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個人實習總結範文(通用6篇)

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一段時間的實習生活又將謝下帷幕,回顧過去的實習經歷,倍感充實,收穫良多,是時候寫一篇實習總結了。現在你是否對實習總結一籌莫展呢?下面是小編為大家收集的個人實習總結範文(通用6篇),供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。

個人實習總結範文(通用6篇)

個人實習總結1

20xx年xx月xx日至xx月xx日,我在安順市第六中學七(2)班進行了為期近兩個月的實習。實習的基本內容包括兩部分:課堂教學、班主任工作。在原任指導老師武老師和班主任孫老師的耐心指導、幫助下,我較好地完成了教育實習任務,實習工作了得到了較為圓滿的成功。

“師者,傳道授業解惑也!”

“教師是人類靈魂的工程師。”

帶著這樣的目標和驕傲,我開始了我的教師實習之旅,近兩個月的時間裡,教學理論一點點轉化為教學實踐,模擬教學變為真正面對面的教學,儘管生澀、但在慢慢的成熟之中,讓我的教學過程變得豐富充實起來。剛開始實習,根據學校要求,在指導老師的建議下,我聽了8節課,聽老師講課主要是讓我在聽的過程中多學點教學經驗,以便更好地運用到實際教學之中。之後是進入正式的課堂教學,一直在給七(7)班學生上語文課,直到實習生涯的結束。

現在,再回顧我的任課老師的授課方式,我從中吸取了許多寶貴的經驗,發現了每個老師都會有不同的教學風格,或許這就是“教無定論”的真正含義。我深深佩服老師在課堂上的應對自如,課堂內外相結合,他通過講述他身邊的故事和例子,加上幽默風趣的語言,雖然沒有多媒體的幫襯,但課堂氣氛卻依然是如此的活躍。

現就個人實習後的情況和感受作如下回顧與總結。

一、教學工作

安順市第六中學給我安排的是七(2)班的語文課。在上課過程中,課堂氣氛比較活躍,有時甚至可以說是有些吵鬧,有些學生幾乎是搶著回答問題的,我想這主要是學生的好奇心和剛上七年級童稚未泯的使然。上課的時候,我儘量把音量放到最大,充滿激情,多運用肢體語言,有時還附帶一些幽默的課堂語言和與課文有所聯絡的課外知識,這就能吸引學生的注意力和激發他們的學習動力。比如,《論語》是要重點講的課文,我在給學生講《論語》(十則)的時候,就給學生所了這樣的一個故事:清朝時有個文學家叫畢沅,他在陝西當過巡撫。一天,他到廟裡去住宿,看見一位小和尚在念經,於是就問他:“小***,請問一部《法華經》共有多少個‘阿彌陀佛’?”小和尚說:“回大人,我是個蠢人,不知道這個。大人是天上文曲星,聰明得很,一定知道一部《論語》有多少個‘子曰’吧?”畢沅也答不出。因為“子曰”實在太多了,誰也沒有統計過。我用這個故事來說明孔子的言論之多,不想有個學生下去動手查了查,說有201個左右。在對“士不可以不弘毅”中的“士”做解釋的時候,我就順便對古代貴族分類以及貴族和平民的差別做了簡單分析,學生也饒有興趣。在後來的教學活動中,也證明了這些方法是可行的。這樣,在學到知識點的同時激發了學生的學習興趣,活躍了課堂氣氛。總得來說,在整個教學過程中,很好的完成了教學任務和教學目標。

在批改學生週記和作文的時候,我也對他們的寫作方法做了簡要評述。即使寫得不好的作文,我也經常鼓勵他們,要麼是書面整潔,要麼是字型漂亮,要麼是修辭得體,要麼是感情真摯實事求是……總之,對於寫的好的作文,固然要指出好在哪裡,但是不好的作文,要強調改正缺點的重要性,也得給他們尋找亮點,以資鼓勵。只有這樣,才能激發學生的追求進步的意識。

教學實習中,總的來說,我能認真備課,所設計的教案規範準確。課堂教學中,教學效果好,教學內容能當堂消化、鞏固,教學重點突出,明確,能夠順利地完成教學任務。同時,課外輔導耐心細緻,批改作業仔細認真,還經常請武老師指出缺點和不足,以不斷地提升自己。在實習過程中,我深刻的感受到:上一堂課容易,但要想上一堂精彩的課很難!需要下很大的工夫。在教學之前,我都認真聽了指導老師的課。從中我也學到了很多教學方法和技巧!同時我都準備好每次課的詳細教案和課件資料,並全部交給指導老師修改。

