隨著社會的發展，如今網路已經成為了大家不可或缺的東西，甚至已經成為了很多人的生活方式。不少人一旦離開網路就感覺自己無法生活，即使是沒有什麼事情，也習慣上網。這是一種典型的網路強迫症表現，對我們的身心十分的不利。那麼，網路強迫症的危害是什麼呢？我們應該怎麼遠離網路強迫症呢？
網路強迫症的預防
1、從小注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多，過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。
2、參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。
3、採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。 有強迫動作時，要理解這是違背自然的`過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。
4、注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。
如何遠離網路強迫症
1、家人應該儘量讓患者瞭解沉迷行為是何時發生的、網路上癮的原因，讓其認識到沉迷於網路給他本人和家庭成員帶來的損失，幫助他制定一個合適的康復計劃。
2、網路強迫症患者陷入虛擬世界、脫離現實生活，實際上內心是十分孤獨的。此時，周圍人要給予親情、友情和愛情的關懷，使他們感覺自己並非孤立存在，讓他們自己主動從虛擬情感世界中走出來，找到他們在現實生活中屬於自己的位置。
3、患者本人也應對自己有耐心、有信心，堅信自己離開網路能夠活得更好。平時注意節制，改變自己所處的生活環境，儘量恢復到接觸網路前的生活狀態，進入社群、單位或校園提供的現實社交世界，重新溶入社會。
4、如果依靠網路強迫症患者本人和家庭的力量還是不足以進行控制，還可以嘗試著尋求外界的幫助，例如，一位懂得網路沉迷的心理醫生、一個好的支援團體、幾位走出網路強迫症陰影的康復者，當你選擇這些個人或團體時也要謹慎從事，不要誤入歧途，反遭迫害。正確選擇，這些個人或團體都能加速患者的康復程序。
對於患有網路強迫症的患者，在生活中應該不要講自己的注意力放在網路上，要學會轉移自己的注意力，長期上網不利於我們的心理健康。在我們沒有什麼事情的時候，不妨看看書，聽聽音樂或是和朋友聊天，就是不要上網。
強迫症的幾個自療方法
制想法
制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每幾分鐘響一次，鐘響時大聲呼喊發洩說“停！”予以驅除。試驗多次做到後，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停！”來驅除強迫觀念等強迫症狀。
行為中止法
行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式，當強迫行為出現時，心裡就默唸：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的對手”用頑強的意志強行中止強迫行為，由此來抵抗強迫症。
替代法
替代法是說簡單點就是轉移發法，使用正確合理的觀念、意向和行為，去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現強迫症狀時，立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項活動，從而使強迫症狀自然消失。