俱到，也可以故意有所隱瞞，造成某種視祕感，激發對方與你進行進一步溝通的興趣。俗說的“套瓷”就屬於此類，而時下網路上的“浪漫邂逅”更是典型代表。
4、禮儀式
在一些正規而隆重的場合，比如講座、報告、演出、慶典、儀式等一些正規而隆重的場合，要運用禮儀式的自我介紹，以示對介紹物件的友好和敬意。
禮儀式的自我介紹，要包含自己的姓名、單位職務等項，還要多加入一些適宜的謙辭敬語，以符合這些場合的特殊需要，營造謙和有禮的交際氣氛。
在社交中，我們要根據具體情況採用不同的自我介紹方式，以實現既定的目的和效果。同時，還要注意掌握相應的語氣、語速、以適應當時的情境，並且，力求做到實事求是，真實可信，不過分謙虛，貶低自己，也不自吹自擂，誇大其辭。這樣，才能順利完成交際中的第一關，為日後進一步交往打下良好的基礎。
自我介紹方法
1.諧音法
諧音法主要是通過諧音來讓我們的名字特殊、有趣，比如有的朋友姓肖名瑤，就可以說，我叫肖瑤，十分逍遙，解釋為一看到大家就快樂。
這類名字很多，比如杜孜滕諧音肚子疼，吳燕梅諧音無煙煤，夏雨諧音下雨。諧音法除了正向諧音外，還可倒過來諧音，例如：“我叫劉鴻韜，大家可能記不住我的名字，您打撲克牌嗎?記住紅桃六，就記住我了。”
2.拆字法
例如：“我的名字是王琳，一種解釋是王王木木，另一種解釋是林中之王。”這都是拆字法。再如：“我叫李思佳，今日與諸君相見倍感愉悅，正所謂：木子田心佳人笑，願與諸君樂逍遙。”
3.合字法
例如：“我叫王廣林，很多人都叫我王麻，因為年齡越大，我的連筆字就會越寫越帥，久而久之，廣林就合二為一了。”
4.換序發
換序發即將名字的排列順序改變。如：“我叫馬瑞敏，如果你能記住我，那就說明你很敏銳。”
5.藉助名人法
例如：“大家知道岳飛是哪個朝代的嗎?”“北宋”大家一口同聲的回答。小夥子說：“對，其實不僅宋朝的岳飛愛國，唐朝的岳飛也愛國，所以我叫唐岳飛。”
再如：“大家好，大家都知道小品藝術家高秀敏吧，我就是她的簡稱高敏。”“大家好，我叫立波，不是周立波，而是王立波。”
6.說名解字法
說名解字即逐字剖析自己名字的含義，然後綜合提升其寓意。如：“大家好，我叫杜爽，‘杜’在古代文言文中有‘杜絕’之意，‘爽’在文言文中有‘錯誤’之意，那麼父母為我取這個名字，就是寄託在未來人生當中杜絕錯誤，實現完美人生。”
7.圖畫法
相聲大師馬三立曾介紹自己時說：“我是一匹馬，而且是一匹用三條腿站立的瘸馬”，他用名字為我們勾畫了一副圖。
8.猜謎法
謎語法時，大家的聰明才智發揮的最淋漓盡致。一個叫曹磊的同學，謎面是“靠在假山旁，一日一小曲”。
再如：“吃飯兩張嘴，澆花不用水”，謎底是呂堯;“各位，石頭堆兒，打一人名?”謎底石磊。
9.五行法
五行法用於特殊人名。如：“我叫杜爽，又一次算卦，大仙說我不是水命，我竊喜。後來我才得知我應當改下名字，補補水分，因為‘木’要想在‘土’中生長必須需要水分，所以希望有水命的朋友能夠多與我溝通，為我補補水分。”
10.故事法
將名字與性格、故事聯絡在一起的。一個叫肖蘭的女孩子說：“我從小最喜歡的顏色就是藍色，特別是那種淡淡的淺淺的藍色，所以大家也可以叫我小藍”。
再如：叫張兵的小夥子自我介紹：“叫張兵的人很多，但我覺得自己最有資格，為什麼這麼說呢?因為我出生在新疆建設兵團，父母都是軍人，所以一出生我就是一個兵。”
11.名片法
比較正式的方法。遞名片有三個好處，其一，少說很多話。我什麼頭銜，什麼職務，就都沒有必要說了，其二，加深對方印象。其三，表示謙恭。不僅作自我介紹的時候，地位低的先介紹，交換名片的時候，也是地位低的人先遞名片，實際上也是對對方一種尊重。
當別人在介紹自己時，沒有采用以上的方法時，就要靠聽者的有效方法了。
識記名字、容貌方法
1.諧音法
