期末考就要來臨，考試前千萬不要對孩子說這樣的20句話!切記!
1. 把心思用在學習上。
2. 爸爸媽媽這麼辛苦，從小到大不知道為你操了多少心，你怎麼就不知道回報呢?
3. 多跟成績好的同學玩，少跟那些成績壞的壞孩子玩。
4. 有沒有信心?加油!
5. 爸爸媽媽這樣都是為你好。
6. 你笨嗎?你比誰都聰明，就是不認真不努力。
7. 我怎麼就生了個XXX
8. 跟學習無關的活動少去參加。
9. 別人為什麼做得到，你為什麼做不到。
10. 你想想大家都是在這樣的教育制度下學習的，你為什麼學不過別人呢?
11. 不許說謊。
12. 考不上爸爸媽媽也不會怪你，明年我們再重新複習。
13. 老師說你……
14. 一切拿成績說話，平時再努力沒考好等於零。
15. 家裡事你不用管這麼多，一心想著學習就好了。
16. 防人之心不可無，不要輕信你那些同學。
17. 我們家以後就指望你了。
18. 你未來的路還長著呢，就這點小挫折你就倒下了?
19. 你這個時候還混，你想幹啥?
20. 多去學學別人是怎麼做的。
孩子為何如此焦慮呢?
孩子焦慮的背後往往有這兩個恐懼。
1)害怕失敗。
這絕不是到了考試才有的，往往哪怕在一個普通任務上，孩子都有著一定要贏的信念，這與父母灌輸的信念密不可分，你把自我價值與輸贏成敗聯絡在一起，認為成功了就要什麼有什麼，失敗了就是個沒用的人，這種偏差信念嚴重誤導孩子的考試，造成不必要的.緊張。
2)害怕父母失望。
現在的孩子依舊以獨生子女為主，他們承載了家裡所有成人給予的愛，而我們許多成人也是一心只求孩子考到好學校。
這種不平衡的愛常常是孩子臨考內心崩潰的根源。你想，你對他那麼好，他連個考試都考不好，如何面對你?一個孩子寧可自己揹負這種重擔，也不想讓父母失望的情況比比皆是，這種懂事型孩子通常都會讓自己寢食難安。
什麼孩子最容易焦慮呢?
1)有著很強的外在動機
做任何事情動機都要適中，太弱不行，太強同樣不行。動機過強後就會削弱冷靜思考的能力，這對考試無疑是致命的。
而這其中最糟糕的則是外在動機過強，孩子要考某一所學校，完全不是因為自己想學習某個專業的知識，而是因為它能讓自己臉上有光，這所學校裡有熟悉的人脈等等外在動機，一旦是這樣的情況，這個考生想不焦慮都難，我們父母要善於引導孩子把考試與內在動機掛鉤，削弱外在動機。
2)心理承受力脆弱
這幾乎是獨生子女的通病。我們父母為了讓孩子一心學習往往也讓他們別關心其他事，這往往使孩子處於一種從來沒有面對過挫折的狀態之中，一旦這樣的孩子將要面對一個“影響人生”的重大事件時，他自然無力應付可能而來的挫折，進而形成畏難情緒。
3)背後有個焦慮的家長
焦慮的孩子背後往往都有一個焦慮的家長，母親的影響尤甚。特別是當這些家長總是把孩子的學習，孩子的前途掛在嘴邊，卻意識不到是自己的焦慮的時候，孩子往往會無所適從，他不但要應付學習本身的壓力，還要應付全家人的情緒，這嚴重損耗了他的能量，考試成功只能是天方夜譚。
家長焦慮的表現：整天想著孩子的考試;見了孩子就忍不住談考試話題;見了孩子不在寫字桌前就心神不安;到處打探別人家孩子的中大學聯考經驗;晚上想著孩子的考試就睡不踏實。
建議家長調整好自己心態，做到：克服攀比、虛榮之心;客觀看待自己孩子;全面瞭解考試行情。