說課步驟：
1、指導思想與理論依據
2、教材分析
3、學情分析
4、教學目標
5、教學重難點
6、主要教學環節及設計意圖
8、教學資源
9、學生評價
10、設計特色
一、指導思想與理論依據：
本節課堅持“健康第一”的體育教育指導思想，從教材和學生的實際出發，進一步教會學生
一種簡單的投擲動作。
教學過程中，通過啟發，以一種練習手段為主、多種練習手段為輔的方法達到發展學生上肢力量的目的和提高其判斷能力。
充分開發學生的創新意識和實踐能力，通過一個小小的沙包，能玩出十幾種花樣，甚至更多……從而使學生的心理素質、生理素質得到不同程度提高。
二、教材分析：
投擲是一項古老的、傳統的田徑運動，也是人體基本活動能力之一。這項教學內容出現在國小的各個年級，分別有著不同的教學內容和標準。
二年級投擲教學，以發展兒童基本的'投擲能力為主，通過各種方式的拋接、擲遠、擲準的練習活動，激發兒童的運動興趣。
本項教材與一年級上手正對和側對投擲方向的教材內容大致相同，只是在動作方法上提出了兩點具體要求：
這個教材的單元計劃共安排5次課，本課為第3次課。
三、學情分析：
二（3）班共有學生44人，女生17人，男生27人。
該班學生整體素質良好，2人肥胖、特體，通過一年的各種體育鍛煉，孩子們都不同程度的有所提高。
95%的學生整體評定良好以上，40%的學生整體評定優秀。
通過每天的體育課不斷地練習上手正向側向投擲動作，全班所有學生均能較好做出基本動作；一部分學生有待改進的是：出手角度和出手速度，這需要一定的時間…….
四、教學目標：
1、通過教學使學生在掌握上手正向投擲動作的基礎上，進一步學習上手側向投擲沙包的動作。
2、發展學生的上肢力量，促進身體協調發展
3、帶領學生積極體驗無窮的運動樂趣，勇 敢面對挑戰的樂觀態度以及必須的安全意識。
教學重點及難點：
本節課
重點是： 轉體揮臂 快速有力
難點是： 全身協調連貫
五、主要教學環節及設計意圖：
（一）開始部分教學環節
體委整隊 學生報數 (2分鐘）
設計意圖：集中學生注意力，逐漸形成上課良好開端
環節要求：集合整隊規範，精神飽滿 ，反應迅速
師生問好，師生對話
師：我們的目標是 生：天天運動 健康一生
師：加油（握拳） 生：努力（ ）握拳
教師介紹本課次學習內容及要求
設計意圖： 讓學生明確這節課要幹什麼
環節要求：仔細聽 認真想
武術操展示：旭日東昇（3分鐘）
設計意圖：調動起所有學生的感官，使其逐漸形成挺
拔的身體姿態
環節要求：口令清楚 精神飽滿
（二） 準備部分教學環節
一般性準備活動：（4分鐘）
第一節 擴胸運動 2*8拍； 第二節 體側運動 2*8拍；
第三節 正側壓腿 4*8拍； 第四節 直臂繞環 20個;
第五節 下蹲運動 20個； 第六節 縱跳 20個；
專項活動
側向站立，反覆做投擲臂向後引伸、蹬地轉體翻肘、揮臂練習；
設計意圖：分解所學動作的難度，分開練習，力求在
下一步完整動作學習時輕鬆掌握所學動作
環節要求：努力體會
（三）基本部分教學環節
教師引入：語言啟發 匯入新課（3分鐘）
設計意圖：最大限度勾起學生的表現慾望，逐漸進
入主題
環節要求：教師態度親和 語言簡煉
教師示範，學生模仿練習：通過“鞭甩短跳繩”，體會
本課次重點 轉體揮臂 快速有力
學生練習開始 （重點環節）18----20分鐘
在這一教學環節中，教師要精講，善於發現問題；
學生要多練，用心體會鞭甩動作，才能得到切實提高
設計意圖：關注個體差異 準確實施區別對待原則
環節要求：思維敏捷 善於發現
教師歸納小結，學生“達標賽”開始
設計意圖：提高練習積極性
環節要求：動作正確
遊戲：夾包接力 （6分鐘）
方法：學生體操隊形散開，前後四個學生為一組進行比賽。當聽到開始的口令後，每組第一個學生將小沙包夾緊在膝關節處，成小跳姿勢前進到前方鐵環處，將鐵環從下向上套一次，放在原地，夾包返回。第二個學生依次進行，直至第四個學生完成。
規則：1 沙包掉落，原地撿起夾住繼續前進，不可跑動前進；
2 鑽圈是從下向上，不可從上向下；
設計意圖：上肢活動的同時，也使下肢得到鍛鍊。
環節要求：遵守遊戲規則
（四）結束部分教學環節
放鬆整理---“我們都是木頭人” ；（2分鐘）
設計意圖：放鬆身心 恢復體力
環節要求：積極放鬆
教師小結，表揚為主，並鼓勵學生們 課後積極練習
設計意圖：得到肯定 得到滿足 從而更加積極的練習
環節要求：簡明、扼要、全面。
六、教學資源：
1、沙 包 45個 2、跳 繩 45個
3、皮 筋 1根 4、標誌物 8個
5、膠帶 粉筆 若干 6、鐵 環 12個
練習密度預計 35%--40%左右
七、學生評價：
二年級採用在學習當天動作是否正確，達標等級來進行評價。
手繪 圖表
八、設計特色：
（1）本課次注重不同班級的學生學習切入點，
因生施教 關注個體差異
(2) 設計“達標場地”，讓每一個學生都能有所滿足，有所收穫，有所企盼。。。。
（3）語言平實、易懂，充分調動孩子的積極性
（4）平日裡注意疏通孩子們的關係，該嚴則嚴，該親則親，有著非常好的師生基礎