我的指導思想是不不斷給學生糾正錯誤,完善缺點的機會,身為教育工作者,必須要用足夠的耐心和毅力去愛護每一個學生。

二、班主任工作實習

在班主任工作實習這一塊,我帶的也是七(2)班。是個剛由國小升上國中的班級,班上有38位學生。由於人數較多,第一次見面介紹完後,我就用了3天時間把全班同學的名字記了下來,這樣能給學生親切感。一些學生感到很驚訝,也拉近了我與學生的距離。接下來的時間。我常下到班級跟同學們進行交流,比如瞭解學生的學習情況,興趣愛好等等,每天課間操時維持秩序,監督到位,耐心地做學生的思想工作。很快,根據情況制定了工作計劃,交由原班主任孫老師審批。接下來,我就按計劃把一件件事做好。首先是常規工作方面,每天早起督促學生按時早讀,下第二節課後監督學生站隊做廣播操,下午監督學生打掃衛生,平時找值日班長和學習委員瞭解作業的上交情況等等。同時,也進行一些答疑輔導。教師節期間,我在班主任孫老師的指導支援以及學生的積極配合下,籌辦了以"尊師重教"為主題的班刊展覽活動,得到了老師和學生的極大肯定。

個人實習總結2

實習是我們師範生即將踏上漫漫人生征途的標誌,人生的另一個起點,對我們的職業生涯規劃有著重要意義,但是這次頂崗對我們來說又有著特殊的意義,我們懷著激動和興奮的心情來到實習學校——到辛莊中學。

短短的四個月實習生活即將結束,在這期間我們取得了意想不到的成績,獲得了寶貴的經驗,當然由於我們經驗不足,實習過程中也存在一些問題,現就本次實習工作總結如下:

我於20xx年2月23日來到大辛莊中學,正式開始我的實習生活。由於我比較擅長物理,實習學校領導安排我擔任九年級兩個班的物理課程,頓時感覺自己身上的責任很大。在這四個月期間我作為一名實習見識,我要以一名正式老師的標準嚴格要求自己,以高度的責任心積極的態度投入到課堂教學活動中去。

作為一名教師,上好課是基本的要求,在實習前也有過一些試教的活動,但真正的教學活動對我來說是第一次,從學生轉變為老師,這中獎需要付出很多的努力,在教學上我認真的備好每一節課,寫好教案,課後認真反思課堂教學中存在的問題,經常旁聽其他老師的課,虛心請教其他老師的經驗以及教法,太聽課的時候,儘可能地記錄下其教學過程,並在課後對該老師提出自己的觀點和看法,建設方案,在經過多次的與老師溝通後,我發現自己在教態,教師語言,語速方面取得了明顯的進步。

作為教師,天職就是教書,無私的將所學東西教給學生,這是我們頂崗支教的重要內容—授課。從四個月的支教中我瞭解到,一名合格的人民教師太難當了,要講一節課你必須備課,寫教案,上課,批改作業,接受學生的反饋資訊,自己寫教學反思,講評,鞏固所學知識這樣的環節。看起來很簡單,可是每一個環節都有很多小細節,不僅要你認真,還要發揮創造性思維,尤其是上課,也就是我們一直在探討的課堂教學。

首先,我要了解兩個班的學生基本情況,然後根據學生基本情況安排教學,其次,在寫教案前,必須通看整個課本的脈絡,然後認真的研究該上的這一章,認真分析教材,因為設有指導教師我時常向老師徵求意見,並加以修改,認真上課。在課後經常和學生交談,問他們能否理解講的內容,不斷改進教學方法。在交談的同時也拉近了和學生的距離。除此之外我又發現一些適合農村學生基礎差的方法,這對我在今後的教學工作中,在面對基礎差的學生時,時刻提醒自己,不能操之過急,在板書方面,我也提醒自己,給學生呈現的東西,必須準確無誤,否則這些錯誤將會給他們造成及其深遠的影響,批改作業,糾正學生錯誤是很重要的,在幾乎每一個學生的作業上都寫上對應的評語,在評語中體現優缺點,改正方法等,並根據各個學生情況加以鼓勵,我的指導思想是不斷給學生糾正錯誤的機會,對於個別學生我會用人生道理去感化他們直到他們改正錯誤,身為一位教育者,就是要有這樣的耐心才能把學生的缺點糾正過來。

