《遇見未知的自己：都市身心靈修行課》是臺灣作家張德芬創作的一本以小說為體裁，以心靈脩行為主題的書籍。下面小編為你們安利遇見未知的自己讀後感800字作文，希望對大家有幫助。
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《遇見未知的自己》讀後感 最近，在朋友的大力推薦下正在讀一本華語世界第一部身心靈小說——《遇 見未知的自己》。這本書的作者張德芬，曾經的臺視知名女主播，美國加州大學 MBA。2002 年開始，她受到啟發與指引，辭去高薪的工作，專心研修各種不同 的心靈成長課程以及心理治療方法，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。
2007 年 6 月在臺灣出版第一本有關身心靈成長的小說《遇見未知的自己》 ，名列 臺灣各大書店暢銷排行榜讀者反應空前熱烈。 這一是本靈脩人士的人生地圖與導航。 靈脩是洞察世界、別人與自我的關係，靈脩是心靈的運動、經驗、領悟的過 程或行動。 剛剛開始接觸這本書的時候感覺它很深奧，很難懂。但是看在它是以小說的 形式來向人們講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理， 感覺又很吸引人又 很特別。就像是有些人一樣，第一眼看見覺得不怎麼樣，但是以後越看越順眼， 越看越好看。當我細細咀嚼，慢慢體會的時候，忽然發現它已經在慢慢的進化著 我的心靈，滌盪著浮躁、悲觀和慾望。最喜歡的一段話：記得，每個發生在你身 上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存 恐懼。
所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它 一點時間，耐心細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著 豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然現在我們正在低谷，請 你開始感恩，因為我們已經開始拆開那個禮物了，請讓我們繼續勇敢的、樂觀的 去面對，我們會看到那個不一樣的驚喜! 這本書讀了之後讓我受益頗深，以前我總是說自己的心態有多麼的好，其不 然，我的心態沒有自己想的那麼好，我會為外界的事或喜或悲的，而且有些事情 我沒有真正的看開，也沒有學會放下，對思想方面，更是不會考慮，我要試著看 開看淡一切，學著清心，靜心，修心，做個小小的真我! 我會再細細看這本書，細細品味心靈的成長。
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親愛的，外面沒有別人， 親愛的，外面沒有別人，只有你自己 ——讀《遇見未知的自己》後感 ——讀 遇見未知的自己》 在一位姐姐的推薦下認識了這本書——《遇見未知的自己》 ，她 很興奮的向我推薦，說這是她近年來看過的最棒的靈脩作品，說她從 中看到了太多和自己相似的經歷， 說這本書好像就是為她而寫的 看著她的興奮起初我也只是好奇， 因為對於心靈類的書籍我以前並不 感興趣，覺得太過唯心，但是她的極力推薦還是讓我翻開了這本書
這本書通過女主角若菱與老人的接觸，講述了她從失敗、失落、 失意走向成功、喜悅、和平的過程。在書中我們總能從女主角人際中 的失敗、工作中的失落、婚姻中的失意中找到與自己能夠產生共鳴的 點，從而催促自己更快的讀完全書以尋求破解之道。當然我讀完全書 後的第一個感覺只是頸酸， 因為在閱讀的過程中不斷的會有讓你覺得 認同的地方以及恍然大悟的點， 於是便不住的點頭表示認可和受益匪 淺。 對於我而言最喜愛的一句話便是：親愛的'，外面沒有別人，只有 你自己。 初看這句話你的概括一定是： 太唯心了! 沒錯我也和你一樣。 但是當你看完這本書的時候，我相信你一定也會和我一樣覺得這句 話：太精闢了! 從小接受的唯物主義的教育讓我們知道並認定， 我們所處的是個 物質世界，物質也將不會隨著人的意識的轉移而轉移。但是你是不是 常常會有這樣一種感覺， “我的人生就好像是一場戲，但角色卻永遠 只有我一個，當演到痛苦的橋段的時候，多麼希望可以轉檯，可事實 卻無能為力。 ”其實我們所有的情感都來自於自我本身，所有資訊的 過濾也是通過自我，的確我不否認這個世界的物質性，但對於每一個 人而言最終的輸入與輸出卻依舊來自於自我。 喜歡書中的這樣一個解釋概括起來說就是： 喜悅與快樂的不同在 於喜悅是發自內心的，是不會隨著物質的消滅而滅失的;但快樂卻相 反，它來自於外部，是隨著外界的某些你所追求的刺激的出現而產生 的，自然一旦這個刺激消失了那麼你的快樂也就隨之消失了。快樂不 快樂決定權在自己，事情的最後結果也是自己的選擇，和別人無關。 不停的向外界抓取，去抓本不屬於我們的東西，當然會痛苦，當然會 失落。要正視自己的想法，真正的快樂是自己給予自己的，別人給不 了，也無法給予，不要找錯了方向。想要快樂，首先要平靜的接受生 活中的不快樂，正視我們的不幸，學會“臣服”於自己不完美的人生 事實， 甘心的去接受， 慢慢找到一條可以使自己喜悅的路， 不在以前， 只在當下。 記得有句禪語是這樣說的：煩惱本自尋，心靜自然無。在佛教中 也有“心魔”一詞，我們所有的恐懼，緊張，畏縮等負面的情緒其實 也都產生於我們的本心。
