1. 熟悉新的答題規則和題型
新托福考試與老的相比，在題型方面做了全面的改革。以閱讀為例，從答題操作方式來看就有點選選擇、點選插入句子、或滑鼠拖拽匹配分類等，從考點來看又有考察單詞理解、句子理解和篇章結構理解等，每套閱讀考題，各種題型都會交替出現。再比如新託福考試的口語部分，一共有6道考題，其中兩道是“Independent Task”，四道是“Integrated Task”，在這四道“Integrated Task”中，又有兩道是要求考生先聽再說，而另兩道則是要求考生先讀再聽再說。
再從答題時間方面看，新托福考試也有著嚴格的規定，例如寫作部分的“integrated task”，考生有3分鐘時間先讀一段文字，然後有大約2分鐘聽一段話，然後有20分鐘時間寫一篇文章。口語部分的每一道題目都有時間限制，準備時間從15秒到30秒不等，答題時間從45秒到60秒不等。
考生一定要在考前對新托福考試的考題和答題規則非常熟悉，平時就按照考試要求的時間規定去練習，這樣在真實的考場上，才能把握好節奏，分配好時間，避免閱讀來不及做，口語“搶說”，或者寫作寫不完等情況。
2. 聽力的鍛鍊和提高
中國的考生不擅長聽，而擅長於讀。怎麼辦呢?很簡單。先讀選項。事實上，這也是在託福機考之前考生還可以、也一定要充分利用的東西。託福聽力的選項資訊含量極大，通過迅速準確地閱讀每一道題的選項，我們可以預測場景，我們可以預測內容。因此，在題與題之間的12秒間隔中，最需要做好的工作就是讀選項，無論時間多麼緊迫，你都應該擠出時間在磁帶開始之前讀選項。應該說這是最重要的工作，甚至比選答案還重要。因為選項讀不好，答案必然選不對。
3. 寫作的大突破
新託福的寫作佔了總分值的一大部分，考生比較害怕的正是寫作題，主要問題是平時缺乏鍛鍊。寫作特別是自由創作，通篇都是語法錯誤，慘不忍睹。那麼如何在短期內在這兩方面有所突破呢?
一個行之有效的方法就是進行寫作的個性化指導。寫作課上，老師也會佈置作業，然後在課後為學生批改。考生一定要把握住這樣的機會，積極操練，並且一定要把自己常見的錯誤，進行定期的整理總結，在考試時儘量避免犯同樣的錯誤，這就是一種進步，這種進步比自己漫無目的的看語法書或到外語角去練習口語要有效的多。
4. 多做模擬操練
模擬操練是每一個考生在考前必須做的準備工作。它可以讓考生熟悉機考介面、考試流程和時間掌控。此外，一氣呵成完成上機模考對考生的毅力也是一種考驗，經歷了這種考驗的考生在真正的考場上絕對不會因為堅持不下去而半途而廢。
對於一些沒有條件自己完成上機模擬操練的學生來說，不妨挑選一些軟硬體設施過硬的新託福培訓機構，在專業老師的指導下，完成難度和題型和真實考試非常相似的新託福模考題，為自己的新託福備考助一臂之力。
5. 調整好考前心態
如果你帶著萎靡疲憊的考前狀態進入考場，會在很大程度上影響考試時的發揮。當你失常發揮時，便容易出現一些可以避免的錯誤，這些都是需要高度注意的。