同自我介紹諧音法，只是發出者為聆聽著。
2.聯想法(人、物、景)
聯想法包括將人名想象成其他人名，物品，情景等。
如：“我叫周星辰，很高興認識大家。”聽者聯想:“周星辰，周星馳”或“周星辰，漫天星辰”
3.特徵法(性格、才藝、言語、面貌)
通過介紹者的說話方式、才藝表演、服裝、體態、面貌等，結合名字加以記憶。
如：身材略胖，喜歡說笑的潘蕭然，潘=胖，蕭然=笑然，即笑的樣子，所以就好記了。
4.遊戲法
(1)串名字遊戲
小組成員圍成一圈，任意提名一位隊員自我介紹單位、姓名，第二名隊員輪流介紹，但是要說：我是***後面的***，第三名隊員說：我是***後面的***的後面的***，依次下去，最後介紹的一名隊員要將前面所有隊員的名字、單位複述一遍。
(2)開火車
在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重複。遊戲開始後，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開?”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：“上海的火車就要開。”然後大家一起問：“往哪開?”再由這個人選擇另外的遊戲物件，說：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了
(3)交換名字
這個遊戲乃在於考驗人們的習性。平常對於自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。
方法：
a人數在10個人最適合
b參加者圍成一個圓圈坐著。
c圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。
d教練決定順序，然後順次來提出問題。
e當教練問及“張三，你今天早上幾點起床?”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起床!”然後該發言者可立即向別人發出提問。以此類推。
f當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被懲罰。
5.身份速記(互動遊戲1)
(1)面對面
a將所有人排成兩個同心圓，相向而行。
b教練喊“大圓小圓轉啊轉，大圓小圓轉啊轉。” “轉出有緣人!”隨教練聲一停，外圓與內圓同學需要面對面站立，相互自我介紹，留下聯絡方式。
(2)找變化
a兩人面對面細緻觀察1分鐘，然後相互背向站立。
b給大家 3分鐘，在身上做3個變化。
c回過頭,彼此找找對方的變化。
d相互監督，找不出變化者受罰。
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1.如何做好一分鐘自我介紹
2.怎麼樣做個性自我介紹
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4.有個性的自我介紹方式
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6.10種自我介紹的方法
7.大學有創意個性自我介紹
8.有趣的自我介紹方式
9.班級有個性的自我介紹方式
10.介紹自己的話
自我的介紹2
上升，是每一位職場人的夢想。在工作上，其職位的晉升、工資的翻倍；生活上，精神的豐富，物質的滿足……這些關於“上升”的因素不僅是人生成功的體現，也是自我價值的實現。可現實中，上升到“金字塔尖”的人少之又少，職場中，太多的人亦因懷才不遇而鬱郁不安。
那些未上升到“塔尖”的人如何應對職場？如何面對生活？是坐以待斃，還是選擇職場進化？
