時間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰，我們要好好計劃今後的工作方法。工作計劃的開頭要怎麼寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編收集整理的高一工作計劃4篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
高一工作計劃 篇1
週一訓練內容
上午：100米（反應速度）
1、熱身1500米、
2、準備活動
3、100米素質訓練：
A、最快速度的擺臂（5—10—20秒）間隔30秒
B、原地高抬腿20秒最大速度聽口令衝刺25米，3—5組，組間間隔30秒、
C、後蹬跑50—100米（記時，記步）2組，間隔1分鐘
D、跨步跳50—100米（記時，記步）2組，間隔1分鐘
E、單足跳30—50米記時，2組，間隔1分鐘
F、原地小步跑聽口令接衝刺，高速高頻，2組，間隔40秒
G原地半高抬腿聽口令接衝刺，高速高頻，2組，間隔40秒
下午：鉛球
1、熱身1500米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準備活動2組
3、鉛球專項素質訓練：
A、反覆做蹬轉抬體動作
B指臥撐/俯臥撐擊掌
C啞鈴曲腕練習（右手）
D單臂斜上舉啞鈴（右手）5KG快速30次上舉（保持30度斜上舉）
E放鬆按摩
F
G
週二訓練內容
上午：立定跳
1、熱身600米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準備活動1組
3、立定跳專項素質
A30米加速跑2組，每組間隔30秒
B原地抱膝跳10次1組，2組，每組間隔30秒
C原地縱跳40次1組，2組，組間間隔1分
D蛙跳20米1組，2組，組間間隔1分鐘
E兩頭起20次1組，2組組間間隔1分鐘
F放鬆按摩腿部
下午：800米（速度）
1、熱身600米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準備活動1組
3、800米專項素質
A高抬腿30米3組要求下壓速度快，重複3組，組間間隔2分鐘
B後蹬跑60米3組，24步完成，速度快重複3組，組間休息1分鐘
C後踢跑40米3組，組間間隔1分鐘
D30米衝刺2組，組間間隔1分鐘
E120米衝刺3組，組間間隔1分鐘
F放鬆按摩
週三訓練內容
上午：100米（動作速度）
1、熱身900米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準備活動2組
3、100米專項素質訓練
A聽節拍擺臂練習，3組，組間間隔1分鐘
B聽節拍高抬腿15秒，3組，組間間隔1分
C聽節拍蹬牆15秒，3組，組間間隔1分
D變速高抬腿30米，3組，組間間隔1分
E聽口令全速踏標誌跑30米，3次組重複2組，組間間隔1分鐘
F放鬆按摩
下午：器械力量（爆發力）
1、熱身900米
2、力量專項訓練
A負重高抬腿30次，5組，25KG
B負重起踵15次，5組，80KG
C快速平推15次，5組，15KG
D負重弓步跳15次，5組，25KG
E負重半蹲跳起15次，5組，50KG
F放鬆按摩
週四訓練內容
上午：立定跳
經典哦1、熱身1500米
2、準備活動1組
3、立定跳專項素質
A完整立定跳5次，丈量成績
B沙坑原地縱跳30次1組，2組，組間間隔90秒C立臥撐30次1組，2組組間間隔90秒
D雙腿跳臺階30次1組，2組，組間間隔3分鐘
或者連續跳欄架10個欄，10次1組，3組，組間間隔3分鐘
E放鬆按摩，倒立放鬆，相互反背
下午：800米速度耐力
1、熱身900米，衝刺1圈
2、準備活動1組
3、耐力素質訓練
A連
高一工作計劃 篇2
一，管理的方法
服從學校，上級的安排，指示
班主任引導，學生自我管理
充分體現一切為了學生個性發展的理念
二，管理的大體計劃和目標
讓大家熟悉環境.
由於高一新生來自各個不同的中學，同學之間陌生，對學校的管理制度不熟悉，所以設法通過班會和軍訓的自我介紹讓同學們儘快彼此認識，另外請原來莞中國中同學介紹莞中的紀律，管理情況，讓同學們能儘快融入到莞中這個大家庭中來.
