【摘 要】以海口市2所高校(海南師範大學、瓊臺師範高等專科學校)的235名在校大學生為研究物件，用《SCL―90心理症狀自評量表》、《運動參與程度量表》進行問卷調查，選取了符合2000年全國學生體質健康調研統一要求的9個指標，資料來源於同一學期學校的體質測試工作部門，對收集的資料採用SPSS13.0系統進行統計分析，結果表明：不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在SCL-90各因子的比較中，除強迫、敵對、偏執、其它關係因子沒有顯著性差異外，其他6項因子均具有非常顯著性差異。不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在體質9個因子的比較中，均具有非常顯著性差異。
【關鍵詞】大學生;體育鍛煉;體質;心理健康
1 研究物件、工具、程式及方法
1.1 研究物件
本研究採用分層整群抽樣方法，以海口市2所高校(海南師範大學、瓊臺師範高等專科學校)的235名(其中男生98名、女生137名)在校全日制大學生為研究物件。
1.2 研究工具
1.2.1 用自制體育運動參與程度測量問卷測試大學生體育鍛煉參與程度。
1.2.2 採用《SCL―90心理症狀自評量表》，用於測試大學生的心理健康水平。
1.2.3 體質資料來源於兩所高校的體質測試中心。
1.3 研究程式
問卷調查以學校和班級為單位進行，課後隨即測試，問卷以不記名方式測試，正式施測前，向被試者說明調查的目的和意義，宣讀指導語，向學生保證調查結果嚴格保密，當場髮捲，獨立答題，當場收卷。
1.4 研究方法
1.4.1 問卷調查法：共發放《SCL―90心理症狀自評量表》及體育運動參與程度測量問卷各235份(其中男生98人，女生137人)，回收率與有效率均為100%。
1.4.2 文獻資料法：通過學校圖書館的資料中心，獲取和閱讀相關的刊物、論文共二十多篇。
1.4.3 訪談法：課後和他們進行面對面交流，瞭解他們課餘時間參加體育鍛煉的情況。
1.4.4 數理統計法：採用SPSS13.0系統對收集的資料進行描述統計、T檢驗、單因素方差處理。信度檢驗主要採用再測法，用同樣的問卷在瓊臺師範高等專科學校選取了同一班級的15名在校專科生，前後間隔時間為半個月，進行兩次測試，以兩次測得的結果求相關係數，相關係數R=0.79。
2 結果與分析
2.1 不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組在SCL-90量表中各因子及心理、機能上的結果與分析
表1的統計結果顯示：不參加體育鍛煉組成員的SCL-90各項因子除了強迫、敵對、偏執、其它關係因子外，其餘因子平均分均高於參加體育鍛煉組成員，經T檢驗，不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在SCL-90各因子的比較中，除強迫、敵對、偏執、其它關係因子沒有顯著性差異外，其他6項因子均具有非常顯著性差異。分析其原因為：社會認知假說認為：“體育鍛煉可誘發積極的思維和情感，這些積極的思維和情感對抑鬱、焦慮和困惑等消極情緒具有一定的抵抗作用。”在體育鍛煉和運動競賽中常需要同伴間的相互配合和合作，才能取得勝利，尤其是在團隊比賽中，如網球、羽毛球、乒乓球的雙打以及“三大球”賽等，因此，通過體育學習和運動競賽，不僅可以使學生進行心理溝通和改善人際關係，而且在一定程度上能夠釋放心理壓力。徐波，季瀏等人在《體育鍛煉緩解研究生抑鬱和焦慮的研究》一文中就認為體育鍛煉能明顯減輕抑鬱和焦慮的症狀。
在體質各項因子中，50m、1000m(男)、800m(女)的均分得分越低越好;立定跳遠、實心球、引體向上(男)、仰臥起坐(女)的均分得分越高越好。經T檢驗，不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在體質9個因子的比較中，具有非常顯著性差異。分析其原因為：經常參加體育鍛煉可以增強心肺功能、提高上下肢的力量素質，控制合理的體重。在訪談中，我們也瞭解到大部分學生承認自己課餘時間不參加體育鍛煉，男生認為，沒有適合自己鍛鍊的體育專案和學校缺乏場地器械是主要原因，女生則認為，不知道如何鍛鍊身體、怕醜、害怕在運動中受傷以及學業壓力大是主要原因。分析其背後深層次的原因是除了學生本身主觀的.因素外，學校體育教育太注重整體效應，忽視了學生的個體差異和個性化需求， 教師沒有充分發現每個學生的閃光點，沒有加強與學生的溝通與聯絡，導致部分學生厭學、逃課。
3 結論與建議
3.1 結論
3.1.1 不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在SCL-90各因子的比較中，除強迫、敵對、偏執、其它關係因子沒有顯著性差異外，其他6項因子均具有非常顯著性差異。
3.1.2 不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在體質9個因子的比較中，具有非常顯著性差異。
3.2 建議
3.2.1 學校部門在修建體育場館的時候，從實用性與廣泛性角度出發，多考慮修建適合健美操、瑜伽、體育舞蹈等專案鍛鍊的室內場館。
3.2.2 體育教師不斷提升自己的個人專業魅力與氣質修養，以身作則為學生樹立正確的榜樣。個別體育教師身材發胖，上課“放羊”，不注重自己的個人形象與專業素質，更是讓學生厭學，逃課。
3.2.3 大力發展學校課餘體育訓練和比賽工作，通過開展校內外各種體育競賽活動，不僅可以達到豐富學生課餘文化生活的目的， 掌握一兩項專長的健身手段，而且還可以使學生的興趣逐漸轉移到體育鍛煉中來。
【參考文獻】
[1]楊鄢戎.體育鍛煉對大學生心理健康的干預[J].齊齊哈爾師範高等專科學校學報， 2012，129(5)：20-21.
[2]王甲福.大學生心理健康素質及其與體鍛鍊關係研究[D].華中師範大學，2011.
[3]林上湖.青少年的心理健康問題及體育鍛煉調節方法的(下轉第276頁)(上接第167頁)綜述[J].科教文化，2012：178-179.
[4]楊劍.大學生心理資本、體育鍛煉行為與人格發展關係研究[J].天津體育學院學報，2013，28(2)：96-100.