在日常的學習、工作、生活中，我們都有過寫自我評價的經歷吧，自我評價的功能首先表現為自我功能，它對人的自我發展、自我完善、自我實現有著特殊的意義。相信寫自我評價是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編為大家整理的心理健康的`自我評價，希望對大家有所幫助。
最近每天刷朋友圈時，都會看到C先生晒出他滿頭大汗的健身照。看到他越來越明顯的馬甲線，我也忍不住點了個贊。
但是他卻偷偷告訴我，其實自己是因為心情低落不知道如何排解，才藉助運動來消磨時光。
原來，他因為前段時間遭遇了感情和事業的變故而一直鬱鬱寡歡，卻又不知道誰能幫自己走出來，也不敢讓朋友們看到自己糟糕的一面。
成年人的崩潰往往是默不作聲的，看起來表面平靜，玩笑打鬧樣樣不少，實際上心裡的黑洞越來越大。
大部分人都察覺不到自己有不健康的心理習慣。例如，遭遇了生活的挫折，首要的應該是好好自我安撫，而不是告訴自己要堅強，或者自我嘲諷。許多心理疾病同生理疾病一樣，都有“潛伏期”，在日積月累中慢慢吞噬我們。
實際上我們承受心理上的傷害比想象中的多，例如失敗，孤獨，焦慮。但很多時候，我們選擇忽視它們，以為這些不過是矯情和玻璃心，忍一忍就過去了。但不是所有疾病都能不藥而癒，沒有被正視和解決的問題，一直都在那裡。
我們關注食品健康，告訴自己要少吃外賣；關注養生，加個班都生怕會猝死。哪怕是香菸的包裝，上面還會標註“吸菸有害健康”。可是沒有人提醒我們孤獨、焦慮等心理問題的壞處，明明長期的孤獨對人的殺傷力比抽菸還要糟。
如果我們都不知道自己受到了傷害，不關心自己心理是不是健康的話，又談什麼遇見更好的自己呢？
附上幾個心理健康小貼士：
1、覺察情緒：時刻觀照自己的情緒，覺察它、認識它進而與它共處，別讓一時的忽視而落入惡性迴圈；
2、善待自己：用你所期待的方式去安慰自己，不自我責備、自我貶低，給自己多一些肯定；
3、尋找支援：建立自己的社會支援系統，在情緒不佳時能夠找到人陪伴左右，無論ta是朋友、家人還是愛人，愛是治癒一切的良藥。