不進化，只能永遠呆在“流水線”
在本次調查中，42.03%的參調者來自工業區工廠的技術工人和一線普通工人，他們的工作身影不是停留在某一臺“死板”的機器旁，就是駐步在毫無休止的流水線邊，重複著早已爛熟於心的作業。雖然他們的技術嫻熟，手腳靈活，是保證企業生產的關鍵，但是他們的思想和靈魂時不時也會“脫離”那些無情的機器，憧憬著那個深藏心底的夢想。
“未雨綢繆”有利職場進化
如果把職場中摸爬滾打多年的精英比作一把鋼刀，那麼職場就像一塊“磨刀石”，無論鋼刀有多麼愚鈍或鋒利都會被職場這塊“磨刀石”磨礪成它所需要的樣子。倘若你在職場熔爐的淬鍊過程中難以忍受，或許你正遭遇了職場“橡皮期”。
面對工作多年卻原地踏步的尷尬，有些人只會會發牢騷：“上班時間八小時都是替公司做事，哪有時間進行自我提升呢？八小時之後要忙於家庭瑣事，又如何進行自我提升呢？”實際上，很多職場人士打拼數年後都會遭遇“職場橡皮期”，不同的是有的人會通過未雨綢繆的準備來及時調整前進的方向。
據調查資料所示，有36.23%的參調者曾經遇到過“職場橡皮期”，但可及時進行調整並順利度過橡皮期；23.19%的參調者表示自己仍在橡皮期內徘徊。同時，在調查關於工作幾年最容易進入“職場橡皮期”的問題資料所示，31.88%的參調者認為工作3-5年是進入“職場橡皮期”的臨界點。此時，自我提升的計劃處於勢在必行階段，優勝劣汰的職場規則決定著停滯不前的“產物”必將會被清除出局。
那麼，最佳自我提升實現職場進化的時機應該在何時？人事經理的看法：“人無遠慮，必有近憂，沒有誰可以一成不變的捧著金飯碗。換句話說，未雨綢繆才是職場人時刻應做的準備。經常自省、審視自身的不足，主動接受，並及時找到自我提升的辦法和途徑，才能在職場時刻保鮮，與時俱進。因此自我提升的最佳時機在於平時是否做好進化的準備，機會永遠是給有準備的人”。
經歷了，比站在原地更有收穫
May，一位專業瑜伽教練，她授課方式輕鬆舒緩，輕柔的言語氣息給學員帶來無限遐想和放鬆的空間，她的課程深受學員的喜愛。
誰都沒有想到May曾經是一位脫離職場數年的家庭主婦，出於對瑜伽的熱愛，經過多次思想鬥爭決定重返職場。這一次，她要選擇自己喜愛的職業，經過長時間的鍛鍊和自我提升，May終於拿到了專業瑜伽教練從業資格證。她說：“多年前離開職場是一種逃避，數年後重返職場是一種挑戰，只要找到目標，努力嘗試和堅持，經歷了，就比站在原地更有收穫”。
關於職場進化方向，調查資料所示47.83%的參調者認為自己應該在專業知識和技能上進行自我提升和進化，26.09%的人認為自己處理人際關係的能力有待提升，亦有8.70%和11.59%的職場人認為在新的一年裡應該對自己的職業規劃和晉升做出一定的努力和調整。
做了≠做好
大多職場人缺乏一種對職業的熱情和敬畏之心，做事以“做了”為原則，而不去思考是否“做好”，因而時而久之養成了不良的工作習慣，浪費了自我鍛鍊和提升的機會。所謂成熟的職場人，學會自我督促，學會對自己的工作進行評估，分析工作當中的優勢和不足的所在，並找到堅持或改進的方法，這個過程的進行就是一種潛移默化的自我提升。
“員工的自我提升是件因人而異的事情，他們的興趣愛好、教育背景、家庭條件、社會關係、經濟狀況等都決定了如何進行自我提升的方式和途徑。”易文聯如是說，他對自己和員工都保持自我提升的準備，在充分尊重員工的意願下，企業為員工開辦電腦培訓、英文提升教育、公共管理培訓等課程，同時根據員工學習效果進行一定獎勵。
自我提升，快樂生活
通往職場進化的“羅馬大道”並非只有一成不變的路徑，根據崗位性質，職場人士可選擇多種渠道來提升自我。比如，從事技術崗位的人員可選擇技能資格認證培訓達到自我提升；從事企業管理的人員可通過學習EMBA課程或參加其他尋找資源型別的商務活動來拓展人脈等等。
