【活動目的】
1、認知：針對現代職高學生受多方面因素的影響，很大一部分即將畢業的學生怕吃苦，嬌生慣養，沒有理想，沒有目標，很難適應社會。通過本次活動，讓學生對實習中的苦與樂有一個初步的，辨證的認識。正確對待工作中的艱難困苦，提高工作能力和職業素養。
2、情感：通過本次活動，激發學生的工作熱情，使學生樹立信心，讓學生在遭遇困難壓力時，能把工作中的壓力轉化為動力，努力戰勝困難，成為生活的強者。
3、行為：通過討論發言，使學生能夠正確對待實習中的苦，提高學生適應環境的能力，讓學生順利度過實習期。
【重點難點】
1、重點：幫助學生從自身實際出發，認識到在實習過程中有苦也有樂，體驗到“樂在其中”。
2、難點：引導學生在以後的實習中能以苦為樂，體驗成功的艱辛和樂趣。
【活動準備】
1、蒐集有關名人奮鬥的故事資料和有關實習生戰勝困難的人生感言。
2、回憶自己在實習中所經歷的最難忘的一天，說明實習是苦或是樂，從中總結幾條經驗或教訓。
【活動過程】
一、 匯入：
同學們，你們在實習的過程中有沒有受到過實習單位的表揚？心裡快樂嗎？當你們在工作中遇到困難，面對工作的壓力，如：受到單位領導的批評，同事的指責，顧客的挑剔時，內心又是怎樣的感受呢？那麼，實習到底是苦還是樂呢？今天的活動就是要同學們一起來仔細地品味一下實習的苦與樂。
二、 活動與訓練
提示：實習到底苦還是樂，我們來聽聽這兩位同學是怎樣說的？
內容：
學生甲：我認為實習太苦。我們在移動實習的第一個月裡，每天晚上都要背出當天學習的業務，背到十一、二點才睡覺，早上四、五點鐘還要起來重新記憶一遍，一大早到單位，就要忙著測驗，及格線是80分以上，考不好還要面臨淘汰的危險。實習之後，我基本上都犧牲了看電視、玩耍的時間。如果上班遲到，開小差，或被顧客投訴，還要被領導批評，扣掉工資，你們想想，實習是多麼的痛苦啊！ 學生乙：我認為實習是件快樂的事情。實習不僅讓我學到了很多在學校裡學不到的知識和技能，還懂得了許多做人的道理。實習中學到的很多東西是我們終身受用的，也 值得我們珍藏一生的。在實習的這些日子裡，我每天都過得非常充實，在這裡，我的自身能力和自身素質都得到了提高，當我在領到第一個月工資時，我覺得自己的勞動得到單位的認可，我覺得實習生活的確很快樂！
1、討論交流：
① 看了小品之後你同意哪一種說法？
② 請結合自己的實際情況，也來談談你們對實習是苦還是樂的看法。
2、繼續討論下面三個問題：
① 你們有沒有這種經歷――有時在實習中好不容易才找到一份工作，結果發現
這份工作對自己來說完全是陌生的，大大超過了自己的能力範圍，為了保住這份工作，連續幾天放棄了休息來學習業務，甚至電視節目也不看，每天跟在師傅左右加班加點，經過一段時間的努力，自己終於能夠獨當一面，獨立完成領導佈置的任務，並得到領導的欣賞和嘉獎。這時你感覺是苦還是樂？ ② 你們有沒有這種體驗――實習期間，你和同事們一起共同面臨一個技術難題，
領導明確批示：如果不能攻克這個技術難關，他就另請高明，同事們對此都憂心忡忡。你為了能解決這個技術難題，整天泡在圖書館和電腦前查閱有關資料，夜以繼日地研究，反覆摸索，利用自己僅有的專業知識和自己勤奮刻苦的鑽研精神，終於攻克難關，同事和領導都對你刮目相看。這時，你是不是覺得自己吃了那麼多苦，終於有了回報呢？
③ 你們有沒有這種想法――自己在實習中吃了不少苦，克服了很多的困難，工