本心瞭然，自然無愁。我們也會常常用“關 心”作為“藉口”來“擔心” ，來煩惱，好比母親出於“關心”要求 出門的孩子要小心過馬路;好比妻子出於“關心”要求生活不規律的 丈夫要節制;好比老師出於“關心”要求功課不好的學生要好好學習
其實深究一下我們不難發現在這些“關心”的背後藏著的是對 2 自己的保護。母親的“關心”是希望孩子不要出事，因為如果出事母 親一定會痛苦;妻子的“關心”是希望丈夫不要生病，因為如果生病 妻子一定會難過;老師的“關心”是希望學生不要跟不上，因為如果 跟不上老師一定會挨批…..當然我們不能否定人性的美好， 只是我們 希望將由“關心”所產生的“要求”或“擔心”變為“祝福” ，去祝 福孩子的平安;去祝福丈夫的健康;去祝福學生的聰穎
正如書中 所說的：天底下只有三件事“老天的事”“他人的事”“自己的事” 。 老天的事我們管不了，他人的事我們管不著，唯一可以管的只有自己 的事，所以請管好自己的事，祝福他人的事，看著老天的事! 請常常給自己時間冥想，常常問問自己“我是誰”“我真心想要 、 的是什麼” ，不是有句話說： “當我們內心有個深切、真誠的渴望，整 個宇宙都會聯合起來幫助你。 ”嗎?沒有人知道最終的路在哪裡，人 的一生恐怕都在為尋找自己的道路而奮鬥， 那為什麼不走捷徑呢?感 恩吧，感謝一切值得和不值得感謝的東西，那樣他將會帶你走上一條 更加美好的道路，你將不會再為道路的漫長、枯燥、寂寞、不確定而 感到疲憊、焦慮和不安。 輕輕推開窗戶， 你看到了什麼?美好的?醜惡的?完美的?殘缺 的?
其實那裡什麼都沒有，你看到的只是你的心。親愛的，外面 沒有別人，只有你自己。 記住力量握在你自己的手中…
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讀《遇見未知的自己》心得體會我通過這段時間對張德芬的佳作—— 《遇見未知的自己》 的閱讀， 心裡有很多感慨，每一章節都觸動我心，首先要說的是，這是一本很 特別的現代修心書，僅僅一遍的閱讀，比你更不能完全的吸收其中奧 祕。
這本書需要我反覆的閱讀、 咀嚼、 吸收， 才能從中獲取更多感悟， 漸漸的才會發現，他已經慢慢的淨化著我的心靈… 我以前看的書都是些講道理，學做人的書，告訴我遇事怎麼去 做，為什麼這麼做…等等，一些只看到表面的東西，而從來看不到真 正的自我，離真我越來越遠，不知道自己到底想要的是什麼，而這本 書明確的告訴我，我們生活在這世界上追求的是什麼，該如何瞭解自 己，看到真正的自己，他將心靈的思考，人生的哲學都融入到了一個 小說故事裡後， 引導著我們漸入佳境深入淺出的對自己的心靈進行了 深刻的探索。書中的老人就是個智者，第一章中的“我是誰” ，讓我 驀然驚醒， 我問自己： 我是誰?而我和作者一樣， 並不知道自己是誰， 所有的定義只是一個代號，並不能給自己一個準確的定義,只是從外 由內看自己，而且看不到真正的自己，為什麼會這樣，其主要的原因 是在於我們每個人都戴上了一層層的角色面具。
而真我恰好被這些面 具包圍了，所以但我們隨著生活的改變，包圍真我的面具越多，我們 就離真我越來越遠。 “人生就像一場戲——角色面具”我非常贊同作 者的這一觀點，因為在看這本書之前，我憑著我這二十年的生活感悟 領會到了： ‘生活就是一個大舞臺，我們每個人就是臺上的演員，我 們的人生觀念就是導演，在不同時間，不同的場合，面對不同的人， 扮演著不同的角色，而我們要做的事，就是要扮演好每一個角色。 ’ 書中對於我們所有人所追求東西而下了定義——愛、 喜悅、 和平。 這一點解開了藏在我心中多年的困惑——我們在世界上生活到底為 什麼?我們最終所最求的不就是愛、喜悅、和平嗎?
他是由內至外的 散發，而不是由外來物質所獲得的，一切的付出，都是為了一個目標 而奮鬥。當然，不能說每個人想要的都一樣，雖然追求的目標一樣， 但所追求的愛、 喜悅、 和平想要的程度不同， 是我們的目標有所不同， 生活就有了差異。 我們喜歡或討厭的一些人或事，其實都是我們內心的投射或需 要，就像鏡子一樣，反映我們的內在，當我們看到了自己受到外在事 物觸動時，不能只看表面，要往內看，看看自己以前的舊傷有沒有碰 觸到， 看看自己有哪些陰影沒整理好， 不能把能量浪費在那些外在的， 不可改變的，不可抗拒的東西上，當我們面對外在的事物影響到我們 的情緒時，我們要把那些的當作是為我們包裝的的禮物，不同禮物就 有不同的包裝，他會影響到我們的心情，但是當我們鼓起勇氣，一點 點的大開包裝合，我們會發現裡面的禮物值得我們去珍藏。 最後讓我深深的懂得，其實一切的問題都出在我們自己身上，要 我們去適應這社會，並不是讓我們來改變這社會來改變自己，只要我 們改變自已，改變自己的心境，所有的人外在事物都會隨之改變。 對於這本書， 我會細細的去品味， 去斟酌， 從而提升自己的境界。