適應新的高中學習生活，養成良好的學習習慣
高中的學習方式與國中相比，發生了很大的變化.而且今年又是新教材實施的第一年，更加強調自主學習，同學主動學習.所以在學習方法上鼓勵大家多思考，多討論，多問老師，敢於提出自己的觀點，敢於創新.另外，在學期的開始狠抓下午上課前，晚修前的時間.讓同學們充分利用好
另一方面，學生管理實施學分管理制，讓廣大同學熟悉這些課程以後是怎樣開設的，學習的方向是什麼怎樣開展對同學們的評價的
建立得力的班委，團支部，儘量讓學生自主管理
首先通過民主選舉產生班委，團支部，科代表由老師根據會考成績指定.然後培訓班幹部，培訓的內容包括各個職位的責任，將責任落實到個人.在班級管理上儘量放手，讓同學自主管理，包括每週班幹部，舍長總結宿舍的情況.另外，由班會費和班主任每月出資，獎勵工作得力的班幹部和科代表.
討論，作好計劃，在全班推廣好的學習計劃
"一年之計在於春"，好的學習計劃對學期的發展尤為重要，讓同學根據自己的情況和每週時間安排，科目的特點做好適合自己的學習計劃，好的在全班推廣，最後定稿.菅造你追我趕的學習氛圍拿到這個班的分班情況，發現成績特別差的學生比其他班的多，根據觀察智力非常好的學生極少，計劃作這樣的嘗試：加強對問題學生(或說後進生)的教育，成績好，在課堂或其他方面表現活躍的同學實行跟蹤，除提供學業的指導外，鼓勵他們有遠大且符合實際的理想，化作學習的動力，同時把他們推選給科任老師，給予高度的注意和指點，對與落後的學生，為提高效率，準備採取以點帶面的辦法，既選取幾個同學為工作重點，在一定的時間內有一個較大的提高，同時鼓勵其他類似的學生給他們以信心，並協助他們全面提高成績，讓中間價層的學生有緊迫感，以達到全面提高全班的學習成績.
培養集體主義觀念
開展一到兩次的相關主題班會，增強我們班的凝聚力.另外，提議體育委員舉行一些與其他班的友誼競技比賽，如籃球，足球，排球比賽等.
加強學生心理輔導
來到莞中的學生絕大多數原來都是在國中名列前矛的學生，來到莞中後高手雲集，在學習上肯定會有壓力.特別是第一次考試後，有些同學可以保持原來的成績，有些產生了落差，學生如何去面對這個落差，這對以後的學習信心也是非常的關鍵.打算第三週後每天和幾位學生聊聊學習，生活方面的問題，及時發現問題，讓他們對學習的方法，生活的習慣及時作出分析，調整.
8.加強與學生家長的聯絡，共同落實，管理好孩子
針對班上個別同學的家裡管理太死，太嚴，要求太高，給學生壓力過大的情況;個別學生回家對父母不尊敬等情況.學期開始準備調查好班上同學家庭電話，父親，母親電話的聯絡電話.每週儘量給幾位學生家裡通通電話，瞭解一下他們週六日，在家裡的情況，外宿生晚上學習安排的情況.儘量能實現家校共同管理孩子的目標.
三，初訂班會課主題
第一週;讓我們儘快彼此認識
第二週：瞭解高中學習生活，瞭解新課程改革
第三週：學習計劃初訂
第四周：推廣好的學習計劃
第五週：落實好適合自己的學習計劃
第六週：養成良好的學習習慣
第七週：讓我們凝聚在一起
第八週：心理輔導――如何面對考試出現的落差
第九周：考風考紀的教育
第十週：期會考試
第十一週：如何正確對待成績
第十二週：組織學生自我評價
第十三週：學習方法和經驗的'交流
第十四周：為集體我能做些什麼
第十五週：藝術節的動員
第十六週：積極參加藝術節，展示你的才華，鍛練你的能力
第十七週：組織學生自我評價
第十八週：組織學生自我評價
第十九周：以優異的成績向學校，家長彙報.
