很多同學在考試之前都會比較緊張，下面是本站小編精心整理的GAMT考試三種減壓方法，希望能給大家帶來幫助!
減壓方法1.不要自亂陣腳
考生在參加考試前，無論如何都要清楚的認識到這樣一個事實並做好對應的心理準備，那就是不管你做了多麼充分的準備，都難免會遭遇到自己無法應對的難題。這些難題的'出現時間點毫無規律可言，既有可能在考試一開始就碰到，也有概率出現在考試最後。無論何時出現，請大家務必不要因為碰到這些題目而驚慌失措，打亂考試情緒和心理狀態。遭遇難題時，請嘗試著做一些深呼吸，再花1分鐘時間看看有沒有思路。GMAT考試中，有些題目被設定成有捷徑可走能在短時間內完成，而有些題目則註定了需要考生花費一定時間才能解決。如果實在沒有辦法處理，那麼就請毫不猶豫地挑一個最有可能的答案繼續前進。而不論你做出何種選擇，考試心態都不能因此受到影響，不要自亂陣腳。
減壓方法2.最大化休息時間
GMAT考試中，考生會有一次可選擇是否使用的短暫休息時間，時長為10分鐘。雖然考生可以自由選擇是使用休息時間還是放棄直接進入下一個環節的解題。但小編還是建議大家能夠儘可能地藉助休息時間調整一下狀態。而一旦你選擇了使用休息時間，那麼就請快速離開考試房間，因為在你按下確認休息的那一瞬間，10分鐘的計時就已經開始了。休息時間裡，建議大家以舒展身體，放鬆情緒為主。長時間坐著考試會導致疲倦和集中力下降。通過伸展運動活動身體加速血液流動能有效緩解這些症狀。需要特別提醒大家的是，休息的時候也請關注好時間，如果超過10分鐘，無論你是否回到電腦前，考試都會繼續進行，而其中損失的時間則會從你的下一部分考試中扣除。
減壓方法3.拆分考試時間目標
考生首先需要明確的一點，就是不要把考試時間看成限制和枷鎖，而是應該當作考試完成進度的參考標準。以寫作為例，GMAT作文的寫作要求是在30分鐘內完成一篇ISSUE/ARGUMENT作文。如果把30分鐘當成一種限制來看，考生的壓力就會瞬間被放大，畢竟30分鐘裡寫完一篇文章的確不是易事。但反過來想，如果把30分鐘的時間拆分成數個時間段，而每個時間段內需要完成的任務都能按時做到，那麼限制就變成了一種指導考生一步步完成寫作的指引工具。比如，考生可以首先把前5分鐘用來讀題審題和列出提綱。然後接下來的20分鐘用來寫完正文。最後留出5分鐘左右的時間返回閱讀全文檢查糾錯。這種拆分時間的做法，無形中就會降低由於時間限制帶來的額外壓力。