期間在輔導學生作業時給我最大的收穫是教師不僅是授業解惑之人,更應該是有著天使般美好的心靈的朋友,只有這樣教師才能從過去作為"道德的說教者的傳統中解放出來,成為學生健康心靈,美德的促進者,引導學生學會自我調查,探究,選擇。因為只有當了學生的朋友才能讓學生聽你的課,正所謂"親其師,信其道"。

四個月以來,我在生活方面也學到了很多東西,這些東西書本上是沒有的。對我以後的生活很有幫助,學校領導在生活上也為我們提供了很多幫助,老師們也很熱情和各位老師的關係處的很好,尤其是住在學校的老師,感情更是沒話說,常常以兄弟相稱,下午和幾個老師一起打球,身心放鬆,完全投入到運動中去,有時爭得面紅耳赤,過後什麼事也沒有,他們的熱情讓我忘記了生活上的苦,雖然條件不去學校裡,但是他們讓我認為所做的一切都是值得的。和學生的關係很深,他們喜歡我,我也是,他們希望我留下來,但是不可能,當我們漸漸進入角色時,發現自己有這麼一群可愛的學生,開始覺得教書是一件有趣的事,實習已經結束了,我瞭解到了老師的酸甜苦辣,也讓我瞭解了老師的偉大,從我作了頂崗的決定那一刻,我就知道我將經歷一段特殊的不平凡的並且充滿收穫的人生旅程,那路途必將在我生命裡寫下弄墨重彩的一筆,必定會在我的生命中留下絢爛多彩的回憶,必定成為我未來生命中無與倫比的財富。

是的,頂崗實習的生活充滿艱辛的挑戰,當我們來到一個距離縣城都很遠的鄉下時,很多人後悔當初選擇了這個,我想說這就是我想要的,因為我知道人生只有在艱苦的環境下才能磨練堅強的意志,不是有這麼一句話嘛"故天降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身…"我相信每個人都渴望成功,我也不例外,我知道我的生活才剛開始,要經歷的還有很多,一切都會過去,什麼都能忍受。當老師是這裡生活的主旋律,在這裡我學會了如何做一個學生接受和喜歡的老師,如何去關心學生,學會了作為一名教師應該有的素質和技能,要提高學生的基礎就要求教師在教學中重視雙基教學,向學生強調基礎知識的重要性,學習方法無疑在學習中起著重要作用,找到了適合自己的學習方法,就等於掌握了開啟知識與智慧的鑰匙。

個人實習總結3

教育實習是師範教育一個極為重要的實踐性教學環節。

一:在實習中,提高了我們的教學能力和綜合素質,是全方位的實戰訓練,有利於提高從教技能,在我們身份轉換中健全心理素質;在艱苦的環境中鍛鍊身體素質;在教育教學中提高專業素質;在文明教育中完美人格素質。

二:離論聯絡實際,使我們在社會實踐中接觸與本專業相關的實際工作,增強感性認識,培養和鍛鍊我們綜合運用所學的基礎理論、基本技能和專業知識,去獨立分析和解決實踐問題的能力,為畢業後走上工作崗位成為一名優秀的教師打下一定的基礎。

三:同時,可以檢驗教學效果,為進一步提高教育教學質量、培養合格人才累經驗,併為自己能順利與社會環境接軌做準備。

在新開街學校實習的這十五週的時間裡,感受頗多。實習期間,我遵守學校紀律,嚴格要球自己,努力為人師表。我出任了八年級三班的數學教學任務兼班主任,認真完成了三方面的實習基本內容,具體情況如下:

1、育工作實習方面

開學初期,來新開街學校,積極主動向原班主任請教,了街班級瞭解情況,在明確教學進度及教學計劃後,馬上跟隨楊老師聽課,參加教研會議,小組內試講,評課。我所在的班級,學生基礎參差不齊。因此,在備課中,注重對基本知識和基本理論的強調。結合聽課的心得制定了教學計劃,進行了試講,得到了指導教師的肯定後,正式走上講臺。