第二十週：搞好複習，迎接考試
第二十週：搞好複習，迎接考試
第二十一週：考試
第二十二週：期末總結
高一工作計劃 篇3
本學期，學校安排我擔任高一（10）班的班主任，經過軍訓和開學一個星期的觀察和了解，目前我對班裡的情況已經有了一定的認識，現將本學期班級的工作計劃如下：
一、嚴明校紀
針對學生剛入校特點，作為學生德育工作第一人，自己將充分利用班會等適當時機引導學生明確學校的各種規章制度，確保本班學生能夠遵章守紀，不發生任何有違校紀的事情。與此同時，要注意發揮班級骨幹的管理模範作用，通過綜合考察、群眾評議、實踐鍛鍊、加強引導組建合適的班幹部，切實發揮骨幹作用，鍛鍊學生的組織協調能力。在此基礎上，發動班級同學，共同制定班級公約、宿舍公約，用科學合理的制度規定約束行為、規範言行，為今後的班級工作奠定好組織基礎。
二、摸清底數
針對本班特點，自己將集中利用一週時間與每名學生面對面進行一次深入談心，並以適當的方式與學生家長進行交流，切實摸請自己學生的性格特徵、家庭背景、學習方法、理想抱負。併為每名學生建立學習心理小檔案，動態掌握他們的情況變化，切實做到每名學生基本情況瞭然於胸，做到學生在想什麼、學生在做什麼、學生要幹什麼都能適時掌握。
三、凝聚人心
通過自己帶班幾年的經驗體會，一個凝聚人心的班集體必然造就一批優秀的學生。因此，針對我班特點，自己將在第一學期注意引導學生形成團結互助、愛班如家的良好氛圍。尤其是我班同學遠離父母、遠離故土，在凝聚人心、形成和諧班級方面我認為尤其重要。具體來講，首先提出“我是高一（10）班的一員，高一（10）班是我的家，我為自己能夠為高一（10）班做貢獻感到驕傲”的口號，其次在肯定個體成績的同時，大力倡導團隊創佳績的作風，努力讓學生認識到“我是高一（10）班一員”的思想。另外在注重學習的同時，投入精力讓學生在生活上形成“兄弟姐妹”的感情認識。
四、樹良好班風
良好的班風是優秀學生成長的沃土。人心齊了幹什麼？人心齊了創什麼？沒有一個良好的班風指導必然會發生問題。因此，作為班主任我將從自己做起，帶領我的學生努力營建一個“有情、有志、有為”的奮發向上的班級。具體來講，首先通過與學生座談，圍繞“我們的班級，在哪些方面得第一”的大討論，明確目標的同時明確方法。其次，依靠學生整理歸納出我們的奮鬥目標，對照目標讓學生制定自己的目標。另外作為班主任的自己，發揮好帶頭人作用，用自己的良好精神狀態感染和激勵學生。
五、共定班規
依靠制度管理是現代管理的核心，完善的制度是機構正常運轉的根本保證。大到國家，小到班級都是如此。為此，自己將把學校的各項管理規定貫穿始終，將結合班級特點完善機制，形成一套合理的管理制度，制好規矩，形成方圓。但同時，自己將注意做到制度貫徹不生硬、規範公約執行不強制，讓各項制度得到最高效的貫徹落實。
總之，高中一年級第學期對學生很關鍵，對於一個集體的成長很關鍵，對於自己履行好今後的工作更關鍵，為此，自己將刻苦勤奮、鑽研學習、不斷實踐、不斷進取，完成自己的第一個高中工作階段。在工作中有不足的地方，懇請領導和同事們批評指正，本人將不勝感激。
高一工作計劃 篇4
中學高一（x）班班委會將在本學期開展以下工作，讓同學們的課堂生活以及課餘生活更加充實，具體內容有：
1.強抓班風、學風。高一第學期是國中轉入高中的過渡期，同學們在各方面需要時間去適應，尤其是剛剛會考完畢，學習狀態會有所下降。此時應當讓同學們認清楚高中學習的重要性和緊湊性。學習委員應當聯絡好各科的任課老師，及時反饋班上學習情況。積極開展有關適應新的學習方法的活動。期會考試、期末考試應組織好複習工作。紀律委員應當管好本班紀律，對出勤做好各項登記。班長完善各項制度，每天填寫班級日誌。
2.教師節活動。9月10日是教師節，在教師節之前，號召全班同學積極參與敬師行動，在教師節當天，向任課老師贈送小禮物，以表同學們的心意。班長負責在當天的起立問好時，向老師致以節日的快樂，文娛委員負責徵收同學們的意見以及心意，向老師製作或購買小禮物以表心意。宣傳委員在教師節前出好本班關於教師節的牆報。