自我提升並非只是工作上的簡單演化或者路徑尋找。“工作上的提升能滿足我們在物質和尋找自我價值上的認同感。在本能尋求中，我們還需要享受生活的樂趣。用”萬物唯心造“來看，學會淨化情緒，尋找生活樂趣是實現精神提升的另一條蹊徑，兩者結合更能找到自我提升的價值。”
自我的介紹3
嗨！大家好，我是河南省的趙t，很高興有機會向大家介紹我自己，本人不幸榮幸！
當初給我起名字時，老爸老媽但是費了不少心機，“t”在字典裡解釋為“完美”，單為這個字，但是鬧了不少的笑話。不認識這個字的人，喊我趙t（偉），而在登記戶口冊時，管戶籍的阿姨自作主張給我加了一筆，t轉成了（hui），害的我每次參加比賽都拿不定哪個正確。
生活中，我是一個“魅力四射”的女孩兒，我喜歡交朋友，喜歡參加各種各樣的活動。但是，我也是一個典型的乖乖女，喜歡看書，畫畫，喜歡一個人靜靜的。人不常說，女孩子都是雙重性格，在我身上有了鮮明的體現。我最大的愛好呢，剛才也說過了，喜歡看書。我覺得讀書令我快樂，上我覺得充實，每次與朋友聊天的時，朋友們都以一種十分崇拜的眼神看著我，我心裡甭提多高興了。但是在家裡，我但是“逋”阿，付出了慘重的代價。有一次全家在一塊兒吃火鍋，當時我正在看《窗邊的小豆豆》媽媽說：“自己放料吧，我去切菜。”我就一邊拿書，一邊配湯料，結果煮好了，我剛吃一口，就噴出來，老姐當場就不幹了，狠狠地批評了我一頓。為此，我哭了好久，也好幾天沒理她。還有一次，我去上廁所，然後順便拿了本書兒，不知不覺就沉浸其中，以至於老弟在外敲門也沒聽見，最後我剛出衛生間，老弟“哇”的一聲就哭了，跑到老媽面前，然後她委屈的說：“我姐一向不出來，我憋不住所以尿在褲子上了。”老媽不可思議的望著我們，又是無奈，又是憐愛，又是好笑。
當然啦，金無足赤，無完人。我在我們家是繼老爸之後的第二懶。我個性喜歡賴床，如果有誰不讓我睡覺，我就會沒完沒了的鬧，記得那天晚上，由於早上起得太晚，下午又睡了，所以一向睡不著，到了晚上十一點半，我都處於興奮狀態，弟弟已經“鼾聲四起”，於是就對老媽說：“媽，最近我怎樣總是失眠呀！”就很無語的對我說：“睡得太少了。”那天晚上，老媽和我都特興奮，老媽沉浸在過去的回憶裡，我則沉浸在老媽的故事裡，帶了老姐，一向聽我們講到2點，然後我才稍有睡意，結果第2天，我剛一睜眼就午後12：00了，老姐無奈的搖搖頭：“死性不改。”
這就是我，一個陽光可愛，又有點懶的我，你願意與我交朋友嗎？
自我的介紹4
我叫肖鑫元，呵呵，看“鑫”就知道我的爸爸媽媽希望我以後有很多錢！還有，我告訴你一個小祕密哦：因為我缺金，所以有了“鑫”這個字。
我會游泳，我會自由泳、蛙泳和仰泳！哈哈，我厲害吧！我還會寫書法，我的毛筆和硬筆寫得都是一流的！這大都是我愛好和特長。好吧，下面開始介紹我的性格啦！
調皮的我
一個孩子肯定十分貪玩和愛搞惡作劇，我也不例外。小時候在哥哥家，哥哥寫作業時，我看到哥哥用卷筆刀削筆，一個壞主意就在我的腦海裡產生了。我悄悄把削筆刀藏了起來。過了一會兒，各個開始著急了，他找削筆刀時，像熱鍋上的螞蟻，團團的轉，結果給姨媽罵了一遍，那是我可樂的直笑。但是我“狐狸裝好心”地走了過去，問明瞭緣故，並且悄悄地把削筆刀放了回去。
聰明的我
“爸爸，這題怎麼做？”我問問題的聲音又傳來了。爸爸也隨之來了，仔細看了看題目，說：“這題不簡單嗎？但是我只會給你一個提示，你還是要自己想哦！”爸爸給了我一個提示，便繼續忙他的工作了。嗒……嗒……嗒……半個小時，一個小時？“哈哈，我會做了！”我高興地一蹦三尺高。結果，我發現了一個很重要的問題：我還有三項作業沒有做呢！唉，作業真多啊！
懂事的我
