任何一個職場人都會遭遇到職場低迷期，在這期間，需要我們適時的調整戰略，儘快從低迷期中走出來，現在的你是不是面臨著以下的問題：日常工作變得毫無挑戰性。如果當前工作之中不存在任何挑戰，人們的生活就一定會變得非常舒服。畢竟，如果能夠精通一項工作並毫不費力地輕鬆完成，就會讓人感到心滿意足。但是，如果安逸日子過得太久，人們的心裡就會出現厭倦感覺，進而產生沮喪心態，最終導致爆發憤怒情緒。換句話說，當舒適的心態出現時，就意味著應該選擇繼續前進了。
閒言碎語成為處理的主要事務。對於所有人來說，如果花費在如何對付同事的時間比怎麼完成自己的工作還多，就說明有些事情不對勁了。畢竟，辦公室政治並不僅僅意味著單調乏味——捲入進去就有可能導致自己的聲譽被毀掉。因此，人們如果發現自己開始關注閒言碎語的時間，就應該傾聽內心深處的聲音，避免陷入當局者迷的錯誤之中。我相信，沒有人會喜歡聽到裡面的資訊。
工作時缺乏推動力。對於員工來說，如果曾經幹勁十足但現在卻盛情不再的話，就應該尋找導致問題產生的客觀緣由了。如果無法找出一項合理解釋的話，那麼實際原因可能就來自於辦公室政治——屬於無人可以進行有效控制的專案——或者沒人能夠解釋的事務。而在這兩種情況下，公司都不會屬於自己的支持者。因此，在認識到這一點之後，正確的選擇就應當是拋下包袱輕裝前進。
犬儒主義變得非常盛行。對於憤世嫉俗的理想主義者來說，如果遭遇到嘲笑比創意更多的情況，就說明自己已經被排除出局需要尋找其它機會了。畢竟，儘管犬儒主義可以讓人覺得自己非常明智，但卻無法起到任何激勵作用;並且，即便非常搞笑的時間，實際情況也不會有絲毫例外。
問題總是會被歸結到錢上。就個人而言，只要遇到向孩子們說需要工作的原因就是支付日常生活費用時，就說明自己肯定是處於低潮狀態了。當然，我這麼說並不是認為自己就不應該支付賬單;實際上，這確實屬於必須完成的任務。但是，如果它屬於讓個人依然堅持繼續工作的唯一理由，就說明一定是在什麼地方出現了問題。
業內已經變得面目全非。在確信個人收入無法繼續獲得提高之後，我作出了離開廣播電視業的`決定;畢竟，如果為獲得每一點微小業績都需要進行更為激烈競爭的話，日常工作就必然會變得苦不堪言。因此，如果所在公司正向著自己非常討厭卻又無法改變的方向前進，就說明作出變革的時間到了。是繼續呆在絕望之中蹉跎，還是離開尋找新的希望，這是一個問題。
那麼，此時你該怎麼做呢?
1.抱怨。有的人會用抱怨來調節心理上的平衡，而有的卻只是一味的抱怨而沒有多大的改變。在職場中加班就是家常便飯，因此，很多人都抱怨說加班打亂了我原本的計劃，讓我什麼事情都做不成，“世上最痛苦的事情是什麼?加班。還有更痛苦的嗎?天天加班。這是最痛苦的嗎?不，最最痛苦的是天天加班卻沒有加班工資。”持續的抱怨會使人在思想上產生動搖，進而產生敷衍的心理，是自己的職業發展道路越走越宰，甚至被迫離開。在職場中通常抱怨最多的無非就是工資問題還有就是加班了。很多人不滿現在的薪酬就開始頻頻跳槽，如果你是有晉升潛力的人員而言，最好不要盲目的跳槽。因為一個理性的公司，在發展的過程中有新的崗位產生時，多半不會空降兵，往往會優先考慮內部選拔。頻繁跳槽，不僅新的東家會擔心你的穩定性，不會錄用你，也會影響你的“錢”程和前程。如果遇到了現在這樣的心理你首先所要做的就是從長計議，將不利因素轉化成有利。但要根本性地扭轉乾坤，在薪酬提升上有所突破，關鍵還在於內功的修煉。
2.忍耐。人家都說忍耐是種美德，小不忍則亂大謀。當你處於職場低迷時期，做什麼事情都不來勁，甚至還會帶著情緒工作，時不時的還給別人發飆下。這樣的狀態只能讓你在職場中無法立足，導致失去工作。當然工作單調、枯燥、辛苦、勞累會使忍耐不住想跳槽了，甚至想轉行去幹自己完全陌生的工作，結果丟了專業，丟了經驗，成為了一個“半吊子”就是工作上能幹但是幹不好，幹不精，更談不上是業務大拿，工資還趕不上師弟師妹。雖然工作中遇到瓶頸那是時常的事，但是如果能堅持和忍耐下來，經驗積累越來越厚，也將會成了公司業務上挑大樑的人物，工資自然而然也就上去了。當然要挺過這一時期必須得找到癥結，對症下藥，不然如果長期這樣下去的話，可能就此平庸、沉淪下去了，甚至對職場產生不當的認識，影響了自己一生的發展。
3.跳槽。很多人在處於低迷的時候做什麼都提不起勁來，通常情況下很多人都選擇跳槽，當然要想跳槽首先必須要做好準備，如果沒有特別號的機會時，你還是先把現有的工作做好，做優秀。現在很多人對現有的工作不滿而想到跳槽，為了儘快改變現狀，沒做好準備就“病急亂投醫”。然而下一個公司也不一定就解決了它面臨的問題，於是再換，導致他們跳槽頻繁，影響職業生涯的上升。 如果你希望一年後換工作，千萬不要一年後才開始做準備，更不要把全部希望寄託於那些招聘求職中。要想跳槽，你至少得提前半年做準備。首先，要明確自己的目標職業、行業、公司;其次，確定目標公司，加深對工作內容與任職要求的理解;再次，針對該公司對職位的要求，製作有針對性的簡歷和求職信;最後，通過多種渠道爭取面試機會提高自己的面試技巧。
在處於職場低迷時期的時候，無論你想怎麼做，一定要記住三思而後行。這樣不僅會給你度過低迷期有所幫助，也會讓你艱難時刻的磨練中得到一大步的提升。