走上二年三班的講臺時,不免有些緊張。這是第一次正式講課,還帶著緊張之為的些許激動。經過精心備課,本節課還是取得了一定的成績,完成了各項教學計劃,課程的講授得到了指導教師老師的好評,但同時也指出了我的不足,課下,我即使總結了自己的得失,並進行反思。

在教學過程中我不斷積累經驗,研究課程,改進教學方法,使每堂課程都飽滿精練。在我自己的努力和指導教師的幫助下,我的教學實習工作取得了圓滿成功。

在實習期間,認真批改每一次學生作業及考試試卷,及時分析試卷,找出學生的知識不足,把握教學的重點。並且認真完成實習教案十篇

2、班主任工作實習方面

在進行教學實習的同時,我還進行了班主任工作實習。進入新開街學校開始,我便張老師的指導下開展班主任工作。我深入八年級三班瞭解情況,幫助班主任老師開展各項工作,

開學初期,開展“新學期、新態度——我能行”主題班會,在新的學期開始,增強學生的自信心,讓學生感受到通過努力而成功的喜悅。同時做好本學期的學習計劃,制定學習目標,在“我能行”的態度中,朝著目標前進。學期中期,開展“文明、禮儀”主題班會,培養學生文明禮儀須從現在做起、從自身做起的意識,併為學校的和諧建設做出一份貢獻。五月中旬,在期會考試已結束而期末考試尚未到來之時,為謹防學生s思想鬆懈、學習放鬆,開展“成功捷徑——奮鬥”主題班會。引導學生學樹立正確的人生目標,通過各項小活動體會奮鬥過程中帶來的成就感,為期末考試的複習鋪設一個良好的捷徑。

在實習工作中,我還著重做了幾位同學的思想工作,幫助他們克服思想波動,在青春叛逆期,引導他們樹立正確的人生觀、價值觀,並對其進行課業輔導,等等。因此,在張老師的細心指導下,我學到了許多本上沒有的東西,積累了許多班級的管理方法,並有了一定的班主任工作經驗,為日後走上工作崗位打下了堅實的基礎。

3、教育調查與研究報告方面

進入新開街學校之後,綜合新開街學校的現狀及學生特點我做了細緻的分析,同準備階段的教育調查計劃一併制定了本次教育調查的主題及調查步驟,展開教育調查,並同周邊的幾所中學的實際情況相結合,作了此次報告。

此次調查報告的方向重點是如何提高課堂氣氛、調動學生的學習積極性。我聽取了學生的一些意見,請教了一些教學經驗豐富的教師,查詢了有關資料,並結合了當前《課程標準》完成了教育調查報告,報告得到了指導老師的認可。

以上三方面的內容是我在實習期間完成的。回憶十五週的教育實習,使我深深體會到,要想成為一名優秀的人民教師,是非常不容易的。除了本身應具備淵博的學識外,其他各方面如語言、表達方式、心理狀態、以及衣著、動作神態等也是有講究的;當然,我更是體會到了當一名老師的快樂與幸福。

與學生在一起,我會回憶起自己中學時代,也會想起自己曾經的點點滴滴。當我在講臺上書寫每一筆的時候,我都能覺察到自己臉上洋溢著幸福的微笑,因為,我這麼多年讀書學來的知識,終於找到了傳輸給他人的途徑,讓我自身有一種成就感。

個人實習總結4

通過這次實習,我覺得我收穫很大,首先,我知道了大學生實習報告怎麼寫,同時,在老師的指導下,我也知道了畢業論文怎麼寫。這次實習使我明白走向社會工作是一件多麼不容易的事。在以後的工作中,我一定會珍惜機會,爭取將工作做得更好。以下是我的畢業實習個人總結:

首先我在這次任務中擔任檢驗員,雖然任務算是最輕的,但重要是熟悉各個部門操作流程。主要方面有:

①各崗位車間的標準程式規章。

②裝置儀器工具的使用。

③原料。輔料檢驗入庫發放記錄。

④關鍵工序,主要瓶頸。

⑤不同環境下生產產品的檢驗。

⑥檢驗記錄。其次這次實習,幫助我樹立藥品生產反應是中心、工藝是主體、裝置是環境、檢驗是條件的思想,使我認識到藥品生產是按工藝和檢測兩大主線來實施的。通過這種普遍聯絡的整體—部分—整體的思維方法和認識過程,使我學到一套科學的訓練方法。提高動手、觀察、分析、綜合等四種能力,促使生產能力的提高落到實處:動手能力是收集畢業設計資料與素材的首要能力。觀察能力是生產能力強弱的直接體現。分析能力是前兩種能力的發展。綜合能力是前三種能力的總括和提高。

我這次畢業實習的題目是《青黴素的工業生產及相關影響檢測》。青黴素由真菌產黃青黴產生的。青黴素的生產目前主要用微生物發酵法進行生物合成。很少數亦可用化學合成法生產。此外還可將生物合成法制得的青黴素用化學或生化方法進行分子結構改造而製成各種衍生物,絕大多數青黴素是針對新藥物開發的,因此人們總希望在發酵過程或其後的工藝過程中努力提高其產率。本研究旨在探討不同發酵條件對青黴素發酵的影響,為調控生產青黴素提供最佳的發酵條件,和縮短生產週期,提高產量提供科學依據。

實習的開始通過對青黴素生產工藝的文獻檢索,對整理資料的認真學習和分析,掌握了青黴素的一般生產工藝流程,並有針對性的瞭解了青黴素的生產環境,生產狀況有了實質性的認識。通過實習期間對不同ph值溫度最適時間生產的青黴素進行管碟法檢測。而系統的認識到了青黴素質量檢驗。通過不同環境生產青黴素為調控生產青黴素提供最佳的發酵條件,和縮短生產週期,提高產量提供科學依據。最後查閱青黴素的主要用途。(研究和醫藥方面)瞭解到臨床上主要用於革蘭陽性球菌例如鏈球菌、肺炎球菌、敏感的葡萄球菌等的感染。和用於分子生物學研究

這次實習對我來說收穫非常大,真是學有所用,我可以把以前書本上學到的知識和實際工作結合起來,使我對我所學的.專業技術有了更大的興趣,也學到了一個科研工作者應該有的態度,就應該是腳踏實地,吃苦耐勞。在以後的學習生活中我一定要積極主動學習老師同學的優點和長處。本次實習相信對我以後的工作會有很大幫助,是我走向社會的最後一堂很有意義的實踐課。

以上也算是我的實習工作總結,最後,我感謝學校給我這次實習的機會以及精心指導和鼓勵我實習的馬金柱老師致以誠摯的謝意和崇高的敬意。

個人實習總結5

實習結束了,在這裡首先感謝公司為我提供的這次寶貴實習機會,感謝領導在工作中對我的悉心教導,感謝同事的協作支援。

十幾年的學習生涯接近尾聲,實習時我走向社會的一個的一個熱身運動。畢業後,我們又買入一個新的起點。新的旅程艱難而寬廣,充滿著挑戰與機遇。

通過此次實習,主要有以下幾點體會。

1、首先是個人角色的轉換及人際關係的變化—從學校裡的學生變成了未知領域從頭學起的實習生,而熟悉的校園也變成了陌生的企業單位,身邊接觸的人也變換了角色,老師變成了領導,同學變成了同事,相處之道完全不同。在這樣的轉變中,對於溝通的認知顯得非常蒼白。於是第一次覺得自己並沒有想象中的那麼善於溝通。當然適應新的環境需要過程的,所以我相信時間和實踐會讓我很快的完成這種角色的轉變,真正的融入這個環境,融入這個集體。

2、在心理上努力去適應全新環境的同時,最大的體會沒過與實際工作方面的收穫。特別是在實習過程中,我看到了工人和領導對工作的態度,認真負責。對於我們這個養殖行業更是要多有一份細心和愛心,才可以把工作做的更好。工作中有許多的困難,都是在領導的決策和工人的努力大家團結一致,把工作做的更好。讓我看到了團結、智慧、愛心的偉大力量。

3、走出校門,踏進社會,不能把自己的期望要求的太高。因為期望越大,失望可能會越大,但適當的期望與渴望還是非常必要的。不能認為我在學校裡讀了多少書、寫了多少字、聽了多少課,自己就很了不起。我們畢竟還是一個初出茅廬的的社會新人,沒有任何實踐經驗,比起工人經驗差的很遠,比起領導更是有很大的距離。告別了學校生活,社會生活起步,應該在步入社會後,繼續努力的學習,不斷的增長和擴充套件知識面,才能使自己在社會有一席之地,才能更好的融入這個社會。