作也非常努力，結果領導還是責怪你做得不夠好，對你要求非常高，你當時覺得自己非常委屈。但是你調換了新的工作環境之後，你發現你在原實習單位學到了很多東西，經過原單位的磨練之後，現在你很輕鬆就勝任了現在的工作環境，工作起來也得心應手。那時，回過頭來你一定會說，實習雖苦猶樂。
三、工作倖福感測試
測試（一）
下列各題，符合自身情況的回答“是” 。看看你有幾個回答“是”的題目。
1、因為發生了某些沒有預料的事，你對實習生活感到 厭倦。
2、你感覺到單位人際關係很複雜,常常不知道怎樣與身邊一起工作的同事溝通交流,自己又不瞭解情況,經常被人誤解。
3、在工作中,你感到自己能力水平有限,不能勝任目前的工作,時常感到緊張和壓力。
4、實習單位的規章制度很嚴格,一不小心就觸犯了公司的制度而被懲罰。
5、 你每天很早要去上班,很晚才能回家.有時上晚班,大白天睡覺,生物鐘顛倒,睡眠嚴重不足。
6、你克服很多實際困難,工作很努力,但領導和同事對你還是很不滿意。
7、因為找不到適合自己的崗位, 所從事的工作自己很難適應。
測 試（二）
下列各題，符合情況的回答“是” 。看看你有幾個回答“是”的題目。
1、因為單位工作環境不錯,工資待遇也高,而且單位也有留用意向,所以感覺自己運氣不錯。
2、在工作單位又結識了幾個好朋友,與同事關係融洽,大家在工作中相互幫助,感覺很溫馨。
3、在工作中,你學到了很多學校裡學不到的東西,懂得了做人的道理,自己的能力水平有很大提高。
4、實習單位的規章制度雖然很嚴格,但你覺得這是磨練自己意志的好機會。
5、 你每天很早要去上班,很晚才能回家,但你覺得自己每天都很充實。
6、你克服很多實際困難,工作很努力, 領導和同事對你的工作表現非常滿意。
7、因為找到適合自己的崗位, 工作起來得心應手,所以覺得工作真幸福。
四、收集實習生的實習感言
▲隨著時間的前移，雖仍忙碌著，卻苦中有樂，是一種充實的快樂、收穫的快樂……
▲一個人的進步與成功，只有通過不斷的實幹與改變，才有收穫的可能，安逸、不變，只會讓我們日漸喪失競爭能力，一如古語言：生於憂患，死於安樂。
▲在實習前，我們必須做好充分的心理準備，否則過程是痛苦的，而一個人的承受能力是有限的，故須瞭解自己，並在此基礎上改變或加壓，才可能事半功倍。
▲世上沒有免費的午餐，付出，不僅是能力的考驗，更是體力和心力的考驗，這種考驗是全方位的，但如過去了，前面又是一片豔陽天……
▲世界對每個人都是公平的，任何現象都是兩面性的，快樂的人總是看到好的一面，悲傷的人總是想著壞的一面。所以快樂和悲傷就在於自己如何看待問題，都有自己決定。
▲每個人在尋找工作中，在追求事業中，總會遇到這樣或那樣的'問題。有的，可以令我們歡歌雀躍；有的，則令我們掩面而泣。相信或喜或憂，都或多或少會留在我們的記憶中，鞭策我們向更高目標前進。
▲全新的工作，全新的同事，全新的環境，一切從零開始。不知不覺，三個月過去了，快樂的時候總覺得時間過得真快！ 也許，真的長大了。
▲有苦，有樂，有笑容，有淚水。曾經因為馬虎，曾經因為年輕，曾經因為不懂事，受到波瀾不驚又疾風驟雨般的責備;曾經因為細心，曾經因為成熟，曾經因為太懂事，受到同事讚許的目光。新的環境，給予我很多，很多。學會堅強，學會忍耐，學會處世，學會待人，學會生活，學會太多從來對我沒有約束力的東西。是生活賦予我的力量麼？
▲有人說：生活就是一面鏡子,你哭它就哭,你笑它就笑。仔細體會一下,工作何嘗不是這樣,同樣也夾雜著苦與樂.
