這本書寫的是嶽曉東教授在哈佛大學做心理諮詢時代幾個案例。作者沒有用空洞的、抽象的術語來講解心理諮詢的原理。而是以用各種不同的案例寫出來一本通俗易懂的讀物來，在引人入勝的情節中，展示心理諮詢的目標和原理。
比如案例《我是全哈佛最自卑的女生》。這名叫麗莎的女孩來到哈佛後，卻怎麼也找不到往日的自信：上課聽不懂，說話帶口音，許多事情她不知道，她知道同學們也感到好笑。以前她與同學相比獲得的盡是自信，可眼下與同學相比獲得的盡是自卑。這樣強烈的心理落差讓麗莎無法接受。
其實這樣的同學，我們身邊也有很多。比如國小成績很好，但進入國中後卻不盡人意。國中時尖子學生，但是進入高中實驗班，往日燦爛的光環便不再照耀。
很多老師習慣的做法是先來講一番怎樣從困難中看到希望，從黑暗中看到光明的大道理，然後勸說或教導我們，再給出一系列的'學習策略和方法。其實這樣做只會讓我們感到惱火和失望，覺得老師根本就不理解我們。正確的做法是先給我們傾訴的機會，讓我們盡情地宣洩自己惡劣的情緒和內心的委屈，老師們只需要用心去聆聽，這樣才能真正獲得我們的信任。
然後引導我們自己去尋找自信。尋找自信不是與周圍的人去比較，而要學會多與自己做比較。當我們只想著與別人比較時，我永遠會感到自卑，因為我在進步的同時別人也在進步。此時此刻最好的方法是學會與自己相比來維持自己的幹勁。
再如案例《我不要上哈佛法學院》。這則案例講述的是女孩嘉惠因大學讀什麼專業與父親發生矛盾。嘉惠夢想成為記者或專欄作家，父親要求學醫或學法律。
這個案例也給我很大的啟發。現在的學生和父母之間，因為各種問題而隔閡很深，互不理解。我也是這樣。俗話說“可憐天下父母心”爸媽為我們可謂操盡了心，但是這一些心並不為我們一些人所接受。
案例中的父親認為只有女兒進入哈佛學院，才可能做一個堂堂正正的美國人，將來才會有份高收入的工作。而女兒不願做自己不喜歡做的事，想追求個人的生活夢想和幸福。因為她對寫作有一種說不出的興奮和期盼。自言坐在電腦前打文章，那是生活中最溫馨的時刻。
面對這樣的一個兩難的境地，作者告訴我們，我們要做的就是幫助雙方交流思想。竭力從對方的角度思考問題，而不是使一方倒向另一方。因為凡事都是一分為二的，即使再不合理 事情，也可能有其可取的地方。如果矛盾的雙方都能認識到這一點，則其矛盾衝突就會緩解。
我理解登天的感覺是重新認識自我和周邊，接納自我和周邊，重拾自信的幸福感覺，雖然這樣說，可能每個人登天的感覺到具體體驗也不同。對於人們，心靈的重生遠比傷口好了結疤要難道多，重獲新生讓人有了幸福的機會和體驗。
那些長期揹負著沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄中走出來，邁向自尊自信的天堂的時候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎？願每個人都來體驗一把這登天的感覺。