上班一族一般都喜歡買些中草藥或者涼茶包泡茶喝，有喝減肥茶的，有喝茶提神養腦的，有美容養顏的，根據各人的需要也各有不同。但是初冬時節，眾多上班族的茶飲卻多了一個共同的需求——防寒。初冬時節，上班族往往是風寒感冒多發人群，勞累過度，免疫力下降，生活不規律，沒有及時採取防寒措施等都是風寒感冒多發的因素。在上班時喝防寒的茶飲能夠方便及時地驅走體內寒意，提高機體抗風寒感冒的能力。
什麼樣的茶飲能夠有效地防寒呢?
俗話說：“紅茶暖胃薑茶驅寒。”紅茶與薑茶是初冬時節的防寒必選茶飲。為什麼說紅茶暖胃呢?一般說來，茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶不一樣。它是經過發酵烘製而成的.，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。另外，好豆網健康專家介紹，紅茶茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。紅茶不適於放涼飲用，因為這樣會影響暖胃效果。養生之道，初冬時節貴在禦寒保暖，提高抗病能力，因此宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，初冬時節飲用，能夠積蓄陽氣，生熱暖胃，從而增強人體對冬季寒冷氣候的適應能力。
薑茶的防寒能力是眾人皆知的。在西醫沒有普及的時候，冬季一有感冒必然會喝薑茶，涼了凍了也是喝薑茶。因此深秋方寒冷推薦常喝棗薑湯，用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。當然體內燥熱、內火旺盛的人就不需要喝薑茶了。
如果已經收了風寒感冒，除了可以喝薑茶外，好豆網健康專家推薦一個小祕方，用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，有治頭痛、鼻塞之功效。