“寶貝啊，媽媽這兩天生病了，你要好好照顧媽媽哦！”爸爸又要去北京了，不過，我十分捨不得爸爸走，但是，我轉念一想：一切都要靠我嘍！現在我可是家裡的“頂樑柱”啦！爸爸出差後，我給媽媽做飯（雖然有點難吃），給媽媽洗衣服（雖然有時洗不乾淨），給媽媽叫外賣，端茶送水，拿藥……每天都這樣做事。終於，在我的“精心照料”下，媽媽的感冒好了。並且媽媽給了我一些小費、玩電腦的時間、看電視的時間和出去玩的時間！爸爸還給我帶了一隻泰迪熊回來！
嘻嘻，這就是我，一個還耍小聰明的我，一個愛逛街的我，一個愛玩耍的我，更是一個獨特的我！
請記住我哦！
自我的介紹5
大家好，我是XXX，所學的專業是運營管理。
我在我的本科學習和社會實踐生活中不斷挑戰自我和充實自己。在不滿足於學好理論課的同時也注重於對各種運營管理的研究。有廣泛愛好的我特別擅長於****，就任****的同時也加入了****。對工作熱情、任勞任怨，和部內成員團結一致，*年間我由**升為**。在**期間注重配合學校、學生會其它部門，出色的完成各項宣傳工作，促使學校的各種運作更順利的同時行。
學校的各種活動都熱情的參加，在****年至****年間獲校**比賽及***比賽**等獎。學校的各種活動都熱情的參加，各方面都很積極。希望大家記住我。
自我的介紹6
大家好！我叫王子軒，今年9歲，還有二個月就上國小三年級了。我的個子不高也不矮，頭髮長長的，有一張可愛的臉，十分喜歡笑， 眼睛大大的，有一對小小的耳朵。圓圓的腦袋經常會想出稀奇古怪的事情，最喜歡穿帶有布娃娃或者有花的裙子。
性格特徵：活潑好動，嘴裡老是說出許多話來，常常管不住自己的小嘴巴。爸爸媽媽讓我坐在椅子上，我卻一直左動動、右動動。
愛好：唱歌、跳舞。
理想：考上清華大學，做一名光榮的人民教師。
這就是活潑可愛的我，你們願意和我做朋友嗎？
自我的介紹7
我來到洛弛雖然只有一個月的時間，但在這短短的一個月裡，卻讓我感到公司領導對工作的精益求精，不斷創新，對員工的無微不至------讓我感到加入洛弛是幸運的。能成為公司的一員，我感到無比自豪，相信這種自豪感將使我更有激情的投入到工作中。
作為一名進入一個全新工作環境的新員工來說，儘管在過去的工作中積累啦一定的工作經驗，但剛進入公司，難免還是有點壓力。為啦能讓自己儘早進入工作狀態和適應工作環境，有問題及時請教同事，積極學習工作所需要的各項專業知識，努力提高自己的業務水平。這段時間我學到啦很多知識，自己的技術水平也得到啦很大提高，過得非常充實和快樂，再累也是值得的!在這裡，我要特別感謝在這段時間幫助過我的領導和同事，正是因為有啦他們無微不至的關懷和不厭其煩的幫助，才使我得於儘早從那種緊張情緒中解放出來，使我儘快地適應啦環境，全情地投入啦工作!因為正如我啦解的那樣，洛弛是關心自己的每一個員工，給每一個員工足夠的空間展現自己!
在洛弛，我喜歡業務員這個工作崗位，因為這個崗位具有很高的挑戰性，能讓我把十多年的知識學以致用，並能很好的發揮我制定計劃、處理問題等方面的能力，正因為對工作的喜歡，使我能全情投入到工作中去。我知道惟有積極的行動才能帶來豐碩的成果。為啦做好銷售這項工作，我正用心的做著領導交給我的每一項任務。
對於我來說，洛弛是一個區別於以往的新環境，所接觸的人和事物一切都是新的。作為新員工，我會去主動啦解、適應環境，同時也要將自己優越的方面展現給公司，在充分信任和合作的基礎上會建立良好的人際關係。除此之外，我還要時刻保持高昂的學習激情，不斷地補充知識，提高技能，以適應公司發展。在工作中我可能會有迷惑和壓力，但是我相信只要能端正心態、有十足的信心勇敢地走下去，就一定會取得成功。
社會在發展，資訊在增長，挑戰也在加劇。我不僅要發揮自身的優勢，更要通過學習他人的經驗，來提高自身的素質。洛弛公司的發展目標是巨集偉而長遠的，公司的發展就是我們每個人的發展，我相信我有能力把握機遇，與洛弛一起迎接挑戰!