五、“鷹的故事”，“飛蛾的故事”給我們的啟示
《鷹的故事》
在遼闊的亞馬遜平原上,生活著一種叫做雕鷹的雄鷹,它有“飛行之王”的稱號。它飛行時間之長、速度之快、動作之敏捷,堪稱鷹中之最,被它發現的小動物,一般都很難逃脫它的捕捉。
但你知道那壯麗的飛翔背後的故事嗎？
原來,母鷹“殘忍”地折斷幼鷹翅膀中的大部分骨骼,是決定幼鷹未來能否在廣袤的天空中自由翱翔的關鍵所在。雕鷹翅膀骨骼的再生能力很強,只要在被折斷後仍能忍著劇痛不停地振翅飛翔,使翅膀不斷地充血,不久便能痊癒,而痊癒後翅膀將似神話中的鳳凰一樣死後重生,將能長得更加強健有力。如果不這樣,雕鷹也就失去了這僅有的一個機會,它也就永遠與藍天無緣。
當一隻幼鷹出生後,沒享受幾天舒服的日子,就要經受母親近似殘酷的訓練,在母鷹的幫助下,幼鷹沒多久就能獨自飛翔,但這只是第一步,因為這種飛翔只比爬行好一點。幼鷹需要成百上千次的訓練,否則,就不能獲得母親口中的食物。 第二步,母鷹把幼鷹帶到高處,或樹邊或懸崖上,然後把它們摔下去,有的幼鷹因膽怯而被母親活活摔死。但母鷹不會因此而停止對它們的訓練,母鷹深知：不經過這樣的訓練,孩子們就不能飛上高遠的藍天,即使能,也難以捕捉到食物進而被餓死。
第三步則充滿著殘酷和恐怖,那些被母親推下懸崖而能勝利飛翔的幼鷹將面臨著最後的,也是最關鍵、最艱難的考驗,因為它們那正在成長的翅膀會被母鷹殘忍地折斷大部分骨骼,然後再次從高處推下,有很多幼鷹就是在這時成為飛翔的悲壯的祭品,但母鷹同樣不會停止這“血淋淋”的訓練,因為它眼中雖然有痛苦的淚水,但同時也在構築著孩子們生命的藍天。
有的獵人動了惻隱之心,偷偷地把一些還沒有來得及被母鷹折斷翅膀的幼鷹帶回家裡餵養。但後來獵人發現那被餵養長大的雕鷹至多飛到房屋那麼高便要落下來。那兩米多長的翅膀已成為累贅。
沒有誰能夠幫助雕鷹飛翔，除了他自己。
《飛蛾的故事》
生物學家說，飛蛾在由蛹變繭時，翅膀萎縮，十分柔軟；在破繭而出時，必須要經過一番痛苦的掙扎，身體中的體液才能流到翅膀上去，翅膀才能充實有力，支撐它在空中的飛翔。
某天有個人湊巧看到樹上有一隻繭開始活動，好象有蛾要從裡面破繭而出，於是他饒有興趣地準備見識一下由蛹變蛾的過程。 但隨著時間一點點的過去，他變得不耐煩了，只見蛾在繭裡奮力掙扎，將繭扭來扭去的，卻一直不能掙脫繭的束縛，似乎是再也不可能破繭而出了。最後，他的耐心用盡，就用一把小剪刀，把繭上的絲剪了一個小洞，讓蛾出來可以容易一些。果然，不一會兒，蛾就從繭裡很容易地爬了出來，但是那身體非常臃腫，翅膀也異常萎縮，耷拉在兩邊伸展
不起來。 那人等著蛾飛起來，但那隻蛾卻只是跌跌撞撞地爬著，怎麼也飛不起來，又過了一會兒，它就死了。
從這個故事中我們知道“不經歷風雨，怎能見彩虹”。任何一種本領的獲得都要經由艱苦的磨練，任何投機取巧或妄圖減少奮鬥而達到目的的做法都是見識短淺的行為，那隻飛不起來的飛蛾的經歷就證明了這一切：逆境比順境是更加有利於人成長的！
天將將大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體 膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所能。
六、總結
通過這堂課，我們知道了實習是一種艱苦的體力和腦力勞動。我們剛剛踏入社會，我們就是“雛鷹”和“飛蛾”。當我們在工作生活中遇到困難時，我們要有李白 “人生得意須盡歡，莫使金樽空對月，天生我才必有用，千金散盡還復來”的豪情壯志，想到自己終有一天能得到大家的認可，能實現自己在社會中的人生價值時，你們就會體味到“工作著，痛並快樂著”。