肝氣鬱結的人該怎麼調理呢，下面讓本站小編為大家解答，歡迎大家參考借鑑，希望可以幫助到大家!
肝氣鬱結怎麼調理
1、肝氣鬱結應當戒菸限酒。
飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,肝病患者應戒灑。
2、肝氣鬱結應當遠離汙染。
避免消毒不嚴格的輸血、打針、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮鬍刀等。
3、肝氣鬱結應當均衡飲食。
肝臟負責把吃進的食物轉換成身體的能量來源。很多人錯誤地認為吃主食長胖,對油、肉卻不加註意,無形中增加了肝臟負擔。
4、肝氣鬱結應當保持正常體重。
超重和肥胖會讓肝臟工作更辛苦,如果脂肪減少,可明顯降低肝病病人異常的`肝功能指數。不科學的減肥如只吃水果不吃主食,會因能量不足,肝臟無法將脂肪完成代謝並有效轉運導致脂肪肝的發生。
5、肝氣鬱結應當強化護肝元素。
在保證基礎營養的前提下,強化護肝營養,可以增強肝臟解毒功能,修復受損的肝細胞。葆苾康 茶薊椰橄片,以植物提取物為原料,其中天然食物朝鮮薊提取物、花椰菜濃縮物是首次應用在護肝的保健品上,對化學性肝損傷有輔助保護功能。
6、肝氣鬱結應當增加基礎營養優質蛋白質。
蛋白質是肝臟多種代謝產物的載體,擔負著轉運脂肪、激素的作用。合理控制動物蛋白的過多攝入,利於減低肝臟代謝負荷。增加磷脂,特別是磷脂醯膽鹼的攝入利於改善肝功能,快速修復受損的肝細胞。蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質,特別是B族維生素、維生素C、維生素K等是肝臟解毒和代謝活動的助力。
肝氣鬱結適宜吃什麼
1、肝氣鬱結適宜吃芹菜。
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
2、肝氣鬱結適宜吃香蕉。
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮靜的作用。
3、肝氣鬱結適宜吃西紅柿。
西紅柿中含有大量的胡蘿蔔素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
4、肝氣鬱結適宜吃蘿蔔。
蘿蔔，蘿蔔種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿蔔中含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
肝臟喜條達而惡抑鬱,肝氣鬱結的人,可以多吃一些疏肝健脾、清掃利溼、理氣益氣、去肝炎的食物,這樣對肝臟有極大的好處。
肝氣鬱結忌吃什麼食物
1、肝氣鬱結忌吃醃製菜。
肝炎病人在患病期間,對各種刺激的耐受性低,辛辣食物生熱,肝炎患者有較重的溼熱。食用辛辣食物對病情不利,可能加重或辨發肝區痛,以少用為宜。
2、肝氣鬱結忌吃螃蟹。
螃蟹性寒,肝炎患者多有脾胃虛弱的症狀,食用蟹肉可引起變態反應,導致急性胃炎,從而加重病情。肝炎病人也不宜多食螃蟹。
3、肝氣鬱結忌吃油膩食物。
油膩食物不易消化吸收,會加重肝臟的負荷。肝炎患者應避免或減少食用油膩食物。
4、肝氣鬱結忌吃狗肉。
狗肉性燥熱,多食易動氣生熱。肝炎病人多有溼熱,故不宜食用。
5、肝氣鬱結忌吃酒。
酒精對肝臟有損害作用,長期飲酒對肝更會造成慢性損害,飲酒後可見肝細胞的急性變性,轉氨酶上升。肝炎患者應禁止飲酒。