自我的介紹8
隔半分鐘捂捂眼睛
面對電腦或書本苦戰一夜容易導致視力下降，當眼睛感到疲勞時，可雙眼微閉，全身放鬆，將兩手搓熱後輕輕捂住眼睛，搓熱的手所產生的高電位與眼部的低電位接觸，能起到“滋潤”眼球的作用，使其明亮起來。隔半分鐘後，再搓、捂一次，如此反覆4～5次，最後把手放下，慢慢睜開眼睛，向遠處眺望一會兒，雙眼會感到比原來輕鬆舒服多了。
仰頭漱漱口
熬夜時無論多累，中間最好不要上床休息，否則就像機器突然開關一樣，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息，感到非常疲倦時可用“漱口法”。用橘子皮泡水來漱口，使口腔感到清爽，自然會精神些，漱口時，最好仰著頭，用喉嚨和胸部往上翹的姿勢，這樣對於彎曲脊柱的修復是有益處的。
1、冬季養肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳之功效，是冬季養肺的上好水果。
2、保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且保持原有色澤，還可使水果清脆香甜。
3、辦公桌上養金魚與盆景好處多：煩惱的工作中，在眼睛疲勞的時候，可以看看綠色的植物或者魚缸中自由自在遊動的魚兒，放鬆雙眼，賞心悅目，能預防乾眼症。
4、吃火鍋時喝點酸奶有好處：吃火鍋時喝點酸奶，可以保護胃腸道黏膜，預防因火鍋的油膩以及其它因素引起的腹瀉、腹痛等。
5、牙齒保健：喝水是最簡單但卻很重要的牙齒保健方法。適量喝水能讓牙齦保持溼潤，刺激分泌唾液，起到牙齒保健作用。
6、養生花粥：白蘭花花粥，將白蘭花煮成濃汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、補脾，對食慾不振有幫助。
7、有趣短語：以粗茶淡飯養養胃，用清新空氣洗洗肺，讓燦爛陽光晒晒背，找群朋友喝個小醉，忘卻輾轉塵世的累。
8、小雪節氣養生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。
9、秋冬換季保養：滋補素食推薦捲心菜，其維生素C含量是西紅柿的3.5倍，多吃能增強機體抗病能力。
10、荸薺豆漿有助緩解秋冬抑鬱方：把五個荸薺絞汁，加入250克豆漿煮熟，再加入適量白糖後即可飲用。有助緩解秋冬抑鬱。
11、健康貼士：生吃大蒜需注意：不可空腹生食或食後喝過熱的湯、茶。每次以2至3瓣為限，注意不可與蜂蜜同食。心臟病和習慣性便祕者應少食。
12、天灸貼藥須注意：又到天灸貼藥時，專家表示：“三九寒天”天灸對慢性病、呼吸系統疾病療效較好，但並非包治百病。
13、冬季進補請注意：冬季進補僅適用於體質陽虛或寒、溼等病理變化的人群，不適於體質陰虛火旺和實熱症候的人群。
一、眼睛常轉
睡醒後，先不要急於睜開眼睛，應用雙手拇指指背在眼球面板上輕輕轉圈按摩大約三兩分鐘，然後再睜眼順逆時鐘各旋轉十幾次。起床後飲溫開水1杯。
二、口常潔淨
養成早晚飯後漱口，刷牙習慣時時保持口腔無食物殘留腐蝕牙齒（牙周病患者一定要養成餐後刷牙，清潔牙縫的習慣，另外，老人家要加倍注重牙齒的保健，因為牙齒所剩不多了，沒有偷懶的本錢！）
三、面板常潔
養成飯前便後洗手的好習慣。熱水洗頭，涼水洗臉，常洗澡。
四、牙齒常叩
經常上下牙嗑叩數次，有護齒之功，叩齒生津要嚥下。“牙好胃好，吃嘛兒嘛兒香，身體倍兒棒！”
五、散步休閒
抽時間到空氣新鮮的地方放鬆散心，做一些有氧運動，儘量活動四肢，以增加呼吸系統功能，促進血液迴圈。
六、不要過飽
吃飯要按時定量，以七八分飽感為宜。勿吃太燙過冷食物。飯後勿做劇烈運動。
七、戒菸慎酒
勿吸菸，少飲酒。若想吸菸時可以去做戶外活動，如打球，打太極拳。
八、便時勿言
保持大便通暢，排便時不要說話，看書報，打手機，特別在臭氣濃的廁所內。
九、頭髮常梳
每天保持梳頭一小時以上，能護髮不落，又能醒腦，促進腦部血液迴圈而加深睡眠（梳頭一小時以上，似乎過度了建議早中晚各3，5分鐘即可。市面上有出售按摩專用的梳子。站長本人是每天在“溫泉養生館”用強力水柱衝擊頭皮5？8分鐘左右。）
自我的介紹9
各位老師好!