4、多聽、多看、多想、多做、少說要知道自己是否能勝任這個工作,關鍵在於自己對待工作的態度。態度對了,工作就可以更好的進行。態度不好,就算自己有在大的優勢也不會把工作做好。我們剛到這個環境,我們更應該多看別人怎麼做,多聽別人怎麼說,然後自己多想,工作中自己更要多做,少說一些沒用的。因為做比說來的更實際吧。

5、少埋怨在我們這個工作環境,也許會有人覺得這裡那裡不好,同事的相處工作也不如願,經常埋怨,這樣我想了只會影響自己的工作情緒。不但做不好工作,還增加自己的工作壓力。所以對存在的問題儘可能的去解決適應,看到好的一面,這樣才可以保持工作的激情。

6、與人為善,和睦相處,加強和同事領導之間的溝通交流從學校走到實習單位,一切都變換了,所以相處之道固然不比學校,所以要及時調整自己,但是與人為善,與他人和睦相處,多和同事交流,多和領導溝通。我想這樣會更好的讓我們及時適應這個環境。

7、錯不可怕,就怕一錯再錯。每一個人都有犯錯的時候,第一次犯錯了不要緊,大家會提出幫你糾正也可以原諒你,但是同樣的錯誤再有下一次就說不過去了。

8。自己自重,尊重他人在新的環境,要嚴格要求自己,自己要自重,尊重他人,這個很重要的。不能有才無德,那麼這樣就就是危險品了。

總之,畢業實習讓我獲得了人生第一筆寶貴的工作經驗,雖然在步入社會後,還有很多東西要學習,很多教訓要吸取,但是我已經做好了準備,無論心態還是技能上。現代的社會是殘酷的,但是隻要努力認真付出,我的職業生涯我相信必定能綻放屬於他的光芒!

個人實習總結6

在學校的安排下,我到一個社群的醫療站實習。學校安排我們外出實習,也是為了讓我們學到更多的知識,更好的面對社會。經過實習,每個學生都會學到很多有價值的東西,這些都會伴隨著我們一直成長,這就是工作經驗和動手能力。這些是我們以後人生道路上的踏腳石,為我們以後的正式工作提高幫助,為我們以後的工作打下堅實的基礎。

第一天來到社群,參加實習工作,如果說心裡不緊張那是假的。剛來到社群醫院,在領導的帶領下,首先對這個社群醫院進行了解參觀;社群醫院不大,在這裡沒有什麼重病護房,來這裡看病的都是一些小病,這裡應該就是為社群群眾治療的地方;在領導的帶領下,我對整個社群醫院都有了瞭解,然後就跟我講了一些規章制度,然後帶我去換了衣服,讓我跟著一位前輩實習;每天我就跟著前輩,在她的身邊打打下手,我們護士的工作流程很簡單,就是照顧這些打針的病人,每天我們就是給病人打打針,給這些病人拿藥之類的,工作就比較簡單。所以學習了幾天,就讓我開始單獨工作,而前輩就在旁邊,指導我、提醒我。

實習了一段時間,我對護士的工作也已經大致的瞭解,每天的工作我都能獨立的完成。這對我這個初學者來說,進步還是很大的。當然我有著這些進步,少不了的就是前輩的鼓勵和指導,如果沒有前輩的熱心指導和指出我的錯誤,然後幫助我改正,我還遠遠做不到這麼好。實習結束了,而我則要對這段時間的實習進行一下總結。

通過這段時間的護士實習,我不斷的提高整體素質和業務能力,順利的完成了繁重的工作任務。認真負責,謙虛謹慎努力學習的工做態度,在工作上我也有良好的工作能力,以及一定的工作經驗。在工作上得到領導和同事的一致好評。

在實習的這段時間我很快樂,因為我可以將我學習到的東西去幫助別人,讓這些病人慢慢的好起來。能夠用自己的雙手,自己所學到的知識幫助別人真的很開心,這就是所謂的助人為樂吧!在以後的學習工作中,我還會不斷的努力,不斷的幫助那些需要幫助的人,讓自己一直快樂下去。