3.綜合實踐活動。本學期的綜合實踐活動分為兩個課程，一是秋遊活動，二是學農活動。
秋遊活動在本學期是開展陶藝活動，通過陶藝活動讓同學們感受到藝術的美，以及陶冶同學們的情操。秋遊當天學校高一級會停課一天，組織同學到陶藝基地進行綜合實踐活動，因為需要外出，所以在紀律、安全等方面要有充分的準備。體育委員當天組織好班上的同學在學校指定位置集隊，在每次開車之前點齊人數，進入陶藝活動中心應注意好班上同學的隊伍，組織同學們集隊、就座。紀律委員應維持好班上的紀律，做好出勤登記，在車上、會場上應維持好秩序，以免發生危險。因中午就餐不在學校進行，生活委員應當做好中午飯的調配工作。文娛文員在秋遊當天應該為同學們拍照，留念。班長做好全部總指揮工作。
學農在本學期的第18周進行，地點是在廣州市勞動技術學校，為期5天。學農活動目的是讓同學們感受田園風光，感受大自然的魅力。同時，通過勞動認識清楚農作勞動的艱辛，對此有所啟迪。學農期間，有不同的課程，班幹部應到帶領同學們去完成好本次綜合實踐。體育委員在學農的期間主要負責集隊、清點人數等工作，因為本次活動需要坐船，所以要讓同學們增強安全意識。紀律委員主要負責維持好課堂、集會、就餐、男生就寢休息的紀律，做好出勤登記。文娛委員負責學農晚會的節目內容、表演人員、節目彩排等問題。生活委員負責女生休息就寢的紀律，協調好三餐問題。勞動委員主要負責各寢室的衛生管理、本班會嘗課室的衛生清潔工作，分配好進行飯堂搞衛生的人員。宣傳委員出好關於學農的黑板報、手抄報，連同學習委員一起號召同學們寫學農稿件，將學農期間的所感所想寫成廣播稿，到廣播站進行播報。班長負責總的指揮、調配工作，負責課堂管理，與農校教師交流，反饋意見。
4.真光三人籃球賽。在本學期，學校將會開展真光三人籃球賽，來促進同學們的友誼，增強同學們的體魄。這個專案主要是由體育委員負責，進行挑選球員，進行訓練。文娛委員組織啦啦隊在場打氣，班長、紀律委員維持好場內紀律。生活委員從班費中取一部分，為運動員準備好飲用水。比賽要做到友誼第一，比賽第二。
5.校運會。校運會是一個重頭專案，因為舉辦時間超過兩天。體育委員是本次活動的主要負責人，主要負責挑選運動員、訓練運動員，以及協助運動員做好檢錄等工作。開幕式體育委員要帶領運動員代表進行出場，在此前，運動員、體育委員需要到場地進行踩點，確保當天比賽順利進行。文娛委員要事前到體育科領取開幕式出場式表演音樂，挑選好人員進行出場式，並設計好造型，動作等。學習委員要號召大家寫宣傳稿件，因為稿件的數量會影響文明班的評比。宣傳委員要佈置好大本營，紀律委員要維持好秩序，登記好出勤人數，生活委員要準備好運動員飲用水。班長要協調各方面的工作，讓班級活躍起來，一同感受校運雄風，全體同學要為運動員打氣助威。勞動委員負責場地衛生，分配好任務隊大本營以及教室的衛生進行打掃。
6.英語節。英語節是英語科為了讓大家有一個良好的學習英語的氛圍而設立的一個活動。班長應到英語科諮詢有關事項，動員全班同學參加活動。宣傳委員負責出好有關英語節的牆報、宣傳海報以及佈置好班級。文娛委員應選好人員參加英文歌唱大賽、配音大賽和演講大賽，讓參賽選手有所準備，並做好有關記錄，學習委員負責協助以上工作，提高同學們學習英語的積極性。電教委員應和網頁參賽人員一起製作英語節網頁。
7.藝術節。藝術節是學期末的文藝匯演，是讓大家展現自我的舞臺。文娛委員應當積極響應學校挑選節目活動，選取好節目以及表演者，以便學校進行節目篩眩紀律委員當天維持好本班紀律，注意出勤情況。班長協調各項工作，讓同學們做文明觀眾。勞動委員負責場地衛生。
以上是高一（12）班的班委會工作計劃，希望以上涉及到的各人員能盡職盡責，做好各項工作，為以上活動的順利開展而努力。