我叫xxx,20xx年畢業於xx省xx師範音樂班。從教以來一直擔任國小音樂學科教學，曾獲得“江蘇省優秀輔導員”稱號、無錫市國小音樂學科教學能手、無錫市國小音樂課比賽一等獎、參加省七市八郊區匯課比賽獲得一致好評。在多年的.教育教學中，積極參加校“情知教學”與“學生道德情感的培養”教改課題實驗。
形成了“情知互動，寓教寓樂”的教學風格，依託共鳴的師生情感，利用音樂藝術的獨特魅力和特性吸引、感染學生自覺自願、主動積極並富有創造性地在無拘無束、輕鬆愉快的氛圍中參與音樂活動。在音樂活動中鼓勵學生張揚個性，發揮潛能，培養引導學生終身喜愛音樂的興趣。
我的教育格言：給孩子們一個歌唱著的快樂人生。 我的自我簡介完畢，謝謝大家!
自我的介紹10
遊客們，大家好!
歡迎光臨我們的[xxxxx]x，先自我介紹一下，我就是千年一遇的，旅遊屆最富有才華 、英明神武、 智慧與美貌並重，英雄與俠義化身、人見人愛、車見車載，為司機師傅可以兩肋插刀，為客人可以插師傅兩刀的xx。
跟大家開個玩笑啊，活躍一下我們的氣氛。我叫[xxxxx]是大家本次在北京的導遊，大家可以叫我小x，很高興能在這茫茫的十幾億人海中與大家相遇，這是我們的緣分，俗話說百年修得同船度，咱們也是百年修得同車緣。既然大家在大連遇見我為大家服務，我一定會讓大家玩的開心、玩的盡興。希望我們的服務會給你們帶來，在家千日好、出門也不難的感覺。
現在我以一首歌來開始我們的行程啦。大家請鼓起您的金掌、銀掌、仙人掌、為我小小地鼓鼓掌。
自我的介紹11
各位考官：
大家早上好。
我叫xxx，來自xx大學，本人是xx專業。
本科學歷，具有較強的機械專業理論知識和實際動手能力。三年的大學生活為我的人生添加了非常多的色彩，也讓我瞭解了很多在社會上了解不到的知識。
我熱愛自己的專業，也瞭解要適應當今社會激烈的競爭就要全面發展自己，挖掘自身的潛能，所以我積極參加各項課外活動，閱讀一些有用的書籍，提高自我修養，注重身心的共同發展。我將以飽滿的熱情和十足的信心迎接社會和工作帶給我的挑戰。
謝謝大家！
自我的介紹12
從小吧，我就是這麼個人：外向、從不認生，還喜歡跑來跑去……咱這個鎮上的人啊，都認識我，倒不是因為我有對單眼皮，而是看我這性格。
記得那時我剛上幼兒園，我不想上課，因為那些爸爸已經教過我了，所以我很無聊：老師為什麼要反反覆覆教這一個?為什麼不叫其他的。。。我像是下了什麼決心似的站起來：“老師，這些我爸爸已經教過我了。我出去玩了。”沒等老師答應，我便走出了課堂。老師氣得舞動鈴鼓讓我回來。就當我踏進門檻的時候，全班小朋友就爭著出來，我進不去了，便與他一起玩兒。老師竟然忽視了一點，現在還是上課時間呢自己搖了鈴鼓，那不是叫班上的小朋友下課?這時，其他班上的小朋友透過窗戶看見我都出來玩，嚷著也要出來玩兒。校園沸騰了……
還有一次，是我五歲時發生的事，經過這件事後，我發現我膽子大。
爸爸媽媽帶我去逛超市，我很高興，一路上蹦蹦跳跳，好不快活!一到超市外面我便到處亂跑，這兒的新鮮事物太多了，我按捺不住自己的情緒，激動得跳起來!等我安定下來後，才發現自己的處境，自己正在很多人的地方。我左看看右看看，咦?爸爸媽媽呢?他跑哪兒去了?奇怪。可我並沒有哭，好像是自己被嚇得哭不出來了吧。後面有雙眼睛盯著我：“小妹妹，你看這麼熱的天，想不想吃冰欺凌呀?阿姨給你買哦。”“我才不要呢!你買的冰激凌不好吃，壞人!”我說到這，連忙跑開了。她追我：“小妹妹，你想吃什麼味兒的都有。很好吃!”“不要不要!我才不要呢!你個大壞蛋!”我大聲說。她追到我，蹲下來，拉著我的手說：“走，阿姨帶你去……啊!”她一聲尖叫我總算鬆了口，她的手上被我咬了一口，滲出了血。“爸爸媽媽!你在哪兒啊。”我大聲叫。爸爸最先發現我：“呀!你咋在這呀?我和你媽都要急死了!”“爸爸，那個人要給我買冰欺凌。”我指著那個阿姨說。“沒人啊。”爸爸說。“咦?她不見了?”“因該走了。找到你就好了。呼。”爸爸長噓一口氣。
這就是我，性格開朗的我;膽大的我;有愛心的我。怎樣?想跟我交朋友嗎?歡迎你哦。
自我的介紹13
我是一名有著5年教齡的體育教師，中學體育教育一級職稱，來到xx中學任教之前，一直工作在xx中學。
在5年的教育教學實踐中，通過自己的努力和各學科老師的幫助，逐步形成了自己的教學風格，注重身教，師生相處和諧，有較強的課堂組織調控能力和課程創新能力。
在體育專業上，我擅長籃球、排球和羽毛球；除體育外，我還擔任其他一些工作，也獲得了一些成績。自xx年開始，一直擔任學校團委書記一職，親手創立的“中學生團校”在xxx年獲得安徽省優秀中學生團校示範團校（當年合肥唯一），同年獲得安徽省中學共青團工作先進個人稱號；是xx市第十二次團代會代表，也是安徽省第十一次團代會代表。
過去的成績已經隨著原來學校的消失而灰飛煙滅，我將以一名新教師的狀態開始我在xx中學的工作。在xx中學富有特色教育教學管理模式的薰陶下，在這溫馨和諧的大家庭裡，我一定充分發揮自己的優點，積極投身廬中教育，成為一名優秀的教師。
自我的介紹14
我的名字叫海豚，智力非常發達能跟猩猩比較。我不會像森林中膽小的動物見人就逃，更不像深山老林中的猛獸那樣遇人就張牙舞爪，我總是對人十分溫順可親，而且我是BURU動物，比起狗、馬來，我對待人類更友好。
我的性格開朗，機靈，樂於助人，當人們遇到危險時，我就會立即去救人，你們看我對人非常友好吧。
介紹了這些你們應該還不知道我的長像吧。現在我就來說說我的長像。我穿著藍以的“上衣”，雪白的“短裙”，到哪兒大家都能看到我，比如海洋公園、海南的大海……。
我不但有驚人的聽覺，還有兩個特點，潛水和游泳。我潛水能潛300米深，游泳速度可達每小時40公里，相當於魚雷快艇的中等速度……。
我原來棲息陸地，後來又回到水中生活，用肺呼吸群JU生活。若在水裡持久SHUI覺，那就會因沒有呼吸而死。其實大家不用擔心，我能ZHENG一隻眼，BI一隻眼，這樣我不不會因為不能呼吸而死。
若我們能像海豚一樣，搭車時SHUI覺便不怕坐過站了。
自我的介紹15
我是路砦國小四一班學生，我叫史凱博。我個子高高瘦瘦的，頭髮烏黑髮亮，眼睛大大的，嘴巴小小的，臉蛋圓圓的，眉毛彎彎的，大家都誇我長得帥氣，但是我覺得長的像媽媽。
我的優點很多，其中我最大的優點就是樂於助人，有一次在上課的時候有幾個小朋友沒有帶書本，他們急的團團轉，我就把我最喜歡的珍藏已久的三本書送給了他們，後來我們成了很好的朋友。
我的缺點就像天上的星星一樣，數也數不清。其中最大的缺點就是馬虎，有一次期會考試我半個小時就寫完了試卷，我匆匆地檢查了一遍就交卷了，但是等考試下來的時候成績很差，原來是因為我太馬虎了，有幾套小題漏了沒有寫，扣了好幾分，為此我十分生氣，當時腦袋進水了，竟然沒有發現少做題。
我的愛好也很多，我最喜歡的運動專案就是羽毛球，在過年的時候鄰居小朋友帶著我打羽毛球，我發現打羽毛球很有樂趣，每天都興高采烈的學習，因為爸爸說：有一個健康的好身體才能做好其他事情。
這就是我，一個真實的有優點，缺點和愛好運動的小朋友，你們願意和我交朋友？